[...] - siedze tu bo lubie duzo wiedziec (takze o koksach), a poza tym interesuje sie ludzmi (a raczej tym co robia i dlaczego) i z tad sie wzielo to pytanie. No a co do tej sylwetki to nie musze miec bica 40 a tym bardziej za wszelka cene. Niestety wielu "malolatow" nawet sie nie zastanawia. Jak pewnie sam zauwazyles wiekszosc tych, [...]
[...] innej osoby zaczynamy prężyć ciało, acetylocholina otwiera komórki mięśni by wpuścić tam jony wapnia i sodu, które umożliwiają kurczenie włókien mięśniowych i utrzymanie sylwetki w nienagannej pozycji. Jednocześnie acetylocholina hamuje zbyt szybkie bicie serca, dzięki czemu w miarę skutecznie ukrywamy nasz brak pewności siebie i [...]
Vlad, rzeczywiscie nie do konca Cie zrozumialam. Masz racje, ze chyba wiekszosc kobiet woli takie sylwetki, niz gory miesni. A odnosnie tego, co pisaliscie wczesniej, ze kazdy lubi sobie popatrzec na ladne ciala i buzie, tylko nie kazdy sie do tego przyznaje, to ja sie wlasnie nie przyznam A tak na serio, to ja zdecydowanie wole patrzec na ladne [...]
hmm wrzuć fotke w całości... tak trudno oceniać proporcje, typ sylwetki, itp itd .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
[...] wpadały w zachwyt, oglądając atletów popisujących się swoją silą. I chociaż rozwój umięśnienia nie był podstawowym celem tych siłaczy, wielu z nich miało niesamowite wręcz sylwetki, powstałe jako produkt uboczny dźwigania latami dużych ciężarów .Może to nie być aż tak widoczne na pozostałych z tego okresu fotografiach, ale większość tych [...]
Albo gość ma ostre predyspozycje na ciężarowca. A poza tym to widać, że lepiej ci idzie czysta siła niż dopracowywanie sylwetki. Ale nawet jest dobrze, myślę, że jak masz ostry zapał to w kwietniu będzie nieźle czego Ci życzę. pozdro. łapaj soga. Chcesz być duży, musi boleć... ;)
[...] II GRUPA II- "Masowa" Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia -nauka i przyswajanie wiadomości z zakresu [...]
[...] kregoslu - raczej nie Dobrym wzmacniaczem dolnych parti plecow jest unoszenie tulowia z zwisu. Sam to cwiczenie zaczalem robic od wrzesnia i widze bardzo duza poprawe mojej sylwetki (bo ogolnie zawsze sie garbilem). Takie cwiczenie na poczatku rob bez obciazenia a dopiero pozniej dokladaj ciezar (trzymasz go w rekach przycisniety do klatki) NiC [...]
[...] byla pelna rownowaga, ani za malo ani za duzo jednego z skladnikow. Postawil bym na zestaw: Carbo zawsze po treningu Gainer 1-2 porcje w ciagu dnia, zalezy jak z wygladem sylwetki moze byc bulk lub nawet System Protien 65 (zalezy od diety) Bialko przed snem kup jeszcze witaminki jak nie masz =============================================== [...]
[...] pośladków. Totalny przysiad-jak go nazwaliśmy-wzmacnia też mięsnie brzuszne, odpowiedzialne za stan dolnej częsci grzbietu, a przede wszystkim decydujące o wyglądzie całej sylwetki. Dla mniej sprawnych zaleca się rozpoczęcie przysiadów bez obciążenia. Pozwala to na pracę zgodnie z wydolnością organizmu, bez względu na zaawansowanie w pracy [...]
[...] organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. I tak np.: Jeśli masz zamiar rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki-potrzebujesz: Trening budujący, który oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi [...]
[...] ze szczególnym uwzględnieniem ćwiczeń numer 12 i 16 radziłbym jednak nie koncentrować sie na ćwiczeniu jednej partii ciała ale na harmonijnym rozwoju całej sylwetki Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."
WITAM! rafi11-DZIĘKI ZA ŻYCZENIA.MÓJ DOKŁADNY WZROST-170cm. CO DO 2 PYTANIA TO MOGĘ PODAĆ LINK NA KTÓRYM JEST WYWIAD Z PIOTRKIEM I ODPOWIEDŻ NA TWOJE PYTANIE http://www.sdw.pl/sylwetki.html PYTANIA MOŻECIE TEŻ PRZESYŁAC MAILEM: [email protected] www.strzelinski.prv.pl
[...] cwiczyc brzuch. Choc przy Twoim poziomie tloszczu za bardzo go widac nie bedzie, ale warto. Gdy bedziesz sie w koncu rzezbil odkryjesz go. No i brzuch to nieodlaczny "stabilizator" sylwetki Pozdrawiam ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
[...] figurę. Jestem typem 'chłopczycy'... niestety. Tyję w górnych partiach ciała, mam słabo zarysowaną talię, za to chude nogi i ręce. Do tego dochodzą skłonności do cellulitu. Także wszystkie "Gruszki" - macie piękną figurę i ja Wam zazdroszczę!!! Więc nie narzekać!!! Missy a Tobie dużo czasu zajęło dochodzenie do wymarzonej sylwetki?
Pamietam jeszcze Twoje stare foty. Dorzuciłeś trochę mięcha, naprawde dobrze to wygląda.Nie mam zastrzezen do Twojej sylwetki, wszystko jest tak jak powinno być.Idzisz w dobry kierunku. Ps. Zastanów sie nad zawodami,wiem że to koszty, ale może ktoś Ci trochę pomkoże, jakis sponsor.Jest w Tobie potencjał, napewno by nie wtopił kasy :) Go to [...]
Co jest dla Ciebie najważniejsze?? Budowanie sylwetki czy karate? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Po co koksy???
