sylwetka

uwielbiam ogladac takie foty ale zawsze mnie boli jak patrze na tych ludzi na plazy i samego arniego, wtedy mlodzi a dzisiaj dziadkowie, jak ten czas ucieka... arnold na plazy w venice usa, czlowiek w tamych czasach z taka sylwetka i w takim miejscu, ten to mial zycie :-)

To tak na moje oko. Przy układaniu się postawiłbym stopy jeszcze odrobinę bardziej pod sobą. Stabilniejsza sylwetka będzie i lepiej tzw. "leg drive" można wykorzystać. 100% prawdy! obecnie wygląda to tak https://www.youtube.com/watch?v=P9-SUAt5k-0&feature=youtu.be Przenieśli mi ławki to nie mam jeszcze dobrze miejscówki wykrytej do dobrego [...]

Ładnie poszliście z liczba wejść-aż mnie zatkało jak zobaczyłem u niektórych po 1000...:) Bury nie wystartujesz? Juz otarłeś się o nagrode a sylwetka ? I klasa! Gwid też jesteś dobry w poreczach.... I tak się trenuje -to warto zdobyć sponsoring przy okazji /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/17f1535a1b44485c8d223e943d0b46c1.JPG

Siema wszystkim! Chciałem się zapytać, jak ciężko jest osiągnąć taką sylwetkę: W sensie, czy trzeba brać jakieś odżywki, czy na sucho też da radę? Tu wprowadź tekst linku...

Bardzo fajna i proporcjonalna sylwetka :) przy tym wzroście i tą wagą wyglądasz wizualnie na potężniejszego niż to pokazuje waga :) Ja mam pneumatyczne kości:))) Trening zrobiony oczywiście na 100%:) Niestety byłem sam wiec nie ma foto:) Teraz chwilka odpoczynku i do pracy. Potem rozpisze co dokładnie było robione na siłowni. Zawsze po posiłku [...]

[...] sie uczyc cwiczen ,techniki itd. Robimy 2 partie miesniowe w danym dniu,3-4 cwiczenia przewaznie 3 serie po 12-15 powtorzen. Jako ,że chce sie wyrobic do wakacji jakos z sylwetka,do jestem na diecie redukcyjnej i robie na pewno 300-500 kcal defictyu (nie licze kalorii) jednak jem duzo mniej niz kiedys. Bo zanim chodzilem na silownie jadlem [...]

JW! Sylwetka świetna, góra jak dla mnie to poezja :-D Powodzenia w dalszej karierze! licze na rzetelne prowadzenie dziennika ;-D

wiem że na rzeźbe brzucha brzuszki nie są zbyt dobrym ćwiczeniem ale lepszego szczerze bez sprzetu nie znam ;d Jestem chudy mój cel to jako taka sylwetka dobra , cwicze sobie w domu proste cwiczenia pompki , przysiady , drązek no i BRZUSZKI.. Generalnie przez miesiąc jak ćwicze to jakies tam efekty widze ale znikome no i dzisiaj zauważyłem że [...]

Bardzo fajna i proporcjonalna sylwetka :) przy tym wzroście i tą wagą wyglądasz wizualnie na potężniejszego niż to pokazuje waga :)

[...] treningu z obciążeniem własnego ciała ale mam problemy z ułożeniem dobrego zestawu ćwiczeń pod siebie. Mam 25 lat 170 cm wzrostu, ważę 66-67 kg ogólnie w miarę szczupła sylwetka tylko mam delikatna lordozę i żebra trochę wystające do przodu. Mniej więcej 2 lata temu ćwiczyłem trochę Lafaya tzn około 4 miesięcy ( później problemy wżyciu [...]

Kategoria kobieca sylwetka-wystartowały tylko dwie zawodniczki: https://www.youtube.com/watch?v=aGEh_Se1TwQ

[...] od Twojego celu ( masa/redukcja.. i.t.d ) Są ,,dobrze'' umięśnione z Twojego punktu widzenia, w rzeczywistości być może tak nie jest ( nie wiem jak prezentuje się Twoja sylwetka ) i nie masz potrzeby faworyzować grup mięśniowych. Sprawy związane z żywieniem omawiamy w dziale Odżywianie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-03-05 15:56:51

[...] fitness klubie wiek:23 lat wzrost : 191 cm waga : różnie to bywa :) tutaj pokaże moja metamorfoze http://i58.tinypic.com/muvf2o.jpg tu mój pierwszy start Sopot 2014 kat męska sylwetka +178 http://i61.tinypic.com/a3yst2.jpg a tu zabawa na Warsaw Body by UNS http://i60.tinypic.com/w6zjnb.jpg aktualnie przygotowuje sie do sezonu wiosennego 2015

Świetna sylwetka. Trzymam kciuki i życzę zdrowia. :-)

Yay! 8-) Robisz z nami trening czy tylko wpadniesz na chwilę? Co do wyboru bikini/sylwetka to już o tym rozmawialiśmy i dlatego zależało nam żebyś na żywo zobaczyła jak wyglądają przedstawicielki tych konkurencji w dniu zawodów, różnicę w przygotowaniu, prezentacji na scenie itd. Jak zauważyłaś, sama forma i jej wypracowanie to połowa sukcesu - [...]

[...] a tak być nie może;-) https://www.youtube.com/watch?v=bqzj2UfaPk4 To tak na moje oko. Przy układaniu się postawiłbym stopy jeszcze odrobinę bardziej pod sobą. Stabilniejsza sylwetka będzie i lepiej tzw. "leg drive" można wykorzystać. Co do wyciskania - to łokcie powinnaś kierować bardziej do środka. Nie nagrałaś momentu układania całego - ale [...]

No i w butach z twardą, płaską podeszwą jest wygodniej siadać. Spróbuj kiedyś to sama zobaczysz różnicę. już kończę ;-) tu zdjęłam specjalnie, normalnie siadam w butach do biegania, wiem, znam wady tego stylu ;-) jednak najlepiej siada mi się z czymś pod piętami, np krażki... czuję, że lepiej mi wtedy idzie, ale też nie chodzi o to, by [...]

[...] filmik z wykonania danego ćwiczenia. Najlepiej gdyby to były 2-3 filmiki nagrane z różnej perspektywy - co najmniej z przodu i z boku. Na filmikach musi być widoczna cała sylwetka. Postarajmy się w tym temacie pisać merytorycznie - spam mamy gdzie indziej ;-). Będę tego pilnował. Poza tym temat nie jest od wyśmiewania czy żartowania z kogoś, [...]

No no świetna sylwetka :D W szczególności obręcz barkowa88-O

Kurcze mi się zawsze sylwetka Dohna podobała