sylwetka

ze redu dawno skonczyłas to wiem, w sensie od zakończenia redu sylwetka duzo na plus :P

ze redu dawno skonczyłas to wiem, w sensie od zakończenia redu sylwetka duzo na plus :P A ja to wolę jak chudsza jestem :-P ale tak jak teraz tez jest spoko. Dziękuję :-)

A tak poważnie to sylwetka mi się podoba bo tam gdzie ma być smukło i sportowo to jest, a tam gdzie masa ma być jak np na pośladkach wszystko się zgadza :-))

[...] jak się znajdzie odpowiedni kandydat ;-) Jak ja bym miał 10 lat mniej tak jak Ty masz to bym zupełnie inaczej pokierował karierą, przynajmniej zawodową. Ale to dobry czas na parcie na pracę i polepszanie, ugruntowanie swojej pozycji zawodowej. Fajnie, że dostałaś pomoc i lecisz z redukcją. Rzuć czasem fotkę jak teraz sylwetka się prezentuje :-))

[...] Ale to dobry czas na parcie na pracę i polepszanie, ugruntowanie swojej pozycji zawodowej. Fajnie, że dostałaś pomoc i lecisz z redukcją. Rzuć czasem fotkę jak teraz sylwetka się prezentuje :-)) Kandydat jest od ponad 8 lat i raczej pozostanie ;-) kiedyś na rodzinę przyjdzie czas ale raczej nie w najbliższej przyszłości. Rion [...]

Widzę, że tak samo Ciebie wkurza góra ciała, jak mnie dół ;-) Sylwetka jest bardzo fajna, sportowa i kobieca. Redukcja chyba już dosyć długo u Ciebie trwa, ale jeśli nie czujesz się nią zmęczona i chcesz się dociąć to ja bym pociągnęła, aż zacznie schodzić z góry. Z drugiej strony pytanie czy warto? Ja obiecuję sobie co rok, że tym razem to dotnę [...]

A powiedz mi nie masz delikatnie pogłębionej lordozy lędźwiowej czy takiej jest wrażenie przez fajnie zbudowane pośladki? tak jak patrze, to żebra są na zewnątrz, nei są ścignięte do środa, spróbuj miss stanac tak, żbey ściągać żebra do srodka bardziej, mam nadzieję, ze to brzmi jasno :P a sylwetka klasa!

[...] do pierwszego posta z wyzwania. Dwa kilogramy pewnie wystarczą, żeby poprawić proporcje i żeby zeszło z pleców i trochę ze środka uda. Mam porównanie z lipcem - tam fajniej sylwetka wyglądała i z takim punktem wyjściowym by się dobrze wracało na siłownię, żeby coś podbudować :-) także do tego dążę. [...]

Super wygladasz, piekna sylwetka :-) dobrze zrobilas te redukcje, ale tez podstawy (ilosc tk miesniowej) masz b.dobre :-)

Miss brakuje mi nieco barków u Ciebie, reszta super czwórka jest, pośladek jest, brzuch fajny sportowa i kobieca sylwetka :-))

Miss brakuje mi nieco barków u Ciebie, reszta super czwórka jest, pośladek jest, brzuch fajny sportowa i kobieca sylwetka :-)) no dosłownie jakbym swoje myśli usłyszał :-) Miss - dobra robota :-)

[...] z tym fantem zrobić w tym sezonie :-P Moja droga każdy ma jakąś wizję swojej sylwetki, ja na to zwróciłem uwagę bo też lubię u kobiet lekko zaokrąglone barki, poza tym Twoja sylwetka sztos. Sportowa, kobieca i tak ma być, jestem fanem :-)) Pewnie! Ja odpowiedziałam akurat na ten komentarz, bo absolutnie się z Tobą zgadzam, że do kompletnej, [...]

[...] miesiączki, co jest trudne do zniesienia. Pod kątem samopoczucia, to po jakimś czasie też pojawia się u mnie nadpobudliwość. Chociaż fajne zioło, momentalnie po nim chudnę, sylwetka też fajnie się poprawia, tłuszcz trafia gdzie trzeba, znika cellulit. Budowanie mięśni, może rzeczywiście łatwiej. Brałam to bardzo długo, z przerwami. Z tym okresem [...]

[...] miesiączki, co jest trudne do zniesienia. Pod kątem samopoczucia, to po jakimś czasie też pojawia się u mnie nadpobudliwość. Chociaż fajne zioło, momentalnie po nim chudnę, sylwetka też fajnie się poprawia, tłuszcz trafia gdzie trzeba, znika cellulit. Budowanie mięśni, może rzeczywiście łatwiej. Brałam to bardzo długo, z przerwami. Z tym okresem [...]

[...] każdy jest inny i każdy ma inny cel. Faktycznie wzrost wagi miałaś spory - nie wiem czy dobrze pamietam ale wydaje mi się, ze nawet przy wyższej wadze estetycznie Twoja sylwetka wyglądała? Teraz tez trzeba przyznać, ze zeszłaś nisko z bf’em, jest naprawdę suchutko a mięśnia sporo siedzi. Chyba jesteś zadowolona ze współpracy z trenerem? [...]

[...] jakieś słabsze punkty i dopiero zredukować. Taki był plan po ostatniej redukcji ale przyznam, że nie udało mi się za bardzo nic dobudować. Priorytety były inne, i sylwetka zeszła na drugi plan. Mimo że treningi były regularne i dieta dobra, to bardziej na utrzymanie tego co jest, niż na 'masę' - zdecydowanie nie wyciskałam z treningów [...]

a jaki cel masz? sylwetka klasa :-)

Bardzo ladnie wygladasz, delikatnie i kobieco, widac ze sylwetka trenowana i fit :-)

O tym, że sylwetka zarówno mężczyzny, jak i kobiety powinna być proporcjonalna i harmonijna nie trzeba chyba nikomu przypominać. Namiętne trenowanie tylko górnej części ciała - mięśni klatki piersiowej, pleców oraz ramion, przy jednoczesnym zaniedbywaniu mięśni kończyn dolnych doprowadzi do sytuacji, w której sylwetka będzie nieproporcjonalna, [...]

Dlatego na niskie zakresy można wejść jak już jest podbudowa i impet. Wcześniej nie warto - bo efekt odwrotny od zamierzonego wyjdzie. No i na niskich zakresach też za długo nie warto zostawać jeśli celem jest sylwetka bardziej aniżeli siła.