sylwetka

Hahaha pół roku %-) Jak dla mnie to 3 lata dobrze się przykładając. GWookie pokaż mi te lepsze sylwetki z galerii robione na SUCHO :) Wg. mnie sylwetka użytkownika Immortal który trochę do tyłu założył temat w dziale doping jest przykładem dopracowanej sylwetki "zrobionej" bez dopingu. znajdźcie ten temat i zobaczcie, bo w tym przypadku widać [...]

Oczywiscie mam w dupie czy brales czy nie, w kazdym razie sylwetka fajna, ale jak na wage przy wzroscie to wynik na lawece slaby. ale i tak stylko sylwetka sie liczy Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-12-28 00:26:35

[...] węgle proste i cukry. I oczywiscie ćwiczyć No ale ja zupełnie nie o tym chciałem gadać. Nie ważne czy łatwo czy nie, chciałem tylko powiedziec że nie podoba mi się taka sylwetka i nie chciałbym tak wyglądać. Za dużo fatu i wody, ja na miejscu autora bym z tym walczył w jakiś sposób. A mistrz ze mnie żaden, popatrz na zawadka, tramala czy [...]

Bd zaglądał, sylwetka jak sylwetka, waga na rozegranie zayebista sam ostatnio zbijam bo co najwyżej zasłony moge teraz robić... Powodzenia! P.S. Mógłbyś wbić na chwilkę do spamu w zespołowych? Pewną rzecz potrzebuję.

[...] powinna być delikatna i zmysłowa - jak tu już większość osób powiedziało. Ale szczerze mówiąc dobrze jest jak jest troszkę wysportowana - jędrniejsze ciałko, ładniejsza sylwetka i przede wszystkim ćwiczenie wychodzi dla niej na plus bo jest zdrowsza i wytrzymalsza ;) Kobiety które sobie biegają, czy machają małymi ciężarkami dużo razy na [...]

[...] jeszcze co przedstawia. Linia pozioma przedstawia uszeregowanie kobiecych sylwetek od naszczuplejszych do najtęższych. Na linii tej zaznaczone są: - ideał kobiecy - sylwetka, jaka zdaniem kobiet podoba się mężczyznom - sylwetka preferowana przez mężczyzn - wyobrażenie kobiet o swoim prawdziwym wyglądzie Wyniki na podstawie [...]

Ten siergiej sylwetka marzenie powinien wygrac Rusek niesamowita sylwetka ma talia jaka w pozie brzuchem Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2013-05-12 18:54:56

Jak z Twoją wytrzymałością? Ile zrobisz np podciągnięć bez obciążenia? Ile pompek? Jak z sylwetką? Generalnie to fajnie byłoby gdybyś wrzucił zdjęcie. Myślę, że przy takich parametrach nie będziesz w stanie wytrzymać ciężkich obwodów. Zrób zrzut diety z potreningu.pl i wklej tu. Chciałbym widzieć jak jesz i w jakich ilościach.

Co do podsumowania, Efekty widać w każdym następnym treningu że jesteś w coraz lepszej formie kondycyjnej/sprawności, a przy twoim wzroście Sylwetka jest naprawdę dobra, wiec jak takim tempem będzie ci waga spadała to "efekt uboczny poprawy ogólnego stanu sprawności i zdrowia" będzie naprawdę duży;) Poza tym gratulacje wytrwałości w dążeniu do [...]

[...] ). Jedzenie na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46954516c1e34b758787264fa476f863.jpg Trening: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 powtorzen push press 50 kg (brzuch mocno napiety, pionowa sylwetka, impet z nogi). Po kazdej serii: 3 pompki 3 podciagniecia na drazku Czyli 1 powt. PP i 3 pompki + 3 podciagania, 2 powt. PP itd. Od siebie, jesli jeszcze bede w [...]

[...] problem nie lezy w moim laczu tylko oni chyba juz nie ogarniaja ilosci uploadowanych tresci.. Na tyle co udalo mi sie zobaczyc: Cala gimnastyka OK. Ciezary: PP duzo lepiej, sylwetka wyglada juz inaczej niz na poczatku. Przedni przysiad - czy niemoznosc utrzymania sztangi na 2 palcach ma zwiazek tez z bolami w nadgarstku? Pytam, bo teoretycznie [...]

[...] i kazdemu z osobna ! Efekty: No coz. 41 kg mniej. Nieporownywalna sprawnosc i wytrzymalosc. Doskonale samopoczucie, zdrowie, jak na swoj wiek i amatorszczyzne nienajgorsza sylwetka. Wciąż ucze się techniki cwiczen, ucze się czytac swoje cialo, ale jestem o wiele wiele dalej, niż niecaly rok temu. Nieskromnie, jestem szczesliwy i dumny. Zawsze [...]

Dobry kontrast tworzą te pierwsze fotki, zupełnie inny człowiek i wspomnieć trzeba że wyglądasz dużo lepiej od osób które już i kilka lat ćwiczą na siłownii, a sylwetka wręcz perfekcyjna, i z chęcią bym się wymienił ale do tego to mi jeszcze daleko;) Świetne podejście w kierunku do wyzwań, jedno najważniejsze o znaczeniu fundamentalnym osiągnąłeś, [...]

Sylwetka potężna i robi wrażenie, że jesteś b.silny (co widać na Twoich treningach).

[...] dobry brzuch trzyma kregoslup, o ile to niezauwazalne na spacerach typu 3-6km, to powyzej dyszki wychodzi pieknie. Jesli nie trzymamy brzucha, bola plecy, kregoslup, cala sylwetka sie krzywi. Rower - tu juz jest to oczywiste, mocny brzuch pozwala wysiedziec w siodle bez bolu plecow, zwlaszcza w szybkich pozycjach na baranku czy w lemondce. Ale [...]

[...] doświadczenie masz już już jakieś ze sportem i odżywianiem) jakieś różnice w sylwetce żywiąc się węglami prostymi i gdy zamieniasz je na złożone? Od zawsze opowiadalem, ze sylwetka nie ma dla mnie znaczenia. Oczywiscie jest w tym nieco kokieterii, zawsze sie tam w lustro zerknie i milo jest jak ludzie ogladaja sie za Toba nad woda itp, ale [...]

[...] ok, dziala, pokazuje wszystko ;) Forma na zdjęciach rośniie ! Jaka była nagroda za drugie miejsce w biegu? Rosnie, bo maleje ;) Znaczy sie powoli spada waga, wiec sie rysuje sylwetka mocniej - mam na razie dokladnie to co chce, wiec sie ciesze, zwlaszcza ze osiagam to jedzac wreszcie do syta ;) Nagroda - jedynie medal i satysfakcja, bieg byl [...]

Xzaar - podciągania świetne: b.wysokie a i ilość imponująca. Wznosy tułowia na ławeczce - wydaje mi się, że bardziej intensywnie pracują mięśnie brzucha przy trzymaniu przez cały czas obciążenia z tyłu głowy czyli bez przenoszenia rąk w przód (sam ostatnio przy skłonie w tył opuszczam obciążenie jak najbliżej podłogi - rozciągam wtedy brzuch i [...]

Bardzo dobra sylwetka. Jak Pan Jan określił - będziesz jednym z najlepiej zbudowanych Ironów. Pewnie część przed startem oceni Cię słabiej...i się zdziwią :-)) Co do katowania brzucha, w sobotę zrobiłem dodatkowo brzuch w tygodniu i pierwszy raz zrobiłem skręty na maszynie z obciążeniem. Dzisiaj skośne mnie tak palą przy każdym ruchu, że aż miło.

Trudno nie miales :). Xzaar sie dosc mocno na tle tlumu wyroznial :) Ale co sie zdjec naprzegladalem to moje :) Siebie nie udalo mi sie nigdzie znalezc niestety. Jestem malo charakterystyczny. Dobry sposob ma ten Pan na wyroznienie sie w tlumie :) Zawsze biega w ten sposob, jak widac niezaleznie od pory roku :) Widzialem go i w czerwcu i na [...]