[...] zło. O wiele większe straty poniesiesz – jeśli nabierzesz zbyt dużo tłuszczu – m.in. gorzej będziesz tolerować węglowodany, łatwiej nabierać tkanki tłuszczowej – a twoja sylwetka straci sportowy wygląd). Pamiętaj, za każdym razem gdy angażujesz się w grę w sporty zespołowe, bieganie, pływanie, jazdę na rowerze (w zbyt dużej objętości w skali [...]
[...] jak wyjdzie. Moja praca jest siedzaca 8-10godz.okolo 3 lata temu warzylem 90kg od tego czasu dojechalem do 107-8kg.od nowego roku wszystko pilnuje i licze.zauwazylem ze sylwetka ogolnie lepsza,no i spadlem w pasie 7cm z 114 .Prosze o rady odnosnie diety jak i trenigu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3fb73f962b5415da11b687ca53534f4.JPG Zmieniony [...]
[...] T-127(obecnie 180T czy nie zaduzo?) Przez dwa dni na Low Carb zlecialem 1,5kg wczesniej tez prowadzilem diete ale takich spadkow nie bylo ,choc w pasie polecialem 7cm i sylwetka nabrala lepszych ksztaltow.Jak mi tak fat bedzie lecial to trenuje 3xsilowy +30min aerobow,w DNT bedzie odpoczynek,a jak przestanie leciec to bende wprowadzal do [...]
Wg moich obserwacji na diecie low carb lepiej wygląda moja sylwetka wydaje mi się że mój organizm bardzo źle reaguje na duże ilości węglowodanów czy to może być spowodowane jakąś chorobą problemy z hormonami czy czymś innnym ?? Zmieniony przez - arturek1 w dniu 2014-05-07 07:01:59
fakt jaakis certyfikat by ci cie przydal jakis fitness instructor albo personalny (to juz troche kosztuje mozesz zrobic w miedzyczasie) ale z twoja sylwetka kazdy szanujacy sie wlasciciel silowni da ci prace (jesli kogos potrzebuje oczywiscie) nic tak nie udowadnia ze sie ma pojecie na temat tego sportu jak wlasna sylwetka ,kazdy chce miec [...]
Johnnie od zawsze jeden z moich ulubiencow... wspaniala sylwetka.. i bardz ochcialbym zoabczyc jego zwyciestwa.. zycze jemu jak najlepiej Mysle ze jego szczyt dopier oprzyjdzie... moze w przyszlym roku.. musi popracowac nad nogami.. i wtedy nie bedzie mial slabych stron.. bedzie smialo mogl walczyc z kazdym.. Bardzo podoba mi sie jego sylwetka. [...]
Ci którzy wierzą, że przyszłość kulturystki to Wolf są moim zdaniem w głębokim błędzie, jego sylwetka ma dużo słabych pkt i genetyki w tych miejscach nie przeskoczy. Trzymam kciuki w tym roku za Rona, Cutler w mojej ocenie zbliża się sylwetką do Kovacsa, a ja takich sylwetek nie lubię.
dla mnie jest najlepszy Arnold jego sylwetka jest specyficzna a Dorian jak dla mnie jest za ogromny nie podoba mi sie taka sylwetka acz kol wiek szacunek dla niego za ciężką pracę pozdrawiam
Powtarzam ale naprawde jabi jest kozacko....idealna sylwetka fajne proporcje super i podejscie do ludzi tez git;) tak trzymac i sukcesow zycze bo sie naleza Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-03-06 01:08:37
Bardzo fajny dziennik przeczytałem cały i będę sledzil dalej, Sylwetka wygląda naprawdę dobrze. Mam pytanie gdzie mogę kupić taką opaske jaką masz na ręku?
Kurcze Adam jest MEGA zarabiscie, bardzo szybko zmienia sie sylwetka juz u Ciebie w ciagu ostatnich 3 tygodniach, oczywiscie na lepsze. Nie boisz sie ze za szybko bedzie forma startowa, a zostanie np. jeszcze kilka dni zeby przytrzymac forme? Pozdrawiam
mnie tam bardziej od cedrica podoba sie sylwetka winklaara, cedric jest wysoki masywny itd. ale jakos nigdy nie przepadalem za nim, mozliwe ze to ta geba jego %-)
mnie tam bardziej od cedrica podoba sie sylwetka winklaara, cedric jest wysoki masywny itd. ale jakos nigdy nie przepadalem za nim, mozliwe ze to ta geba jego %-) Taaa.. a Winklaar ma ladna gebe , szczegolnie jak pozuje.. %-)
[...] Tyle, że "pierdylion" fot robi sobie też dzień w dzień Huh, Buendia, Sadik, etc etc. Ja bym tego nie nazwał "d****izmem", tylko narcyzmem. Choć pewnie i tak mnie poprawisz. A co do Seida - ja tam gościa nie lubię i są dziesiątki, setki lepiej się prezentujących. Ale stwierdzenie, że jego sylwetka wygląda "tragicznie", jest mocno przesadzone.
Lukas ma wagę podobna do Kevina ale chyba jest trochę wyższy-tak mnie się wydaje. Ciekawe czy wygra z Levrone? Wierzysz, że z taką sylwetką wejdzie do top 10 ? %-)
Plecy jak plecy (bicepsy tyłem tragedia jak na mr.O), ale definicji brzucha tam po prostu nie ma (coś schrzanił z insą ?). Dziwna sylwetka ogólnie, jedyna nadzieja że po ładowaniu węglami (i nie tylko) napęcznieje jak balon w odpowiednich miejscach, lecz nie spodziewał bym się dramatycznych zmian in plus mimo wszystko. Ogólnie lepiej niż można [...]
Mr.Olympia 2007 - Przygotowania Zawodników
