sylwetka

Koreanczyk chyba sie pomylil powinien z amatorami startowac, Kamal w tym wieku swietny debuit gdyby nie te nogi , Samir ma przed soba przyszlosc ciekawa sylwetka. Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu 02/03/2018 23:52:52

Borecki zajął 3 miejsce w Classic Phisyque. Chociaż mnie osobiście jego sylwetka się bardzo nie podoba. Tu za dużo to tu za mało. Symetria jest ale proporcje to jak na syntolu. /SFD/2018/3/2/a0cfc838355c4455b18ef8f1110e5013.jpg

02.03.18 Dziś pierwsze ważenie na redukcji i mamy 83,4kg, czyli - 2,8kg od poniedziałku, ale wiadomo że wtedy byłem napchany syfem. Sylwetka nie wiem czy coś się zmieniło czy nie. Ale wiem, że to będzie bardzo trudna redukcja, bo w środę/czwartek mam wyjazd firmowy %-) Trening Klatka + tył barków + łydka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce ze skosem [...]

No lec dalej tren jesli wszystko ok,Lodziak pisal chyba ze 10miesiecy ostatnio lecial tymbardziej ze sylwetka idzie dobrze z tego co piszesz...jak juz z trenem bedziesz chcialskonczyc toten master i npp mozesz sprobowac Cabaser pod reka to dobrze w razie jakby prl poszloza bardzo do gory i libido siadlo

[...] mięśniowej podczas redukcji. Dodatkowo głęboki deficyt kaloryczny jak i niska podaż sacharydów może doprowadzić do nieprawidłowości w funkcjonowaniu tarczycy. Generalnie sylwetka wygląda naprawdę dobrze, osobiście nie widzę konieczności redukcji. Dobrym rozwiązaniem byłby bilans kaloryczny ustawiony na 0 i odpowiednie treningi siłowe. Waga [...]

Bardzo ładnie, nastaw się na to , że jeszcze długa droga do mety. Natomiast nagroda będzie nagrodą będzie Twoja sylwetka .

[...] ma maszynie 3xmax+12 Po treningu pozowanie. Forma oceniona dobrze. Góra ładnie, nogi tradycyjnie trzymaja jeszcze tluszcz i trzeba go dopalic. W porównaniu z wrzesniem sylwetka pelniejsza i większa. Limit powinien byc uzupelniony a nie 2 - 3kg niedowagi na weryfikacji. Waga +7kg od limitu i zmiana w diecie. Już koniec z cheatem w weekend i [...]

A jak obwody? Jak wyglada sylwetka w lustrze? Jak sila na treningach?

[...] osobie jak ty, nie mowie ze masz miec 130kg na zyle ale skoro posiadasz tak ogromna wiedze jak twierdzisz to musi to byc w czyms odzwierciedlone. Obojetne czy twoja sylwetka czy sylwetka twoich podopiecznych, moze jakiea tytuly mistrzowskie itd. Kiedys juz mialem podobna dyskusje ze znanym w polsce trenerem aktywnym na instagramie ktory [...]

Jak to fajnie na rozpisce wygląda....nic tylko brać się do roboty8-)...a ćwiczyć nie ma komu;-D W kulturystyce to wiadomo, bez jakikolwiek szans, ale w męskiej sylwetce, kto wie, może pod fałdami fatu u kogoś jest sylwetka na mistrza. %-)

[...] od sierpnia 2012roku. Od zawsze byłem grubasem, do tej pory non stop się głodziłem (w moment wchodziłem na VLCD), to przeplatałem z obżarstwem - efektem tego jest flakowata sylwetka zalana tłuszczem. Studiuję dietetykę - 2 rok. Jak do tej pory dietetyk-teoretyk. Czas to zmienić %-) Jest to szansa na uzyskanie ogromnej motywacji i przy okazji [...]

Sylwetka jest ok, byłam pewna, że bf będzie wyższy. Raczej bliżej 15% jest, niż 13 ;-) Możesz sobie dodać około 300kcal na początek. 2g białka na kg/mc, 1g-1,2g tłuszczy, reszta węgle. Tutaj ściągi z czego korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

[...] Reszta cwiczen jest wykonywana w innym pokoju wiec jest miejsce :) jako, ze jestem kobieta moim celem jest redukcja tluszczu (szczegolnie na brzuchu) oraz wyrzezbiona sylwetka. Ponizej dwa ulozone przede mnie zestawy FBW, ktore ulozylam adekwatnie do sprzetu jaki posiadam: Trening A Przysiad ze sztanga 3x10 Wykroki ze sztanga 3x10 [...]

[...] osobie jak ty, nie mowie ze masz miec 130kg na zyle ale skoro posiadasz tak ogromna wiedze jak twierdzisz to musi to byc w czyms odzwierciedlone. Obojetne czy twoja sylwetka czy sylwetka twoich podopiecznych, moze jakiea tytuly mistrzowskie itd. Kiedys juz mialem podobna dyskusje ze znanym w polsce trenerem aktywnym na instagramie ktory [...]

[...] Ciężko takim osobom budować masę mięśniową. Teoretycznie nie ma jednak znaczenia jaki mamy typ budowy sylwetki. Wynika to z tego, że każdy z nas jest mieszanką różnych somatotypów. Tak też jest również w Twoim przypadku. Lata treningów i diety, a sylwetka Twoja ulegnie zdecydowanej poprawie. /SFD/2018/3/1/96fb07ae380f4648aee389eb3d1f648e.jpg

Witam 1. WIEK: 42 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: - 110 -udo:- -talia:- 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 z przerawmi 6. DIETA: zbilansowana redukcyjna 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: rzeźba, utrzymanie mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 10lat 11. POZIOM [...]

Nie wiem czemu ludzie aż tak się przejmują wagą skoro sylwetka się poprawia. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-01 11:42:40

Sylwetka sie poprawia,dobrze dzialaj dalej :)

[...] trojboisci, strongmani itd maja w gdzieś insulinoopornosc I jakoś rosną wielcy. Nie mówię że to są sylwetki kulturystyczne Ale jakoś to mięso budują mimo fatu i samczego żarcia pytanie tylko czy Ci strongmani buduja mieso i ile bo przez ta kupe tluszczu nie widac... Ale nie moje podworko nie moje zabawki odpowiada Ci sylwetka tucznika to ok

Cała sylwetka. Najlepiej przodem i bokiem.