sylwetki

[...] lekkie ... Mam takie nieodparte wrażenie, że jesteś nadal na utrzymaniu rodziców ? Wiesz dlaczego ? Dlatego, że gdybyś sam na siebie zarabiał i sam musiał sobie "podcierać tyłek" to byś wiedział, że sam trening (czyli aspekt fizyczny) to najłatwiejsza część budowania sylwetki, choćbyś robił sto serii przysiadów z tirem na plecach na nim ...

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 64/170 4) staż treningowy ~2 lata 5) cel cyklu masa/sila 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa g-force trec, mono vitalmax, obecnie cm3 i bcaa x-plode olimp. 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): typowy ektomorfik Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 192 Staż treningowy: 1 miesiąc ale wiem o co chodzi bo od dziecka uprawiam sporty Obwód pasa: 86 Obwód klatki piersiowej: 92 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatka/piłka nożna - ograniczam do 1 aktywności w tygodniu Ograniczenia [...]

1)foty sylwetki nie ma czasu zrobić, ale jestem chyba endomorfikiem 2) wiek: 15,5 3) waga/wzrost: 82,5/ 178 cm 4) staż treningowy: 5 miesięcy 5) cel cyklu: od stycznia redukcja tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy:obecnie Białko 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) ilość dni wolnych od kreatyny: nie biore 9) informacje na temat [...]

Nie da sie robić masy inaczej - człowiek to człowiek. Ok, dalej karm ludzi bajką. Pokaż mi te masywne sylwetki - nawet "prosi" na soku wyglądają marnie.

[...] przepchnął go do finału(pierwszeństwo przy wybieraniu rywala pod jego styl itp...). Jak dla mnie TUFy dobra rzecz. Poza nowymi zawodnikami, zawsze można bardziej poznać sylwetki gwiazd UFC i to, jak sprawdzają się w roli trenerów. Gdybym miał Ci polecić TUFa, to właśnie byłby to brazylijski. Chociaż trudno na początku zrozumieć ten [...]

Spokojnie można stwierdzić, że ponad 70% użytkowników tego forum wyglądało by przy nim jak anorektyk... ale trzeba zjechać chłopaka bo przecież tylko pedały mają takie sylwetki.

[...] produkty, czułam się dobrze we własnym ciele ale od około 3 tygodni całkowicie odpuściłam, strata pracy strasznie zdezorganizowała mój tryb życia. Ale teraz wracam 'do żywych', otłuściłam się przez ten czas nieco, jednak wiem, że jestem w stanie się pozbyć tego świeżego nabytku całkiem sprawnie. W najbliższym czasie wstawię zdjęcia sylwetki.

Daj zdjęcie nóg i w ogóle całej sylwetki. Po klacie widać różnice, ale ciekawią mnie jeszcze inne partie u ciebie.:-) Waga jak na miesiąc poszła sporo w góre - a to znaczy że nie zmarnowałeś tego czasu na pierdoły. Pozdro

Ludzie ku**a czy wy tylko potraficie pisać fake, za mały staż itp ? Po prostu jesteście zazdrośni swiadomie a niektorzy nie swiadomie ... to jest galeria zdjęc i ocenia sie sylwetke a nie dochodzi sie do sprawy czy to fake ... jak chcecie to wynajmijcie detektywa aby ocenił czy temat prawdziwy . Co do sylwetki to jest dobrze ale nie ma rewelacji .

[...] ... to jest galeria zdjęc i ocenia sie sylwetke a nie dochodzi sie do sprawy czy to fake ... jak chcecie to wynajmijcie detektywa aby ocenił czy temat prawdziwy . Co do sylwetki to jest dobrze ale nie ma rewelacji . Nie wiem do końca, o co Ci chodzi, ale jeżeli dałeś się temu dziecku zrobić w wała i na prawdę uważasz, że to jego fotki (choć [...]

Masz na myśli jak często mogę korzystać z siłowni ? Aktualnie co dwa dni, ale w wakacje będę mógł codziennie (chyba, że trafi się praca na budowie :P) Zdjęcie sylwetki (mile widziane): X Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : ok. 183 Staż treningowy: siłownia (3 miesiące) Obwód pasa: 77 Obwód klaty: 83 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 69 kg Wzrost : 167 cm Cel treningowy : poprawienie wyglądu sylwetki Staż treningowy na siłowni : 20 msc Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, wyciąg górny, drążek, atlas, ławka regulowana, prasa do nóg, Dieta [...]

jak masz mało tłuszczu to nawet nawet nie musisz mieć bardzo rozbudowanych skosów a i tak je ładnie widać, co do ćwiczeń to zależy od sylwetki i genetycznej szerokośći talii - ja mam dość szeroką więc odpuściłem skosy

[...] piłkarza ręcznego czy tam tego koszykarza, którego się uczepiłem. Duże różnice uwidaczniają się potem, a na początku liczy się proporcjonalny rozwój siły (a co za tym idzie sylwetki) i stałe podnoszenie poprzeczki w ćwiczeniach kondycyjnych. Dawny znajomy z klubu piłkarskiego tak samo miał długie kondycyjne biegi na równi ze sprintami, [...]

ja tam nie wiem, nie jestem przywiazana do sylwetki az tak, z nudow to zrobilam

[...] zadaje, prosta sprawa. co Ty gadasz%-) moze to ja jestem jakis j**niety ale wlasnie ja lubie do takich pyerdolic glupoty no ale musza byc urodziwe a z reguly tylko takie podbijaja bo brzydkie sie chyba wstydza}:-(. I zeby nie bylo nie mowie o pustakach ktore mowia teksty typu ale sie skoksowales ale o normalnych komentarzach odnosnie sylwetki.

Witam, wstawiam zdjęcia sylwetki, sorry za jakość ale obecnie nie jestem w stanie wstawić nic innego, mam nadzieję że lepsze to niż nic... Dziś wykonałam ćwiczenia z piłką, póki co skupiłam się na ogólnym zapoznaniu z nimi, co dalej? Co radzicie? Najgorszym nieszczęściem dla mnie są moje nogi, może najlepiej skupić się póki co na nich? Edit: muszę [...]

mineva, wrzuć fotki swojej sylwetki w pozycji neutralnej w stroju kąpielowym/bieliźnie (przód, tył i bok) do oceny to będzie łatwiej coś podpowiedzieć. Postaraj się też swoje posiłki wklepać w "dzienniki żywieniowe" na www.potreningu.pl - login i hasło jak tutaj. Wtedy każdy jasno i czytelnie będzie widział jak ci się rozkładają proporcje BTW w [...]

[...] 1-1.5x masa ciała. Choć patrząc na to wszystko w sposób obiektywny, to wysuwam tezę, że Ty po prostu nie potrafisz ćwiczyć siłowo i machasz ciężarkami. Poza zdjęciami sylwetki daj też filmy z przysiadów bez obciążenia i z siadania na krzesło. Zeby dodać foty kliknij "Wyślij odpowiedź" i tam będziesz miała (pod oknem wypowiedzi) masz [...]