sylwetka

[...] w dniu 2015-07-21 09:55:39 Nie wiem czemu, ale nie dodało mi reszty odpowiedzi. Makro jest równie ważne jak, kcal, czasami nawet ważniejsze. Jak nam waga nie schodzi, sylwetka się nie zmienia, wystarczy czasami drobna zmiana w makro, nawet dodatnie kcal, a zaczniemy chudnąć. Więc tutaj nijak się ma stwierdzenie kcal jest najważniejsze, [...]

Krva motywujesz mnie żeby na " sucho " taką forme mieć Szmexy , w dzienniku chłpaków już pisałem jesteś dużo większy niż mi sie wydawało przy nich , sylwetka wygląda konkretnie trzymaj tak dalej ;-)

Krva motywujesz mnie żeby na " sucho " taką forme mieć Szmexy , w dzienniku chłpaków już pisałem jesteś dużo większy niż mi sie wydawało przy nich , sylwetka wygląda konkretnie trzymaj tak dalej ;-) Dzięki wielkie, cieszy mnie to strasznie i też motywuje :) ! Przyznaj się, że wiedziałeś gdzie jest dobre światło + krok do przodu %-) No przecież :D [...]

[...] figla i jest ~92kg, rano podlany, a potem na treningu jakby woda spod skóry była pakowana do mięśni :D no nic :D Życzę wszystkim, żeby mogli realizować swoje marzenia, robić to co kochają, dużo zdrowia i miłości w życiu :) pamiętajcie, że sylwetka to tylko fajne opakowanie "produktu" :) /SFD/Images/2015/12/31/349a965be8fa4d5cb5556876017b00ec.jpg

Ze Zdrowiem średnio coś tam trenuję , coś tam zmieniam , przychodzi zaostrzenie i znów jestem w czarnej dupie. Pewnie jak masz szansę się rozwijać młody chłopak jesteś potencjał masz , to wykorzystaj szanse Sylwetka bardzo dobra , nie chcę tam tobie nic sugerować ale lekko bym przymasował , nie jest to jednak konieczne, plecy i nogi robią [...]

Ze Zdrowiem średnio coś tam trenuję , coś tam zmieniam , przychodzi zaostrzenie i znów jestem w czarnej dupie. Pewnie jak masz szansę się rozwijać młody chłopak jesteś potencjał masz , to wykorzystaj szanse Sylwetka bardzo dobra , nie chcę tam tobie nic sugerować ale lekko bym przymasował , nie jest to jednak konieczne, plecy i nogi robią [...]

[...] znajdą się osoby powołujące się na: * swoich kolegów którzy przy boksie czy kickboxingu budowali masę! * bokserów zawodowych którzy tyle trenują na siłowni -> sylwetka, W pierwszym przypadku zwykle się okazuje, że dana osoba (pokazywana jako przykład) miała spory niedobór wagi np. przy 1.75 cm, ważyła ledwo 66-68 kg. Wtedy masa [...]

No ale jaki masz problem . Widzisz , że sylwetka się zmienia . Waga łazienkowa z pewnością stanowi pomocne urządzenie w monitowaniu przebiegu pracy nad sylwetka, jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią.Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że przyrost masy ciała nie musi mieć liniowego przebiegu, a niekiedy ma [...]

Dobra sylwetka , rób mase , Powodzenia ;P

Sylwetka strasznie podobna do mojej. Też masz tak, że jak stoisz to jest w miarę ok. A jak usiądziesz to bebzun wyp*****la?

[...] nie zgodze. nie trzeba wcale dobrze wygladac zeby miec spora wiedze w tym temacie. znam kilka takich osob. nigdy bys nie powiedzial ze cos cwicza a jednak wiedza ogromna. sylwetka slaba bo moze malo motywacji, nie chce sie, nie wiem ale do zdobywania wiedzy nie trzeba wygladac jak mr olimpia. oczywiscie nie chce prowadzic tu do jakiejs spinki [...]

Siemanko, jasne, że żyje:-) a wypiski robie cały czas, ale dla Huberta tylko. Lipna tutaj sie robiła atmosfera gdy wypiske dawałem. a na takim czymś nie zależy mi:-) Lubiłem dziennik prowadzić, ale w lipnej atmosferze tego robił nie bede:-) ale tyram ciągle, progres siłowy bardzo duży a i sylwetka wygląda lepiej:-)

[...] pizzy poszło jeszcze kilka lodów na koko pewno z litr;d ;-( dwa tyg miche trzymałem czysto to sobie pozwliłem, ale troche żałuje bo wody naciągłem;/ zawsze gadam po czitowaniu ze to juz ostatni raz a potem jka sylwetka wraca do normy to i tak i tak sie kusze panowanie ;d ide zaraz robic trening klaty i chyba co nieco zgapie od Ciebie ;-)

kvrva zarzekanie ze na innych forach czy w naszym Dopingu jest jedno wielkie lizadnie dupy a tutaj jest to samo Skonczcie juz biadolic, madox zadap pytanie czy sylwetka jest adekwatna do 2 lat ciezkich treningow, no nie ma sie co oszukiwac. Nie jest, biorac pod uwage calkowity staz 3-4lat to juz w ogole nie ma o czym gadac. Przestancie juz [...]

wiesz wylli były momenty że się żaliłem ale zdałem sobie sprawe że nie ma sensu ale też czasami lipa jest, nie można sobie odpuścić , np. przez weekend jak sobie odpoczywam zjem coś z rodzicami to odrazu sylwetka cierpi na tym itp no ale co się poradzi

***25 Dzien Testu*** ...rozpoczynam od zdjecia z rana na czczo po, ktorym widac, ze... ...sylwetka sie zmienia. Najbardziej raza mnie te chude ramiona i male barki, ktore to byly moja najlepsza i najwieksza partia. Wczoraj bylem na imprezie w klubie i bawilem sie srednio...mocno srednio od pewnego momentu kiedy moi znajomi wypili juz chyba setna [...]

dlatego teraz rajcuje mnie raczej sportowa sylwetka, a nie mega masa i gruba morda Przeciez nie o to tutaj chodzi aby wszyscy sie Ciebie bali

[...] nie dalbym rady trenowac tak ostro jak wczesiej... Teraz postawilem na regeneracje... i chyba sie oplacilo co zobaczycie przy podsumowaniu... Bo mimo mojej topornej genetyki sylwetka w niewielkim stopniu sie zmienila... szalu nie ma, ale dla mnie liczy sie nawet najmniejszy progres... Co do szkoly niestety z klasy typowo humanistycznej, w ktorej [...]

Wlasnie dlatego chce skonczyc cykl w niedziele bo te nerwy i stres mocno odbija mi sie na formie... od kiedy zaczalem szkole czyli juz prawie 3 tyg sylwetka sie nie zmienia... mimo treningu diety i supli... pewnie nadmiar kortyzolu daje tutaj do wiwatu i przy mojej genetyce ostro miesza w procesie budowania formy...

[...] organizmowi chociaz na kilka dni bo przez ta szkole ostro dostaje po garbie... Pierwszy miesiac redukcji szedl jak po masle... ale od kiedy zaczely sie nerwy i stres sylwetka juz nie chciala sie poprawiac i ciagle krecilo sie wokol jednego pkt... Do tego zauwazywalem (nie tylko ja), ze zazynaja mi wystawac kosci tj. biodra, zebra i mostek [...]