sylwetki

[...] tutaj z gruntu czyms niewłaściwym przede wszystkim nalezy zaznaczyć że punkt wz którego powinniśmy wychodzić to niejako składowa b. dobrze i proporcjonalnie rozwiniętekj sylwetki, z czym łaczy się zawsze właściwie dość duża siła, nawet nie dostateczna a gdybym miał oceniać nawet dobra- pod warunkiem jednak że nie wypaczamy istoty [...]

[...] i powrot do treningu po 1 tygodniowym Off, na pierwszy ogien Pojdzie klatka piersiowa i Biceps. Jutro tez wstawie kolejne fotki, a nie bawem rusze z Filmikami dla was z seri "Z Monotonnego Dnia Kulturysty. Dziekuje wszystkim za slowa uznania dla mojej sylwetki,mam nadzieje ze bede mogl wam pomoc i podzielic sie swoja wiedza. Pozdrawiam Rafal.

chunga - za wygląd sylwetki w ponad 50% odpowiedzialna jest dieta, a nie suple. Trening bez diety, to jak seks bez kobiety.

chunga - za wygląd sylwetki w ponad 50% odpowiedzialna jest dieta, a nie suple. Trening bez diety, to jak seks bez kobiety. Nie moja sprawa, ale moze nastepnym razem, przed wyslaniem posta kliknij w profil kolesia ktorego chcesz pouczac.

Dla mnie przekozak. Ja od początku należę do grona zwolenników Twojej sylwetki. Tyraj dalej !

[...] za samozaparcie - SOG ! Mam pytanie : czy "robiłeś" coś z fałdą skórną na brzuchu ? chodzi mi o ujędrnianie skóry lub masaże .... Mam też prośbę : jeśli to nie kłopot , dodaj zdjęcie sylwetki z boku (interesuje mnie widok części brzusznej) oraz zdjęcie pleców. Pozdrawiam i życzę dalszych , nie mniej spektakularnych , postępów. Archibald 68

[...] - SOG ! Mam pytanie : czy "robiłeś" coś z fałdą skórną na brzuchu ? chodzi mi o ujędrnianie skóry lub masaże .... Mam też prośbę : jeśli to nie kłopot , dodaj zdjęcie sylwetki z boku (interesuje mnie widok części brzusznej) oraz zdjęcie pleców. Pozdrawiam i życzę dalszych , nie mniej spektakularnych , postępów. Archibald 68 Dzieki Z fałdą [...]

[...] w pierwszej rundzie. Bzdura, bzdura, bzdura. To tyle jeżeli chodzi o zupełnie odbiegającą od tematu kwestię funkcjonalności masy mięśniowej. W temacie przydatności treningu dzielonego w budowaniu proporcjonalnej sylwetki wszystko już zostało napisane i wszelkie wątpliwości rozwiane przy pomocy FAKTÓW i ARGUMENTÓW a nie mitów i domniemań.

[...] , przecież to oczywiste że KULTURYŚCI też będą się rozwijali a przy FBW nie jest to możliwe . "W temacie przydatności treningu dzielonego w budowaniu proporcjonalnej sylwetki wszystko już zostało napisane i wszelkie wątpliwości rozwiane przy pomocy FAKTÓW i ARGUMENTÓW a nie mitów i domniemań." To już chyba milion razy i tak dalej uważam , [...]

Urodziny na Dzień dziecka %-) ? No to najlepszego! Zayebistej sylwetki i 300 w WL };-) Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2012-06-01 13:16:27

Cztery tabletki metki to sposób dla Twojej sylwetki :-D

[...] chodzi o ćwiczenia, które na Ciebie działają - nie obraź się, ale jesteś jednym z wybrańców, którzy rosną od samego machania (oczywiście kluczowa jest tu dieta u Ciebie dopięta na 100%). Gdyby było inaczej, połowa ćwiczących na siłowniach miałaby super sylwetki a jak jest, wszyscy wiemy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-06-07 14:53:37

[...] snizowi. Teraz do samego autora :) Skoro już zdecydowałeś się na czynny udział w zawodach kulturystycznych możesz się liczyć z coraz wiekszym przyp*****laniem sie do twojej sylwetki, nie z powodu zazdrosci tylko z powodu tego ze ludzie beda wymagac od ciebie coraz wiecej i wiecej bo jestes zawodnikiem czynnym a nie zwyklym amatorem jak ja i 95% [...]

[...] na małych zakresach i robieniu wody i glikogenu a większego zakresu i robieniu suchej masy - brednie ;) Wystarczy spojrzeć na dwuboistów i trójboistów na ich trening i sylwetki, widzisz tam spompowane baniaki? a potem tak samo na kulturystów. Nie ma co wyważać otwartych drzwi, duże ciężary utrzymują dużą masę. Duża objętość i wysokie [...]

Kamikaz-a Ci Twoi koledzy z mma rozumiem,ze na tym FBW 3x w tygodniu i kilkudziesieciu powtorzeniach na jednej nodze pod koniec treningu zbudowali te sylwetki,ze Shit wymieka...? i jaki zwiazek ma to,ze trening mma potrafia byc mega wyczerpujace z tym,ze ktos cwiczacy naturalnie robi 50 serii na jedna partie i sie podnieca,ze ma duze uda,choc te [...]

1abcabcabc1 - tak, wyobraź sobie że niektórzy zbudowali świetne sylwetki nie na sterydach, tylko dzięki latom pracy. Możesz być tego nieświadomy, ale tak właśnie jest, "żeby coś osiągnąć, trzeba zapyerdalać" jak to mawia klasyk. Znam tych ludzi, niektórzy ćwiczą więcej lat niż ja żyję i może nie wyglądają jak osiedlowi amanci na siódmym z rzędu [...]

[...] wzwyż. Nie stanie się tak jednak, z tego względu że w przepisach zabronione jest skakanie obunóż w skoku wzwyż. Z prostej przyczyny- ten sport zupełnie by się zmienił, sylwetki zawodników byłyby skrajnie różne. Jeśli porównywać by wyskok ogólny to się zgodzę skoczkowie będą lepsi. Wystarczyłoby jednak lekko zmienić treningi, nawet na okres [...]

To jedyne takie forum na łamach którego ludzie po fotce mierzą obwody. Ja głupi chciałem kupić sobie centymetr krawiecki. Jak będę chciał się zmierzyć to dam fote sylwetki i dostane wszystkie parametry :)

Bo to jest tak : pierwsze 5 lat to okres w ktorym robi sie progres, po piatym roku proporcjonalnie z kazdym nastepnym rokiem robi sie regres. Dobrze liczac to strongowi zostal rok do osiagniecia sylwetki osoby niecwiczacej.

[...] zauważy.. gdzie mogę znaleźć ten temat 'dla połamańców'? 2. dlaczego piersi już i tak mogę spisać na straty? :-( brzucha nie miałam takiego zawsze... poniżej wrzucam zdjęcia sylwetki i brzucha z przed ok 4 lat I BARDZO DZIĘKUJĘ ZA SZYBKIE ODPOWIEDZI I ZAINTERESOWANIE! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/967abd211a2e4a43b5fb489f4b32922f.jpg [...]