[...] znając organizm można wiele rzeczy na oko robić, gorzej jak się go nie zna. Ponadto znać trzeba jakieś zasady odżywiania, żeby móc cokolwiek budować. Nawet lekko umięsniona sylwetka potrzebuje treningu siłowego, czy chociażby na jakiś czas z ciężarem własnego ciała. Obserwacja organizmu i co 1-2 tygodnie sprawdzanie pomiarów na pewno jakoś [...]
[...] z lekko dodatnim bilansem kalorycznym. Nikt nie mówi, żeby robić świniomasę i jeść nie wiadomo ile, ale dodatek kcal może czasem przynieść zaskakujące rezultaty. W połączeniu z dobrym treningiem nie tylko siła ma szansę się zwiększyć, sylwetka również może dużo zyskać. Z dnia na dzień tłuszczem się nie zalejesz ;-) Dokładaj kcal i obserwuj.
jop, bo ten ostatni miesiąc jest kluczowy, ja teraz właśnie już zaczynam wszystko praktycznie liczyć co jem bo został miesiąc i pare dni. Wiadomo jak zawsze że formę chcę pokazać jak najlepszą a czy się uda to tego najstarsi indianie nie wiedzą, system mam, ważne zeby sie w nim trzymać . Dziś odrazu do klubu się wpisałem pod którym będę startował [...]
Albo tłuszcz haha %-) Nie no, skoro Przemek, który był strasznym bocianem je tak dowalił to też je poprawie %-), ale nieprzesadnie. Chce dokładać trochę tu, trochę tu żeby sylwetka była jak najbardziej estetyczna. Dotnę na Sopot jak Marcin Pulik to zobaczę czego mi naprawdę brakuję 8-) O i takie pytanie do was - może ktoś ogarnie sytuacje. [...]
Może tego Pana ktoś doda do galerii? Chłopaczek kiedyś był polakiem, teraz juz chyba nie bardzo. Bodajże 94r Z tego co widzę to sukcesy jakieś ma a sylwetka bardzo dobra. Na google brak informacji. https://www.instagram.com/kuba_cielen/?hl=pl Zmieniony przez - pierdlak w dniu 2/5/2018 2:51:32 PM Zmieniony przez - pierdlak w dniu 2/5/2018 2:52:46 [...]
jesli mam ten sam ,,problem'' moja waga praktycznie sie nie zmienia od poczatkuj redukcji max-2kga sylwetka sie poprawia wizualnie i zauwazylem ze fat lecu glownie z gory i plecow a boczki to chyba na sam koniec bo nic tam sie specjalnego nie dzieje jak narazie ;)
Moim okiem to sylwetka doskonała, ukształtowana świadomie, pełna wyraźnie zaznaczonych mięśni z zachowaniem walorów estetycznych, kobiecości, subtelności, dotyczących zarówno sylwetki jak i urody zawodniczek. Dla mnie zawodniczki sylwetkowego fitness to „królowe doskonałości”. Doskonale dobrany image stanowi dopełnienie całości. Z [...]
To niebezpieczne jest - jak ja przed latem wstawiłam w DT taką "dawną" i aktualną "formę życia według mnie" to Pan Jan skrytykował. Że mu sie bardziej stara "kobieca" sylwetka podobała... I bądź tu szczery }:-( Mam nadzieję, że od tamtego czasu zmieniło się postrzeganie formy życia? Ja ciągle walczę o swoją życiową formę 8-)
[...] trzeba będzie się niebawem brać za robienie posiłków na jutro :-) Następnie kolacyjka i do spania! I w pełni mocy i regeneracji wkraczam w nowy tydzień z buta! Sama w sobie sylwetka już mi się zaczyna podobać! A dopiero wiem, że teraz i po kolejnych ucinkach dopiero będzie się działo :-) Z racji tego, że deadline'u żadnego nie mam to [...]
To niebezpieczne jest - jak ja przed latem wstawiłam w DT taką "dawną" i aktualną "formę życia według mnie" to Pan Jan skrytykował. Że mu sie bardziej stara "kobieca" sylwetka podobała... yyyyyy..... no trudno, nie jesteśmy zupy pomidorowe, żeby każdemu smakować ;) Ważne, że my czujemy się lepiej w nowej formie ;)
To niebezpieczne jest - jak ja przed latem wstawiłam w DT taką "dawną" i aktualną "formę życia według mnie" to Pan Jan skrytykował. Że mu sie bardziej stara "kobieca" sylwetka podobała...
[...] długości tkanek. Tego typu działanie będzie nie tylko rzutowało na jakości ruchu wykonywanego podczas treningu, ale i przełoży się na to, jak prezentuje się nasza sylwetka na co dzień. Osoby pracujące w biurach lub wykonujące pracę w pozycji siedzącej powinny mocno skoncentrować swoje działania na mobilności bioder, jak i stawów [...]
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
