[...] efekty. Wiecie chłopoki , że EKTOMORFIK to lipa jest. JA jem , jem , jem. A gdzie to wszystko jest co zjadłem? NIE MA. JA mam wielu kolegów i oni jeszcze gorzej w stosunku sylwetki wyglądają. DIETA. Wiecie ile ja diet próbowałem? Nawet takiej od dietetyka. Ale ja nie śpię na forsie aby się trzymać takiej diety co mi baba wje..ła. Może dlatego , [...]
no ludzie wiadomo podnieta co to za wielki gosc szczegolnie laski piszczaly bo malo takich sie widuje :P ... ogolnie spoko takiemu to tylko pozazdroscic sylwetki pozdro i dzieki za soga
[...] o Twojej przygodzie z trójbojem/ o tym jak mniej więcej wygląda Twoje życie - mam na myśli to czy jesteś tak jak większość z nas tutaj uzależniona od trzymania diety, robienia progresu, poprawiania swojej sylwetki i wiadomo o co chodzi ;) Miło, że postanowiłaś założyć swój dziennik właśnie w naszym dziale. Będę bacznie obserwować. Powodzenia !
Możemy liczyć na jakąś większość ilość zdjęć Twojej sylwetki? Chyba, że od kilku lat wyglądasz praktycznie tak samo;) Miska przyjemna. Jakieś czity też wpadają czy sztywno trzymasz się tego typu produktów?
Jeżeli chcesz dokładnie wiedzieć czy ta dieta jest dobra dla Ciebie a tak było by korzystniej to określ typ swojej sylwetki (przypuszczam że ekto) i oblicz dokładnie zapotrzebowanie kaloryczne (tak naprawde od tego powinieneś zacząć) i rozdziel je między posiłki które już masz.
Gdyby nie brzuch to mój ideał kobiecej sylwetki <yes>' Widać że masz mięśnie brzucha ale niesymetryczne i niekształtne. Jeżeli to poprawisz to bedzię miodzio :)
[...] chude.. jak dla mnie w sam raz, tylko jeszcze mięśni nabrać więcej i gitara Od dnia dzisiejszego, ponownie zaczęłam biegać /4 km/, a po powrocie do domu ćwiczonka na brzuch, pompki, hantelki i te sprawy, ciekawe czy mój zapał zbyt szybko nie minie. wrzucam zdjęcia sylwetki, z różnych ujęć, z różnych stron... i zrobione w różnym oświetleniu, he
Na dol plecow najlepsze martwe ciagi Co do dietki, to wcale nie jest droga sprawa, szczegolnie ze nie chcesz zrobic sylwetki kulturystki tylko nabrac odrobine miesni bez zbednego tluszczu to nie takie trudne na poczatku przygody z silownia, gorzej jak Cie wciagnie
Zupełnie nie rozumiem czemu Night i Julietta zignorowali zdjęcia takiej fajnej sportowej sylwetki! Jako mama bliźniaków - uczulam, z czasem będzie gorzej, a nie lepiej -więc walcz o swoje chwile w ciagu dnia. Zresztą sobie w głowie też musisz to ustawić - ja pamiętam, jak wszystko odkładałam na "po roczku", "po tym jak zaczną chodzić" "jak pójdą [...]
Zupełnie nie rozumiem czemu Night i Julietta zignorowali zdjęcia takiej fajnej sportowej sylwetki! Jako mama bliźniaków - uczulam, z czasem będzie gorzej, a nie lepiej -więc walcz o swoje chwile w ciagu dnia. Zresztą sobie w głowie też musisz to ustawić - ja pamiętam, jak wszystko odkładałam na "po roczku", "po tym jak zaczną chodzić" "jak pójdą [...]
Takie pomiary można do kosza wyrzucić. Granica błędu jest taka, że równie dobrze ktoś na ślepo mógłby powstawiać tu wyniki. Daj zdjęcie sylwetki, bo to naprawdę nie jest miarodajne.
Zdjecie sylwetki przed i po redukcji. Jak widac bardzo mnie zalalo a sylwetka byla na podobnym bf jak teraz tylko ze waga 78kg okolo. Zaniedbalem sie i waga skoczyla na 90+ /SFD/2018/11/27/bed7e1810a0f45d189b220129a939ad8.jpg /SFD/2018/11/27/826518011437440cb0caef9b256d8d76.jpg Zmieniony przez - albert9292 w dniu 2018-11-27 00:50:04
Ja tutaj nie bede podziwial, bowiem to zdjecie nie pokazuje sylwetki tego pana jaka jest w rzeczywistosci. :) Znam go i trenowaliśmy nieraz razem. Gwarantuje, ze jego predyspozycje genetyczne i wyglad sa fenomenalne i jest to material w prezeciwienstwie do mnie na starty w zawodach i podium w przyszlosci. Jemu masa idzie za szybko, jak sie [...]
stary rewelacja... niechce mi sie wierzyc, ze doszedles do takiej sylwetki w ciagu 2lat bez zadnej diety itp. Opisz mi swoj trening (z rozpisem na dni oraz diete jaka stosujesz/stosowales) jak nie tu na gadu-gadu (nr masz w profilu) Jestem pod wrazeniem, pozdrawiam!!
w dwa lata bez niczego do takiej sylwetkiStary to qrwa jeszcze 2 latka i widzimy cie na olimpi czy takbuahahahaha troche sie bawie tym sportem i raczej mi sie to wydaje mało realne ale cóż skoro mówisz że tak jest to ci wierze
[...] ten co bierze to caly czas i mysli ze jest kozak bo on jest duzy ale nie zwraca uwagi ze przy tym i glupi a te opisy wiem ze sa dla jaj jak chociazby "bez metki nie ma sylwetki" tylko wpienia mnie to bo jak jakis mlody koles ktory dopiero zaczyna przygode z silownia zobaczy takie opisy i poczyta to sam po to siegnie a pozniej albo [...]
[...] ze jestem po***any wiec nie wzaialem i na razie caly czas jestem czysty Bo odzywek nei licze. A opisy na gg moga czytac tylko znajomi z ktoryi na gg rozmawiam, a to ze ktos z sfd sie do mnei czasmi odezwie to juz mnei eni obchodzi ze przeczyta u mnei opis ze bez metki nei ma sylwetki, robie te opisy dla swoich znajomych zeby ciekawie bylo
Trojboj nie jest dla bab!;)
