/SFD/Images/2015/4/29/2db6bbe8edd9481ca83684676c05b18c.jpg Wydarzenia, zawody konkurencje: SPORT&FITNESS DAYS 30-31.05.2015 OPOLE Targi sprzętu sportowego, suplementów diety, usług branżowych, konferencje,warsztaty, spotkania z zawodnikami, porady ekspertów, pokazy, ale zwłaszcza zawody sylwetkowe – GP Opola 2015. Także rywalizacja w niezależnych [...]
Dzięki. Musi być lepiej, bo motywacja jest a czasem lecą 2 treningi dziennie. Ostatnio trochę bez polotu, bo jestem na lekkim przeziębieniu i mniejszych kcal, ale odnoszę wrażenie, że sylwetka i tak do przodu ;) Jutro postaram się coś cyknąć.
[...] wytrzymać tego stanu na niskich węglach. Po ostatniej redukcji nie miałem siły wstać z łóżka( zgubiłem prawie 14kg ale przede wszystkim zgubiłem to z mięśnia). Może nie wyglądam :) ale od 3 lat jestem codziennie na siłce a z siłownią zacząłem w wieku 18 lat - pomimo stażu żadnych imponujących efektów, bynajmniej mi się moja sylwetka nie podoba.
[...] tymbardziej jak masz tendencje chcesz dolozyc nagle 800 kalori? Bez sensu dokladaj po 100 kalori zwiekszajac troche objetosc treningowa .. i wejdz na makro z weglami BTW 200 40 300 dokladaj trening dokladajac kcal mozliwe ze bedziesz ciagle na lekkim deficycie wtedy ale twoj perfomernce na silowni sie poprawi a przy tym zarowno twoja sylwetka
Drugą kategorią była Męska sylwetka kat. do 178 cm – I runda (porównania w zwrotach) http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635667731986113837KD1L4841.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635667732662373837KD1L4844.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635667732692325837KD1L4850.jpg [...]
Dekoracje :-) Kulturystyka klasyczna, męska sylwetka do 178 cm i powyżej 178cm oraz bikini fitness kobiet do 163 cm http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635667806644298916DSC_0188.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635667807328358916DSC_0190.jpg http://static1.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/635667807376094916DSC_0192.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Moim celem jest spalenie brzuszka i uwydatnienie mięśni powyżej pasa. W jakim stopniu, nie potrafię określić, chcę aby moja sylwetka po prostu wyglądała bardziej męsko, określenie "przybrać mięsiwa" bardzo mi się podoba i myślę, że to o to chodzi. Najlepiej było by gdybym palił tłuszcz i jednocześnie przybierał na wadze. Biegam i o ile to możliwe [...]
[...] bym puscil belta :p Kiedyś mi się zdarzało :-P teraz już jestem wytrenowany :-D Dziś z rana dobrze się czułem, nic nie siedziało na żołądku etc. żadnych wyrzutów sumienia, a nawet sylwetka na plus %-) Z rana machnąłem personalny a później cardio z mopem sprzątając dom %-) Dziś wolne od treningu, dieta na poziomie :-) Jutro z rana lecą nogi :-)
martinez ma swoje lata a i tak swietnie wyglada... a toth to dla mnie zawsze byl zamykacz tej lepszej stawki, sylwetka sredniawa, przypomina mi nawet z twarzy taka gorsza wersja jeff'a long'a
[...] ciężko powiedzieć bo biorę też i monohydrat a więc nabrałem co nie co wody. Jedynie mogę się podzielić odczuciami a te są pozytywne, czuję że mogę zrobić cięższy trening, sylwetka mimo nabrania ostatnio odrobiny fatu zrobiła się taka pełniejsza dzięki czemu ten tłuszcz się tak nie rzuca w oczy :) z ciężarami też czuję progres i to raczej nie [...]
Jem naprawdę za czterech, dieta trzymana dziś cały dzień a prócz tego znowu sporo wpadło :-) waga idzie w górę z minuty na minutę :-P a sylwetka mimo ostrego podlania cały czas w miarę :-P wychodzę z założenia że dopóki kable na nogach są to jest ok :-D I faktycznie jak piszesz, wole podjesc wieczorem. Wiem ze jak rano zacznę to pod koniec dnia [...]
[...] się nie bawię w aptekarza. Rozkminy :-? Jak widać wyszło mniej W niż w poprzednim tyg. Odczuwam ich „brak” – więcej energii, zero zamuły (poza jednym gorszym dniem), lepsza sylwetka, ogólnie lepiej się czuję na tłuszczach – pomimo mniejszych kcal i 8 treningów w tyg. Wypadało by podbić kcal i nie wiem czy wrócić do większych ilości W, czy nic [...]
Cześć, Wiktoria, to że waga skacze nie koniecznie musi być związane z tym, że nabierasz tkanki tłuszczowej. Kobiety podczas cyklu menstruacyjnego bardzo różnie trzymają wodę. Także skoki wagi mogą być spowodowane różnicą wody w organizmie, a tym bym się za bardzo nie przejmował. Rozwiązanie: Co tydzień np. w poniedziałek rano waż się i mierz [...]