sylwetka

Winklaar jednak zasłużenie, ale mi bardzo podoba się sylwetka Akima (mimo, że ma krótkie nogi) i szkoda, że tutaj ma tylko 5 miejsce...

ja bym się wyciął teraz najchętniej bo wydaje mi się że sylwetka mi pozwala a le cycki mam za małe...u mnie wyszło to słabo, że solidną redukcję do 69 kg zrobiłem zimą...a powinno być na odwrót, ale nei miałem możliwości

A to moja fatalna sylwetka - nie wiedziałam, że jest aż tak źle dopóki nie zobaczyłam tych zdjęć:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48bfe540659045eca4cacd9d5b574271.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7530455704cf4ab7b452078e766d34e1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ec2f2aa5d694d44a58b0c79df65c518.jpg

No! /-)_ Miśka, wiesz, że pitolisz, prawda? :-> No ja wiem, że tu niektórzy;-) mają cele i plany bardziej wzniosłe niż sylwetka plażowa i wciskają z siebie ile się da (+10% %-)), no ale też wypada docenić, co się już osiągnęło :-> A osiągnąć udało się wiele i efekt jest dużo lepszy niż to, co ogólnie uznaje się za wygląd "dobry" :-) No powiedz mi, [...]

Nie wiem o co chodzi z tą sylwetką plażową @-|;-) w każdym razie Mis, super wyglądasz 8-)

Buduj z głową to i BF się pomniejszy, tzn. tłuszczu będzie tyle samo ale mięśni więcej więc mimo masowania sylwetka będzie na +.

[...] - może więcej (fałdomierz się popsuł więc nie wiem). Na ostatniej redu zeszłem na 7-8%. Masę chcę zacząć robić od września najpóźniej - być może od sierpnia - zależy jak sylwetka się będzie zmieniać. Mógłbyś rozwinąć coś na temat błędów żywieniowych? Pozdrawiam. Co do masy to jak pisałem najpóźniej od września - i myślałem żeby do końca [...]

[...] ksztaltuje sie w kuchni, spiac / odpoczywajac - a trening jest na ostatnim miejscu. A jesli idzie o sam trening - jest wiele lepszych aktywnosci do pracy nad kondycja i sylwetka :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc5cd755dab84474a7a05cfa254b53f2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7a4a806e6d224164b417004ff96e5ce8.jpg [...]

Fajna sylwetka będę śledził

Ale jak pisałam wyżej - takie zdjęcia są dla mnie nie do oceny. Cała sylwetka, wraz ZE STPAMI, w pozycji netralnej, w majtkach, które pozwolą ocenić miednicę. Rzeźnikiem nie jestem, kawałkami ciała się nie zajmuję.

Właśnie pracuję nad sylwetką, brzuch i klatę mam już spoko, tylko te nogi. Nie wiem jak je "zmniejszyć", bo według mnie to dziwnie wygląda.

[...] 89 kg - cel zapewne wielu osobom wyda się nieosiągalny dla mnie ale ja i tak podejme to wyzwanie są to Mistrzostwa Polski Juniorów na jesień tego roku w kategorii męska sylwetka - jestem w trakcie 5 tygodniu redukcji dieta tłuszczowa 3400 kcal poniżej wrzucę screen jak wyglądają posiłki, carb loading co 8 dzień ( 500 g płatków owsianych, 500 [...]

[...] : BCAA, BIAŁKO Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: 2 stówy na miecha mogę wydać na diete. Choć część art. spożywczych po prostu jest w lodówce :) Cel/problem/opis: Zaj**ista sylwetka :) A wieczorem dodam wam bardziej szczegółową diete. Zmieniony przez - BacK52 w dniu 2014-07-10 18:04:17

fajna sylwetka, podstawy pod budowanie masy sa:) tez bym chcial taki bf niski miec pf

Sylwetka zaj**ista, ale na naturala nie wyglądasz :D. To tylko moja opinia

[...] pon sr pt z testem. wiec bedzie stosunek 1;1 ale bold nie bedzie powodowal zadnych problemow z prolka prawda? Kolejna sprawa zastanawiałem się czy nie podjeść lekko metki przez miesiąc (poki bold sie nie rozbuja) a pozniej, zeby skonczyc miej wiecej rowno z boldem dodać winstrol zeby sylwetka stala się juz mega twarda. Proszę o wypowiedzi.

Sylwetka zaj**ista, ale na naturala nie wyglądasz :D. To tylko moja opinia nie?a na co?}:-(

Dobra robota. Super sylwetka. Gratulacje.

[...] robie jak dziadzio he he.... max robie 20km przy sprzyjających warunkach, za to chce cześciej,wydaje mi sie ,ze długa jazda wysysa muskuły:) chce też wygladać jak siłacz ,a nie jak palacz CO :) oczywiście nie myśle o Tobie ,bo Twoja sylwetka jak na maratończyka jest i tak dość kulturystyczna Zmieniony przez - @.chunga w dniu 2014-07-12 13:32:35

Redukuj dalej i sam ocenisz, kiedy powiedzieć basta ;-) Ja tam widzę dobre 6-8kg smalcu, które wypadałoby zrzucić.Wtedy sylwetka będzie prezentowała się dużo lepiej.