sylwetka

[...] a dobry sen i psychika owszem, zaliczają się do tych bardzo ważnych czynników ale same nie wystarczą z ważeniem nie jaraj się za bardzo bo jak nawet poskoczy waga to znaczyć będzie tylko jedno, zyskałaś mięśnie, i jeśli tak będzie to powinnaś być bardzo zadowolona bo mięśnie to "kaflaki" dzięki którym sylwetka nabierze kształtów

Dobra sylwetka lecz klatka odstaje dozuc 10 kg masy i bedize dobrze

chlopie jestes kozak na wakacje za***ista sylwetka laski twoje :)

przeh** jesteś stary za***ista sylwetka, moje marzenie to tak wyglądać choćby za 10 lat, SOG Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-06-12 23:18:32

Skoro chodzi o brak czasu to sorry. Mam nadzieję, że teraz ruszysz troche z sylwetką, a póki co pokaż jakieś foty, żeby później była widoczna lepiej przemiana.

No to spróbuję Tighta na czczo z butlą wody i zobaczymy co będzie Tak sobie myślę, że czas poważnie przeanalizować swoje cele, bo to faktycznie nie będzie miesiąc, ani nawet dwa miesiące, tylko duuużo dłużej. Biorąc pod uwagę, że oprócz tego mam teraz naprawdę ciężki okres życiowy i zdarza mi się leżeć i kwiczeć ze zmęczenia, oraz to, że [...]

[...] zawodowca. czy jestem swirem bo to robie? tak jestem po***any ze to robie ale to wlasnie mnie nakreca, pomyslcie jak sie musi czuc zawodowiec ktory slyszy od ludzi ze moja sylwetka jest lepsza od jego mimo ze nie biore udzialu w zawodach ,a bedac na nich przykuwam uwage kazdego sedziego i trenera nie muwiac o ludziach. robie to co ja chce nie [...]

[...] nie chce czy nie moze i po sprawie - nikt mu przeciez tego za zle nie bedzie mial. Nic chyba jednak dziwnego w tym, ze jako jedna z wiekszych osob na forum, z duza wiedza i sylwetka ponoc lepsza niz sylwetki zawodowcow - wzbuda zaciekawienie innych forumowiczow. Wiec zamiast sie podniecac i dywagowac moze poczekajcie na ewentualna odpowiedz [...]

Sylwetka powazna ..... Tez taka chce...... SoG

NO Kamil jest naprawde bardzo dobrze. Jak dla mnie świetna sylwetka. pozdro i soga już niestety nie moge dać, ale duchowego masz kolejnego

Pare moich fotek,mam nadzieje,ze po tym troche ulepszy sie sylwetka i bedzie widac roznice musi....he,he

hm...generalnie wiem, że nie spala się tkanki tłuszczowej miejscowo, ale a6w sprawiło, że coraz lepiej to wszystko wygląda, sylwetka jest smuklejsza, etc. Próbowałem zwykłe aeroby -> fakt, są dobre i wpływają dodatnio na kondycję, pali się tłuszcze podczas wykonywania ich na pusty żołądek...tylko problem z czasem - praca, szkoła, etc... [...]

dodalem 2 nowe fotki na 1 stronie do zdjec ladna ,estetyczna sylwetka powodzenia

ahh, te 50 cm w łapie - zazdorszcze - ale dogonie Cie kiedys sylwetka cool

jak dla mnie idealna sylwetka własnie tak bym chciał wyglądac

Gratuluje wystepu. Bardzo dobrze odtłuszczona i odwodniona sylwetka. Najlepsza fotka pleców. Odnosnie kursu instruktorskiego: trzeba miec wykształcenie wyzsze czy mozna isc na niego po maturze ?

B. dobra sylwetka, sog jak wejdzie

Sylwetka ZA***ISTA

chlopaki 350 to nie jest jakis ksmiczny wynik na uda, niektorzy(w tym ja) maja je genetycznie bardzo rozbudowane te partie jak tez lydki i dokladanie kolejnych 5kg na sztange to kwestia tygodnia przy mniejszych ciezarach dobra sylwetka, jednak ja bym troche zluzowal - zrzezbil i poszedl cos poruchac

[...] wiec nie wykorzystanie tego jest po prostu... Pochylenie przy unoszeniu hantli na boki: - w przod - dziala tylny akton - w tyl - dziala przedni akton - wyprostowana sylwetka -srodkowy. etc, etc... Brzuch tez potrzebuje odpoczac, znaczy sie zregenerowac. Wystarczy 3-4x w tygodniu. No i brzuch tez potrzebuje zmiany obciazenia, aby kratka [...]