sylwetka

Po raz kolejny wyrażę mój zachwyt nad twoją sylwetką . Po prostu zawodowo. Nie dość , że wyglądasz naprawde profesjonalnie to do tego jesteś skromnym człowiekiem. szacunek dla Ciebie

Patka fajna sylwetka. Wiązesz jakies plany na przyszłość z tym sportem? Kamiru co tu ******lic kg brakuje!jak się przyłożysz to pewnie wygrasz rywalizacje PDGyo! brakuje kg. jakbym widział siebie na zdjęciu sprzed kilka miesiecy. trzymam kciuki bo taki zestaw to marzenie dla wielu LeBron777 tu sie dopiero powinno dziać! Hernegild jak najlepszy [...]

I-staż treningowy (systematyczne) * 2-6 miesięcy II-cel sylwetka III-FBW IV-liczba dni treningowych w tygodniu 3-4 dni V-full osprzę klub Chciałbym żebyście ocenili czy w ten sposób można się wyrzezbić. Trening A *klatka: -wyciskanie sztangi płasko 3 serie po 15 powtórzeń -rozpiętki 3 serie po 15 powtórzeń *barki: -wyciskanie sztangi zza głowy 3 [...]

Może zacznij ćwiczyć siłowo - od razu poprawi się sylwetka

siłowo? czyli co dokładniej masz na myśli, mi chodzi o nogi. Ponieważ mam taki problem że moja sylwetka jest no..... góra szczuplejsza od dołu, nie jest to tak bardzo niesymetrycznie ale no jednak chcę to wyrównać...

Grzesiu sylwetka na plus, tylko nie polecam robic aerobów na czczo ,bo w ten sposób zawsze troche po dupie dostaje miesien. Wystarczy ,ze bedziesz robił 6razy po 45min w ciagu dnia i 3-4razy w tyg jeszcze po 30min po treningu siłowym. Ja jak sie przygotowywałem do zawodów o wogle nie robiłem na czczo i polecam steper praktycznie tylko z niego [...]

[...] 1. 50 g Createston 2. 3 g kreatyny hitec 3. 2 kaps Taurine MC 4. 1 kaps Chela-Mag B6 Za 20 minut: 1. 30 g Ostrowii WPC 2. 5 g Lecytyny Przed snem: 1. 5 g Lecytyny 2. 1 kaps Chela-Mag B6 3. 1 tabletka Zincas Forte 6. AKTUALNA FORMA Ogólna sylwetka Bicepsy przodem Bicepsy tyłem Biceps Klatka piersiowa bokiem Plecy ogólnie

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) * 6-12 miesiące II - CEL Opcje * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU Opcje * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU Opcje *4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Opcje * Podstawy bez [...]

Tak szczerze to sylwetka nei jest zła ale tak sama w sobie ale jak na 6 lat to kurde nei jest dobrze :/

YO! czy przeterminowane czy nei wazne by cos z tego wyciagnac bede sledzil napewno pol dnia ogolnie spedzam w testach sylwetka w miare IMO zrzuc na wakacje ten pas bo wszystko psuje powodzenia!!! Rynkowski - ojjj nie ladnie nie ladnie...

Hehe te podziały są jakieś dziwne. Mam 183 cm wzrostu, waże 82kg, nadgarstek 16cm ;], Sylwetka normalna-chuda, nie jestem jakiś duży ale mam tendecję do lekkiego tycia. Jakbyście mnie zaklasyfikowali bo ja tu się gubie ;p

jak w okreslonym czasie chce tyle podciagniec to pewnie jakis egzamin. jesli jakis egzamin to 30 pewnie jest max punktacji. nawet jak maxa nie zrobi to minimum zaliczajace zrobi. http://*****************/podciagajace_kobiety_czyli_drazek_dla_pan.php

witaj , jestem nowa , widze ze masz ogromna wiedze - a sylwetka do pozazdrozczenia......czy znalazlabys chwilke zeby mi odpowiedziec na pare pytan - bylabym wdzieczna za pomoc:) Tez jestem mama dwojki maluszkow -od dluzszego czasu zmagam sie z pozostalosciami pociazowymi w postaci masy kg:( chcialam sie poradzic , jesl znajdziesz chwilke bede ci [...]

ładna sylwetka. narazie bardziej przypomina modela, niż mr. olimpia, ale wszystko przed nim.

Ciekawi mnie ile trenujesz i czy były jakieś suple ostatnio? Ogólnie sylwetka fajna dodasz brzuszek i będzie sii

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) Opcje (zaznaczasz jedną) * 6 - 12 miesięcy II - CEL Opcje (zaznaczasz jedną) * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU Opcje (zaznaczasz jedną) * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W [...]

I - STAŻ TRENINGOWY brak II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 2 do 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, [...]

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 12-24 miesiące. II - CEL * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 5-6 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub

SOG dla Ciebie. Wszystko jedno czy brałeś SAA czy nie - to tylko i wyłącznie Twoja indywidualna sprawa. Powodzenia w dalszej pracy nad sylwetką!

Ten sam znajomy powiedział mi, że po jednorazowym porządnym wypiciu tracę około 2 tygodnie siłowni to ja juz waze z 10 kilo ^^ alkohol nie taki straszny ... ;p (ja pije na cyklach krety , a i tak daje mi sporo masy -3,4kilo po cyklu) Nie wiem, moze to tylko uwarunkowania genetyczne, bo pomimo dosc szczupłej sylwetki nie nazekam na problemy z [...]