Czy taką sylwetkę da się zbudować bez siłowni?

Witam, czytam często posty osób zainteresowanych np. podciąganiem na drążku, pompkami czyli ćwiczeniami wyłącznie z użyciem ciężaru własnego ciała i często padają odpowiedzi że owszem da się coś tam zrobić ale generalnie masy się nie zbuduje i kulturystycznej sylwetki też nie. Wklejam Wam zatem sylwetkę jakiegoś kolesia ktory moim zdaniem wygląda bardzo fajnie (tak chciałbym wyglądać) z pytaniem - czy to jest sylwetka możliwa do uzyskania przy pomocy połączenia ćwiczeń na drążku i pompek + dobrej diety?

Im mniejszy staż tym bardziej każdy trening przynosi efekty. A świadomość możliwości swojego ciała mniejsza i roli regeneracji.

jest mozliwa, bo oprocz niskiego bf nic tutaj nie ma.

Wg mnie ma jednak trochę więcej mięśnia niż zwykły człowiek. Cycki, naramienne, triceps... Zwykły chudzielec tak nie wygląda. A to właśnie "trochę więcej" jest moim celem.

wyglada jakby robił tylko brzuch i klate. Zrobić się da, tylko że to bez sensu.
To tak jakby pomalować malucha złotą farbą, niby złoto epatuje bogactwem,ale jednak maluch pozostanie maluchem.
Tu to samo, niby coś ktoś robi,ale jednak największe partie mięśniowe które z chłopczyka robią faceta są nietknięte.

Masz, uzupełniam obrazek swoją łapką po 4 miechach kalisteniki (nie startowałem od zera). Kalistenika właśnie robi z większości ludzi takich "trochę lepszych niż przeciętni", bo jest to najbardziej wydajna sylwetka w tym sporcie. Także - na drążek! :)

Naprawdę uważacie że facet na pierwszym obrazku wygląda średnio? Jak dla mnie to jest niemalże ideał.

wiesz tutaj tylko kai wstawiony wygląda dobrze, jednak jak przyjdzie do wklejania zdjęć to pokazują się 80 kgowcy na bfie 16.

Ludzie mają różne "idealne sylwetki" w głowach, jest to kwestia osobista. My możemy jedynie ocenić, czy dana osoba używa odpowiednich środków do osiągnięcia zamierzonych przez siebie celów.

Tak czy owak taka sylwetka to nie problem w domowych warunkach, pamiętaj o wszystkich partiach to będziesz znacznie lepiej wyglądał niż ten typ ( chociaż nie wiem jak obe3cnie wyglądasz, bf itd ). Myśle, że większość sie ze mną zgodzi, że dieta to 50%, sen 30% i ćwiczenia 20 % .

co do samych procentow to pewnie ile ludzi tyle opinii. Ja bym to nieco inaczej rozłożył, jeszcze ktoś inny zupełnie inaczej

a moim zdaniem ludzie za mało przykuwają uwagi do treningu . Dobra na redukcji zgodzę się, dieta to podstawa bo bez ujemnego bilansu nic nie zrobimy, natomiast masa trening 20 % ? Są ludzie którzy całe życie się op*****lają i nigdy nie zrobili dobrego treningu,