sylwetki

Witaj. Bez zbilansowanej diety oraz dopracowanego treningu nie uzyskasz estetycznej sylwetki. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie [...]

[...] często korzystać z niego};-) Czuje po bieliźnie, że lece 8-) mis zdjęcia wrzucę, jak tylko będę biegała, kiedy będzie jasno,bo w tym tygodniu graniczy to prawie z cudem, a sylwetki przy podsumowaniu, czyli za niespełna 3tygodnie. A ja chce syjamską siostrę to trza gonić, byśmy były identyczne %-) Czwartek szalony w pracy, na siłowni,zajęciach [...]

ale co mamy Ci napisac? teraz jest moda na treningi wykonywane na zasadzie kompleksow zlozonych z wielu cwiczen, bez przerw badz z krotkimi i ma to na pewno swoje zastosowanie jedno z wielu narzedzi do budowania sylwetki na pewno treningu na silowni nie zastapi

Witam. Raczej związane to jest z nieodpowiednią postawą i utrzymywaniem sylwetki przez dłuższy czas w niepoprawnej pozycji. Sprawdź czy nie masz wady postawy. Pozdrawiam.

Jak się za coś biorę to konkretnie, chcę osiągnąć oczekiwany rezultat w postaci dobrze zbudowanej odtłuszczonej sylwetki z widocznymi mięśniami brzucha, bo to moje marzenie. Jeśli widzicie jakieś niedociągnięcia proszę o korekcję, będę bardzo wdzięczny za wszelką pomoc :-D ps. w lipcu mam ślub i chcę zrobić prezent mojej przyszłej małżonce i sobie [...]

Gromkie brawa!!! Naprawdę, bardzo dobra robota!!! Wyglądasz kobieco i jesteś kolejnym dowodem na to, że jeżeli się naprawdę chce, to można poprawić wygląd swojej sylwetki. Pozdrawiam serdecznie i życzę dalszej motywacji do działania. Świetna przemiana.

dzieki za odpowiedź obecenie staram sie redukować na samej diecie i aeorbach bez spalacza i w sumie ladnie leci . ale chcaielm wziasc towar na ogolna poprawe sylwetki oraz sily :) wiadomo idą wakcje :) ( nie jestem sezonowcem)

[...] do celu , a wiadomo jak to jest dieta kosztuje, wkładam w nią wszystkie moje oszczędności które mam i dostaje, a do kupna suplementów potrzebnych do redukcji itp. nie starcza pieniędzy. Więc gdybym się dostał było by to moją wielką szansą na dobre osiągnięcie i poprawę sylwetki, a co się z tym wiąże mniejsza odległość od sceny. :D Pozdrawiam.

[...] Zachowuje się na ważeniach przed walką jak dres z pod bloku i to fajnie wychodzi, czasem popchnie przeciwnika ale nie uderzy poza ringiem myślę. W wiezieniu dobrze karmią, dietetyk nad tym czuwa. Normalna sylwetka osoby która uprawia boks, wg mnie jak już chcieć się upodabniać do jakiejś sylwetki boksera to do braci Kliczko. pozdrawiam.

Nie oczekuj takiej sylwetki od razu i ogólnie nie zakładaj sobie na początku za cel aby osiągnąć 'jakąś sylwetke' podobną to kogoś. Bo jak Ci się to nie uda to zrezygnujesz. Po prostu trenuj ;-)

Sylwetka wątła to i waga mała:-D Ogólnie to mam bardzo chude kości co pewnie wpływa na mniejszą ilość kg. Zresztą przekonałem się już o tym, że waga nie jest dobrym wyznacznikiem sylwetki. Dwie osoby o tym samym wzroście i wadze mogą wyglądać zupełnie inaczej. Pozdro:-)

daj spokój, to co obserwuje co roku na nadmorskich plażach to jedna wielka tendencja spadkowa jeśli chodzi o sylwetki, młodzi czy starzy bez różnicy, robi sie druga ameryka pod tym względem u nas %-)

na poczatek wrzuc fote to okreslimy cel calego procesu ksztaltowania sylwetki:-)

Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 85-90 Wzrost: 188 Cel treningowy: Masa/ogólna poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: Pierwszy raz na siłke poszedłem w 2005r. jednak było to bardziej rekreacyjne chodzenie . Pare razy zaczynałem na poważnie jednak było to bez diety i kończyło się na 3 miesiącach i znów przerwa . Teraz od ok 8 miesięcy z max. [...]

[...] zastosuj się do 10 WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH Jeśli chodzi o trening to siłownię na razie odpuść - szkoda zdrowia. Bardzo fajnie, że już w tak młodym wieku myślisz nad poprawą sylwetki. Pamiętaj jednak, aby słuchać bardziej doświadczonych osób, ponieważ często młodzi ludzie sami decydują o swoim treningu co powoduje przetrenowaniem lub co gorsza [...]

Zdjęcie sylwetki: Podane powyżej Wiek : 17lat Waga : 79kg Wzrost :200cm Staż treningowy: 0 Obwód pasa: 80cm Obwód klaty: 91cm Obwód uda: 53cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w tej chwili nic Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak uczuleń, niesmak do oliwek oraz grzybów. Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane [...]

ja bym robil 3 razy w tyg. jak jeden etap juz masz opanowany, to przechdzisz dalej. dieta w zaleznosci od celu i wygladu sylwetki

[...] chłopaczków 70-80kg wagi z ciężarami nie przekraczającymi 100kg (gdzie splitowcy już targają więcej lub podobnie), i trenują tak po parenaście miesięcy, myśląc że mają dobry rozwój, jak wklejają sylwetki po cyklach to nie wiem czy coś pisać czy machnąć ręką. I z tymi argumentami już nie wygrasz. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-05-20 14:29:28

Dobudujesz uda to łydki normalnie będą wyglądać. Przeczytaj regulamin, wypełnij ankiete, wstaw foty sylwetki.

[...] wątła to i waga mała:-D Ogólnie to mam bardzo chude kości co pewnie wpływa na mniejszą ilość kg. Zresztą przekonałem się już o tym, że waga nie jest dobrym wyznacznikiem sylwetki. Dwie osoby o tym samym wzroście i wadze mogą wyglądać zupełnie inaczej. Pozdro:-) Chyba te kości, bo ja ważę 2 kg więcej przy tym samym wzroście i wyglądam zupełnie [...]