co mi dały i dają aeroby

Witam wszystkich zainteresowanych

Wstawiam kilka swoich fotek. Sylwetkę jaką posiadam, zawdzięczam głównie aerobom i to nie wynikającym z treningów, tylko z trybu życia. Ogólnie bardzo dużo chodzę i jeżdżę na rowerze bez względu na odległość, którą mam do pokonania. Przez 3 tyg robiłam a6w, później biegałam, ale nic systematycznie. Aktualnie, zamierzam pokonać swój /jak dotąd/ "słomiany zapał" i ćwiczyć regularnie, a mój cel, to wyrzeźbienie mięśni.
Komentujcie, podpowiadajcie nad czym szczególnie popracować i może od razu ktoś podrzuci jakieś propozycje ćwiczeń na moje mało rozwinięte partie mięśni. pozdrówki i z góry dzięki.

iNightWolf : myslisz ze dostaniesz znawce bo lizesz du*e modowi ?


pfff, a jeśli chodzi o błędy ortograficzne to już nie twój problem ;)

plecy

plecy, druga fota

ręka

ręka,

nogi

nogi

dalej nogi

sylwetka miła dla oka :D

no i na koniec brzuch

Gdyby nie brzuch to mój ideał kobiecej sylwetki <yes>'

Widać że masz mięśnie brzucha ale niesymetryczne i niekształtne. Jeżeli to poprawisz to bedzię miodzio :)