sylwetki

[...] omega-3 (dha i epa) czyt. http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Trening siłowy jest niezbędny do kształtowania sylwetki zatem obowiązkowo należy wprowadzić taką formę aktywności. Samo w sobie odchudzanie czasem może nie przynieść oczekiwanych efektów i sprawić, iż skład ciała będzie [...]

Co to za jakaś mania odchudzania się i doprowadzania sylwetki do poziomu wygłodzonych modelek? Facet ma wyglądać jak facet ****a jego mać Jak masz za dużą dupę, to zmień proporcje zwiększając masę górnej części ciała. Potem robisz redukcję i efekt optyczny będzie dużo lepszy niż wysuszona klata i kręgosłup na wierzchu.

[...] miesnie co na pewno poprawi sylwetke, nawet jesli ciagle pozostanie na niej sporo tluszczu. Jestes na samym poczatku dluuuuugiej ale bardzo fajnej drogi do zbudowania dobrej sylwetki. nie lap sie zadnych ekstremalnych metod, po prostu zacznij cwiczyc regularnie, a z czasem zdobedziesz wiedze oraz "czucie" wlasnego ciala, ktore pomoze [...]

[...] i dawałem rade biegac gora 2 razy w tyg:/, przez co od 2 tyg, waga niespada. ale teraz wazne pytania: co dalej? jaki program? ile biegac? wiecie jaki mam sprzet, cel- redukcja i poprawa sylwetki, przede wszystkim mam ochydne babskie cycki:/słyszałem ze podobno trudno sie ich pozbyc:/ moze ktos mial podobny problem i sie z nim poradził?popmocy!!;)

Ludzie mają różne "idealne sylwetki" w głowach, jest to kwestia osobista. My możemy jedynie ocenić, czy dana osoba używa odpowiednich środków do osiągnięcia zamierzonych przez siebie celów.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):niemam Wiek :16 lat Waga :na dzien dzisiejszy 84kg Wzrost :188cm Staż treningowy:1,5miesiaca,lecz trenuje tez SW, Obwód pasa:88 Obwód klaty:105 Obwód uda:niewiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Sztuki walki w zaleznosci od miesiaca do 3-4razy. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]

mmm ogulnie slabo ale jak na przemiane z wczesniejszej sylwetki na ta w rok nawet przy jakims tam cyklu cyklach to powiem ci ze rewelacyjnie mmm na prawde jak na 12 miesiecy to metamorfoza totalna mmm sog for you

odrobine na ten temat już było, tutaj : http://www.sfd.pl/temat86295/ łatwo można znaleźć tabele z proporcjami sylwetki dzieci i młodzieży bo uzywa sie ich do oceny rozwoju somatycznego - co do proporcji dorosłych dla dorosłych mężczyzn przyjmuje się że długość nogi mierzona od wewnątrz (tzw. wewnętrzna długość nogawki - termin krawiecki) powinna [...]

[...] kobiete, i przeprowadzmy eksperyment, zrob fotki. W 3 miesiace odmienisz nie od poznania ta osobe i wrzucisz ponownie fotki. Oglos nabobor a uwierze. Bo zwykle zmiana sylwetki, pewnych nawykow zywieoniowych, i zbduowanie postaw trwa wiele miesiecy zeby osiagnac efekt nie do poznania (bez koksu i suplemntacji za 2000 zl miesiecznie). Za [...]

Jak sobie ostatnio popijałam BCAA to się dowiedziałam od koleżanki, że będę po tym bezpłodna Zazdrości Ci sylwetki

Alchemia,co do sylwetki to jestem zadowolony choc nie jest ona tak drastycznie zbombardowana miechem,ale poprawa jest bardzo wyrazna,moze dlatego,ze obcialem wegle i biegam w dni nietreningowe przez co zgubilem troszke smalcu. Waga niemal w miejscu.

Jak wcześniej Tobie sugerowano zainteresuj się tematem siłowni. Masz możliwość uczęszczania na nią ? Poczynisz znaczne postępy w modelowaniu sylwetki przeplatając siłkę z treningiem interwałowym. Zainteresuj się trenigiem HIIT. Poczytaj o nim, na pewno Ci pomoże w osiągnięciu twoich celów HIIT jest znacznie efektywniejszy od aerobów w tym [...]

[...] własnie niełączenie tłuszczów z węglami i białek z węglami. ma to pewien sens, bo połączenia tych składników sprawiają że trudniej się to trawi. jednakże niektóre wersje "rozdzielnych" ignorowały całkowitą podaż kcal, twierdząc, że niełączenie pewnych produktów jest wystarczającym gwarantem smukłej sylwetki. imho to złe podejście pozdr

180cm 78kg niewiem co chcesz redukowac z tego co piszesz biegasz itd lubisz taka szczupla sylwetke idziesz w strone taka nie inna jak juz tu ktos napisal idzie Ci dobrze ja tam wole masywniejsze sylwetki i 50 cm w bicepsach ehehehe za prace sog x))

Proponowałabym wrzuci zdjęcie do oceny sylwetki, a nie sugerować się wydumanymi wymysłami wag. Akurat 4-5 litrów to objętość krwi w organizmie i akurat tego płynu nie ma w nadmiarze ;-) nadmiar wody kojarzy mi się wyłącznie z jedną dietetyczną sieciówka, która suplementy sprzedaje. Człowiek w 70 % składa się z wody, tak było od zawsze.

Załączam zdjęcie sylwetki, mam nadzieje, że jest odpowiednie. Tam jest ujęte NADMIAR, w sumie to byłem właśnie u dietetyka pewnej sieciówki, proponowali mi również "ziołową suplementację, jedyne 500zł miesięcznie". Więc podziękowałem. /SFD/2017/6/26/427fd46d92bf4f0b852cadbde9df3b27.jpg Zmieniony przez - sportowyswirek99 w dniu 2017-06-26 14:41:19

ja tez nie masuje teraz. kupilem odzywy z nastawieniem na poprawe sylwetki. oczywiscie jakis tam wzrost masy mm jakby byl to cieszy. tak czy inaczej ciezko znalesc cos na forach. mam zwykle amino anabol dlatego ze tanio wyrwalem ;) narazie jestem zadowolony chociaz nie wiem jaka zasluga odzyw.

daj jeszcze kilka zdjec moze calej sylwetki to bede bardziej milutki

ćwiczysz w domu czy na profesjonalnej siłce? bo wydaje się elegancka , a co sylwetki to łapy dobre , kaptury ale klatka jw kuleje , wstaw foty pleców i nóg

wielki chłop z Ciebie :-) gratuluje sylwetki no i siły oczywiście, pozdrowienia