sylwetka

[...] Ale najbardziej jestem dumna z tego że znowu jaram się treningami i tym całym "reżimem". Teraz już tylko z górki Ale jeśli lenistwo przeszkadza w osiąganiu takiego celu jak sylwetka, sprawność itp. - to ja bym jednak wolał spiąć poślady i się z tym ogarnąć, bo w pewnym momencie na serio przestaniesz iść do przodu. Zmycie całego zlewu garów - to [...]

Bardzo słusznie to odbierasz Na dłuższą metę nie tylko dźwiganie się liczy i cieszę się, że to zauważasz. To mocno zaprocentuje. W gruncie rzeczy to wręcz chodzi o to by ta sylwetka u Ciebie była efektem ubocznym Twoich wszystkich starań a nie byś się skupiała wyłącznie na sylwetce i tej otoczce. Przysiadając 70x20 czy tam wyżej - musisz mieć [...]

[...] ustawki by nie doszło. Z Georgem jak wypatrzyliśmy kogoś znanego, kogo lubimy lub jest dobrze doyebany%-) no to fotka! I tak np dorwaliśmy Szymona Ładę- imponująca, mocarna sylwetka! https://i.imgur.com/Le6PUN0h.jpg https://i.imgur.com/AV1QbmLh.jpg Kuba uczy Szymona jak pakować na klatkę:-)) https://i.imgur.com/Fb5G7koh.jpg [...]

Marcin Wlizło jest cały czas aktywnym strongmenem i kulturystą-stąd jest też dziś zwany "Współczesnym Pudzianem" w strongmenach -bo jest i siła,sprawność i kulturystyczne sylwetka. /SFD/2018/9/23/ed6dac312d2f4a7baa8b2d49b3141fbd.jpg /SFD/2018/9/23/c6db2f275f8c4b59a89360de4f094260.jpg /SFD/2018/9/23/dc4efb521a1545b4a32877373cb06238.jpg Kolos był [...]

Wow, super zmiana Teapot! Talia robi wrażenie. Piękna kobieca sylwetka, nic tylko działać dalej! Trzymam kciuki za obietnice męża %-)

W sumie nic ciekawego się nie dzieje. Cośtam sobie trenuje chociaż nie zawsze jest ochota wiadomo bywa różnie. Sylwetka też dużo się nie zmienia, posiłki tym bardziej. Jednym słowem nudy . To tak gwoli podsumowania :)

Metabolizmu nie przyspieszysz w dwa tygodnie. Tutaj trzeba sporo więcej czasu. W tej chwili nie sylwetką powinnaś się martwić.

Sylwetka gorzej ;(

Talia wymiata! A sylwetka na + sie zmienia, jest nieźle.

[...] %-) bo zarcie po redu zawsze odpal szedl. Tez kwestia doboru produktow ktore twoj organizm chce dostac , wplatac je w szamke, duzo to daje. Ale kvrwa placzesz :-D. Forme tez potrafisz zrobic zaj**ista , tylko ta kaloryka chora faktycznie. Sorki za wtracenie sie . Przemo nogi jak zwykle suche,chwila moment i sylwetka znów bedzie sie zgadzać

Piątek-21.09.2018-Mini Cut tydzień 4 Dzisiaj wypadł ostatni trening góry przed końcem mini cut'a,jutro lub w niedzielę wysyłam raport do Przemka i zobaczymy jak będzie wyglądać masa :-) Z tego okresu jestem bardzo zadowolony bo waga nie spadła aż tak drastycznie,sylwetką ładnie się poprawiła,wrażliwość insulinowa również. No i siła praktycznie [...]

młody jesteś zdrowo się odżywiaj trenuj, w ciągu roku to sylwetka się moze sporo zmienić

[...] diecie, obciete wegle o 60gr w DT i tłuszcze o -30gr w DNT. Po tej lekkiej obcince w zeszłym tygodniu i dodatkowych dniach dnt gdzie lapalo mnie te grysko zeszło...4kg i waga pokazuje 96.5-97.0...ale sylwetka wg mnie i takze Adama na plus wiec jeszcze lekko to pociagniemy. Tylko te flaki zamiast odpocząć to jakies choróbsko łapią ku...a mać:'-(

ale jak kto mowil ;-)? cyfry, cyframi, ale jak sylwetka zmienila sie w lustrze?

[...] tzw. “zakwasom”. Jeśli jest na etapie redukcji, wykonuje także szybką sesję cardio pod koniec treningu, aby jak mówi - przyspieszyć metabolizm. Niesamowita sylwetka Sabriny to nie tylko zasługa jej ciężkiej pracy na siłowni, ale także przestrzeganie ścisłej diety. Aby utrzymać formę, musi cały czas pilnować kalorii i ilości [...]

Ładnie, u mnie też się chyba coś ruszyło, nogi prawie jak u kolarza, od tego roweru. %-) Ciekawe co ze mnie zostanie po 2-3 miesiącach i zrobieniu 2000-3000km. %-)Pokaż te nogi - każdy kolarz ma inne. Jezoo - fajny ten dziadek i chciałbym kiedyś tak mieć :-). Na tym zdjęciu widać docięty dół a góra jednak odstaje od dołu w bf. Zmieniony przez - [...]

wywołał ktoś nazwę trójbój? :-D właśnie oglądałam filmik dziewczyny od WJ, dla mnie mega: https://www.facebook.com/fitsarna/videos/268187180474666/ No jest moc! A jaka sylwetka ładna w dodatku... I jednak mi trochę przykro, że nie zaliczyłam testu na superwytrzymałego terminatora }:-(

[...] mniej wody, ale kosztem pracy tarczycy. Pytam bo raczej w wiekszosci przypadkow jakie znam jest na odwrot, lacznie ze mna. Wiecej tluszczu w diecie= rozmyta, zamglona sylwetka. A tarczyca to niestety nie tylko kwestia diety. (nie tylko tarczyca- generalnie dieta jest mega wazna, ale nie wszystko sie da nia zalatwic) Piszemy o tym samym Ja [...]

[...] będziesz zbierała trochę mniej wody, ale kosztem pracy tarczycy. Pytam bo raczej w wiekszosci przypadkow jakie znam jest na odwrot, lacznie ze mna. Wiecej tluszczu w diecie= rozmyta, zamglona sylwetka. A tarczyca to niestety nie tylko kwestia diety. (nie tylko tarczyca- generalnie dieta jest mega wazna, ale nie wszystko sie da nia zalatwic)

[...] SYLWETKOWCEM? Nie. Mowia CHCE SCHUDNOAC bum trning kulturystyczny CHCE PRZYTYC bum trening kulturystyczny. To paranoja. Trening oporowy to trening oporowy i to nie tylko sylwetka. To ze mamy czasy takie ze laski robia przysiady i ciagi a chłopcy uginanie ze sztangielka na dopiecie bo biceps musi wygladac jest straszne no i nikt mi nie powie [...]