Myślę, że Krystian ma szansę na wyższe lokaty. Ma swoje braki ale ogólnie sylwetka bardzo fajna, formę też dobra potrafi zrobić. Mam nadzieję, że będzie się rozwijał dalej jak trzeba
Tak, top4 w debiucie pro i wiek 21 lat to mega, paradelisa bym dal wyzej, fritzla nizej - jego plecy po fotkach to jakas tragedia... klancir jak pisalem, fajna sylwetka ale to chyba schylek kariery. Krizo i presti jesli chodzi o sylwetki duzo dalej od pozostalych zawodnikow ale wolski jak mariusz w pro, top3 od konca... :-( szkoda i ciekawe kiedy [...]
Sylwetka do redukcji. Spore masz spadki, biorąc pod uwagę formę sprzed lat, ale wszystko jest do nadrobienia.Pamięć mięśniowa powinna zdziałać cuda.Zrób badania, strategiczne roztrenowanie i wejdź na deficyt, a fat ci pójdzie do kraty w góra 3 misiące.
[...] roku, trzyma miche i wejdzie na tren i bedzie mega progres w sylwetce, sam bralem i widze dookola co sie dzieje... jak jechalem pierwszy cykl w zyciu na ripie, 2ml e2d to sylwetka mi sie zmieniala zauwazalnie dla samego siebie(bo teraz to od nastu miesiecy stoje w miejscu) co 2-3dni w lustrze(nabicie, zyly, szczeka jak arni %-) ) ale to co za [...]
dokladnie, nie dla wszystkich silka i wbijanie towaru + sylwetka jest nr.1 priorytetem na swiecie :-) i naprawde szkoda mi niektorych ludzi, ktorzy pchaja w to wszystko a wyciagaja nic, do tego brak genu ale jak kon z klapkami na oczach... ich zycie i wybor = ich sprawa... u mnie na silce jest grupa 3 chlopakow, ktorzy co roku leca na ibize i prep [...]
No środek robi robote jak wszystko jest względnie dopięte , nie da się ukryć, ale na codzień trzeba się dogadywac z ludźmi, współpracownikami, rodzina, kobieta na kasie, kominiarzem, sąsiadem, super sylwetka, piękna waskularyzacja i sterczące kabelki nie załatwią tego wszystkiego za ciebie
[...] roku, trzyma miche i wejdzie na tren i bedzie mega progres w sylwetce, sam bralem i widze dookola co sie dzieje... jak jechalem pierwszy cykl w zyciu na ripie, 2ml e2d to sylwetka mi sie zmieniala zauwazalnie dla samego siebie(bo teraz to od nastu miesiecy stoje w miejscu) co 2-3dni w lustrze(nabicie, zyly, szczeka jak arni %-) ) ale to co za [...]
No to w przypadku długich redukcji trzeba pamiętać o przerwach, bez badań to takie 12 tygodni maks, jakieś 2 nawet 3 tygodnie na zerze kalorycznym i jeżeli wymaga tego sylwetka to wchodzimy dalej na redukcję. Jeżeli robisz badania i kontrolujesz wszystko to nawet możesz że 4 miesiące pociągnąć, jak wszystko jest ok. To że psychicznie boisz się [...]
[...] zawodów 2022 Musclecontest International Brazil Nationals i wówczas zrobiło się o nim głośno. Ugolnikov pomimo znacznego poziomu masy mięśniowej wygląda dość dobrze i jego sylwetka jest względnie proporcjonalna. Wiele osób zwraca uwagę na jego ogromne mięśnie czworogłowe uda i pękate bicepsy. Fani sportów sylwetkowych uważają, że za jakiś czas [...]
[...] i jest kierowane w kierunku palców stóp. Po osiągnięciu właściwej głębokości odwracasz ruch, wracając do pozycji wyjściowej. Powtórzenie kończy się w momencie, gdy sylwetka jest wyprostowana, a kolana prawie zablokowane. Wykonaj założoną liczbę powtórzeń i zamień nogi miejscami. Uwagi i sugestie W wielu klasyfikacjach uznaje się wykrok [...]
[...] mocno zmęczony, i chęci na niego nie było w ogóle. W WL tylko nie poszło, później wszędzie gdzieś tam chociaż po powtórzeniu udawało się dodawać. Więc jeśli chodzi o siłę, to na prawdę nie mogę narzekać :-) Teraz 2 dni off, no i od poniedziałku kcal w górę :-) Tak prezentuje się cała sylwetka przodem. https://zapodaj.net/images/f388daee56cb8.jpg
[...] mnie natchną do nagrania a tu typowe gderanie na wszystko :) Wrzucam 100 % naturala,mojego ulubionego Bobby Pandoura i czekam na min. komentarze :) /SFD/2023/6/14/ba45b58ec3ac45ad8156aa2df92dd1b5.jpg Mega spina i fajny wąsik a sylwetka przepiękna jak na te czasy gdzie w tych czasach nie jednemu naturalowi ciezko osiągnąć taka sylwetkę.
Dzleko Ci do bycia grubym. Brzuch wcale nie odstaje tylko jego mięśnie są słabo rozwinięte. Zacznij ćwiczyć całe cialo, nabierzesz masy (bo raczej tego ci trzeba) i sylwetka się poprawi.
Unoszenie ramion bokiem stojąc z linkami wyciągów jest ćwiczeniem, które ma pełnić charakter uzupełniający. Wszystkie rodzaje wznosów niezależnie czy wykonujemy je z hantlami, kettlebells, na wyciągach czy z gumami oporowymi nie mają zastąpić głównych ćwiczeń ukierunkowanych na rozwój mięśni naramiennych (np. wyciskania ciężaru nad głowę siedząc, [...]
Ojan to u Ciebie świetnie widać - właśnie siła, sprawność, piękno. Jest atletyczna sylwetka, jest niesamowita sprawność (wielu młodszych kulturystów nie potrafi wykonać niektórych ćwiczeń z którymi świetnie dajesz sobie rade), jest piękno i harmonia. Obecnie gdzieś ta sprawność i piękno zatraciło się u kulturystów, jest tylko hodowanie jak [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
