sylwetka

[...] mam dosyc mocno umięsnione.sa wakacje i mam wreszcie duzo czasu dla siebie.nie wiem tylko od czego zacząć,aby nakłonic tłuszczyk do odwrotu.mam do dyspozycji-siłownię oraz aerobiki.chciałabym, aby po 3 miesiacach sylwetka zaczęla sie zmieniać.czy możecie mi doradzić,co powinnam wybrać.? bardzo dziękuję za wszelakie porady,pozdrawiam.e.

spoko, calkiem fajna sylwetka, sog *Moderator Dzialu Sex*

no to moze moja beznadziejna sylwetka hyhy Potem Franek1 wrzuci jeszcze reszte fotek bo mam tylko niektore LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

a ku** co to ?! jakis boysband ?? hahahaha nie noo spoko spoko co niektorzy nawet cos prezentja sylwetka ale co do tego "barlinek rullezz" to looz ale chyba u siebie na podworku ;PPPP "Liao"

[...] cwiczen, odchudzania dbania o urode i itd. Tylko trzeba tez wiedziec co sie chce przez to osiagnac, bo moze sie okazac ze my tu ostro cwiczymy, pot leci litrami a nasza sylwetka moze zupelnie odbiegac od oczekiwan plci przeciwnej.(kazdy w jakims stopniu instyktownie zwraca na to uwage by byc jednak atrakcyjnym-a) Dlatego moze cos troche o [...]

Raczej nie. Ale wszystko zależy od twoich indywidualnych predyspozycji, diety, treningu, suplementacji. Ja na 50 amp superki i 70 tabsach mety nie przytyłem nic ale powiększyłem się w obwodach i dociołem, z tym że była dieta i aeroby pięć razy w tygodniu. Byłem bardzo zadowolony z tego cyklu, prawie żadnych spadków, zakończyłem 10tabs clomidu i [...]

normalnie patrze i mowie znam skas kolesia patrze na prowfil widze KIELCE i wszystko jasne :P znam Cie skas z jkaiego osiedla jestes ?? ja ze stoku?? sylwetka spoko za calosc i za KIELCE RULEZZ sog Największym ryzykiem jest nie ryzykować

ludzie wescie mi tych leszczy .. ja cwicze 5 lat i wiadomo ze wygladam lepiej niz ten ziomal.. po co na dawajesz te zdjecia .. zeby pokozaczyc tym tłuszczem.. i zwykłą sylwetka ziomala??!!! wes czlowieku sie zastanów

15 lat i bierzesz kreatyne ? jak dla mnie najwieksza glupota , generalnie sylwetka bardzo dobra członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] (2-3 razy w tyg.) Niestety nie da sie rownoczesnie lapac masy i spalac tluszcz. Polecam ci stopniowo zaczac trzymac diete i aeroby, a zobaczysz jak szybko zmieni sie twoja sylwetka, nie polecam ci lapanie masy za wszelka cene, lepiej mniej masy a lepszej jakosci niz zawalic sie kupa miesa i tluszczu. No i niestety na efekty bedzie poczekac nie [...]

[...] po trzecie robienie siły w tym wieku i do tego o tej porze roku = same minusy takiego rozwiazania wniosek: pocwicz sobie 3 x tyg planem ogólnorozwojowym ,przy dobrej diecie sylwetka ci sie poprawi ,siła i masa powoli będą rosły ,zbudujesz podstawy a za 2-3 lata spokojnie możesz zacząc myśleć o robieniu konkretnego planu na siłę Pozdrawiam Kilop [...]

[...] w kolanie i chwytasz ręką za stopę w kostce (lewa noga-lewa ręka, prawa noga-prawa ręka). Z tej pozycji przyciągasz ugiętą nogę maksymalnie do góry.Kolana muszą sie dotykać, sylwetka wyprostowana, ręka, która trzyma nogę w kostce koniecznie zgięta w łokciu. I tak ze 3 razy po ok. 15 sekund na każdą noge. MIĘŚNIE WEWNĘTRZNE UD Ćwiczenie na te [...]

bardzo fajna sylwetka, łap soga

[...] rok lub maksymalnie o 2 lata... i wypełnij profil może być śmiesznie ;) a perfekcyjny nikt nie jest nawet nasi populanri kulturyści u każdego znajdziesz cośco Ci się nie podoba, a moja sylwetka jak na 11 miesięcy treningu jak dla mnie jest niezła inni tesh tak twierdzą a to że Ty wolisz być masywny i gruby co widać po Tobei to nie moja wina ;)

[...] proces oddych.co powoduje ze jest on rwany. No a pozatym wciaganie brzucha (teraz na basenach to jest bardzo widoczne i oddychanie na samych plucach tez nie jest wskazane(sylwetka Tarzana), lub tylko na samym brzuchu (brzuch napelniony jak balon:sylwetka Buddy). Powinno sie znalesc kompromis miedzy tymi dwoma sposobami oddychania zaczynajac [...]

następną rzeczą jest to,że się źle odżywiam!!!jem tylko dwa posiłki dziennie ,kolację i obiad!!!bardzo źle!!!jakoś zgubiłem ten tryb jedzenia 5-6 razy dziennie ale z mniejszymi porcjami!!!z tymi przerwami ,procentowa siła ,i coś tam!!!!łola boga!!!tak się w to nie wgłębiałem,te rozpiski ,plany treningowe i dietetyczne to nie dla mnie!!!poprostu [...]

[...] znów temat dopingu na dłuzszą metę ,a temat startów ,które planowałem na stałe. Hmmm niewykluczam bliżej lata 2004 decki +winka, w celach czysto rekreacyjnych (czytaj sylwetka plażowa) A teraz zostało mi tylko odblokowanie do pełnego szczęścia Bull ta Twoja decka to pewno OMO było , też mam taki pociąg w tej chwili ,że jest to aż [...]

sylwetka moich marzen... gratuluje obojetnie jak to osiagnoles, wielki respekt dla twojej budowy PKS ''ANOREKTYK''

mi sie jego sylwetka nie podoba, troche za malo masy ma, wyglada jakby niedawno skonczyl strajk glodowy

[...] proszono o wskazanie kolejno sylwetki: aktualnej, idealnej, najbardziej atrakcyjnej dla płci przeciwnej. W przypadku mężczyzn obecna, idealna i najbardziej atrakcyjna sylwetka były prawie identyczne. W przypadku kobiet aktualna sylwetka była cięższa od najbardziej atrakcyjnej, a ta z kolei była cięższa od wzorca idealnego. Obie grupy [...]