sylwetki

[...] jest wręcz stworzony dla początkujących i może być później kontynuowany z równie dobrym skutkiem nawet po wielu latach treningów. Nie jest to jednak trening stricte kulturystyczny polegający na dopieszczaniu zbudowanej już sylwetki, dlatego niewielu kulturystów go stosuje. Od splita również można zaczynać przygodę z siłownią, sam tak robiłem.

tam wysuszają na wiór za wszelką cenę a u nas buduje się super plażowe sylwetki. diety pożal się boże Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-10-05 15:10:15

Zarzuć jakieś fotki całej sylwetki do wglądu :)

[...] na brzuszek z ciężarkami i dobra dieta ,tyle to wiem,ale koledzy na siłowni zaproponowali mi abym zakupiła jakieś suplementy,które pomogą mi w szybszym uzyskaniu wymarzonej sylwetki i dostarcza mojemu organizmowi potrzebnych witamin.Chciałabym dodać ,że mam 2 treningi w tygodniu siłowe i 3 aerobowe, diete oparta na 6 posiłkach w tym dostarczam [...]

[...] na brzuszek z ciężarkami i dobra dieta ,tyle to wiem,ale koledzy na siłowni zaproponowali mi abym zakupiła jakieś suplementy,które pomogą mi w szybszym uzyskaniu wymarzonej sylwetki i dostarcza mojemu organizmowi potrzebnych witamin.Chciałabym dodać ,że mam 2 treningi w tygodniu siłowe i 3 aerobowe, diete oparta na 6 posiłkach w tym dostarczam [...]

Bo jakieś nie miałem okazji zrobić zdjęć całej sylwetki ,zresztą nie za bardzo to lubie ;)

[...] stopniowa redukcja tkanki tłuszczowej z zachowaniem, a nawet budową tkanki mięśniowej. "Moje" najzgrabniejsze dziewczyny przy wzroście 170cm ważą 60-63kg i mają piękne sylwetki z niskim %BF i ładnie ukształtownymi mięśniami. I nie, nie wyglądają jak napakowane babochłopy, ale są bardzo filigranowe (poszukaj sobie zdjęć Saidy w dziale [...]

[...] to nie czuje sie jakos strasznie zle w swoim ciele – nic z tych rzeczy, ale ciagle szukam drogi do tego zeby wygladac lepiej – szczuplej. CEL: redukcja, poprawa wygladu sylwetki Wiek : 31 lat Waga : 57 kg Wzrost : 157cm Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód [...]

[...] takiego, ale z nóg zwaliło mnie 19g cukru w tym czymś #-P Czytaj "Co jedzą Ladies" z regulaminu, tam jest wszystko czarno na białym i sprzeczności nie ma. Daj zdjęcia całej sylwetki w pozycji neutralnej bo z tych nic wywnioskować nie umiem @-) Jedyne o co mogę się pokusić, to stwierdzenie, że jegomościowi Dukanowi powinnaś wysłać list z [...]

Masować czy redukować? – obecnie masuje – dieta do sprawdzenia ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 29 Waga : 71 Wzrost : 176 Staż treningowy: 3miesiace Obwód pasa 82 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłka 3 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: [...]

[...] o trening do budowania masy, a nie jujitsu. Tak, FBW ale spędzali na siłowni po kilka godzin, a nie tak jak teraz po ćwiczonku na partię i wio do domu. Zresztą o jakiej ty erze mówisz? Co to znaczy "przed sterydowa"? Chcesz ładnej sylwetki, split tylko i wyłącznie. Patrz PRZ, Hubert, Marian, Shitman i wielu innych z tego forum. Nikt nie wali FBW.

[...] spędzali na siłowni po kilka godzin, a nie tak jak teraz po ćwiczonku na partię i wio do domu. Zresztą o jakiej ty erze mówisz? Co to znaczy "przed sterydowa"? Chcesz ładnej sylwetki, split tylko i wyłącznie. Patrz PRZ, Hubert, Marian, Shitman i wielu innych z tego forum. Nikt nie wali FBW. Mylisz się w całej rozciągłości. Na forum wielu trenuje [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): brak, typ endo Wiek : 18 Waga : 83-84 Wzrost : 179-180 Staż treningowy: 11miesięcy, z głową 4mies. Obwód pasa: 92 Obwód klaty: 107 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4xtyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy [...]

[...] Człowieku tylko krytykujesz innych a sam zwróć uwagę na siebie. Wypowiadasz się jakbyś był klonem Colemana i o machaniu żelastwem wiedział więcej niż Arni z Weiderem razem wzięci. Co do sylwetki prezesa125 to widać , że podstawy są dobre. Pzytnij z 5kg i dorzucaj masy. Jak będziesz miał problemy to n3x1983 cię poprowadzi tak , że wygrasz MR0...

[...] odmiany każdego z treningów, bo podstawowy FBW jest już do dupy. Co rozumiesz przez słowa podstawowy FBW? Jeżeli 5x5, to tak. Takie FBW jest do dupy w budowaniu ładnej sylwetki, A NIE SIŁY. Poza tym nicki, które wymieniłeś to tylko użytkownicy z forum, nic nie osiągnęli w kulturystyce, niektórzy jadą na koksie, a mają podobne wyniki do [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 88 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa + poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga - (prosta, łamana), hantle, wyciąg - (góra, dół), przyrząd do zgieć i wyprostów nóg na 4-głowe i [...]

[...] linki tej ewy i najczęściej na tym się kończy %-) a grube dalej są W internecie są lepsze treningi w zaciszu domowym, nie wymagające żadnego sprzętu. A co do samej sylwetki ewy, jest podrasowana photoshopem, jak udostępnia swoje zdjęcia też używa photoshopa. Założę się, że zawsze była chuda i wykorzystuje to. Niestety, jak ktoś na [...]

Zależy mi na schudnięciu i wyszczupleniu sylwetki. Wiem, że twaróg chudy to najlepsza opcja na kolację. a to ciekawe? gdzie tak wyczytałaś? twaróg to kiepski produkt. O galaktykę lepsze są tluste ryby, mieso czy jaja. Wszystkie nie tylko w ciągu dnia, ale i właśnie na kolację

Witam . od września robię masę mam ułożoną dietę i stosuje SFD - SFD Mass Activator , chciałbym dorzucić Trec - CM3 1250 , coś jeszcze dodać . 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ektomorficzny 2) wiek 17 3) waga/wzrost 66,5kg 178cm 4) staż treningowy około 1,5 roku 5) cel cyklu Masa 6) [...]

[...] przeciwdepresyjnych, uspakajających, przeciwlękowych - takie różne poszukiwania swojej identyfikacji czy formy dopasowania się, korekcji - gimnastyka korekcyjna też z powodu sylwetki, różne takie inne rzeczy odkąd pamiętam. Przypominam sobie że zawsze wstydziłem się swojej nagości i nagich nóg które mam kształtne jak kobieta - nie zakładam [...]