sylwetka

Nie da się tak. Jak leci fat to z wszystkiego, a nie z wybranych części ciała. Sprawa druga to na początek zacznij się dobrze odżywiać, ułóż sobie dietę zbilansowaną i ZACZNIJ ćwiczyć. Po jakimś czasie Twoja sylwetka będzie się zmieniać i wtedy można będzie zadecydować co lepiej.

[...] mala depresje troche, bo wstydze sie na plazy zdjac koszulki, na wfie w szatni... A ogolnie to jak na teraz jestem bardzo zadowolony. Bo jeszcze na wiosne waga byla 85kg a sylwetka no coz.. moze teraz wygladam tak jak wygladam ale uwierzcie mi na slowo wtedy bylem jedna, wielka otyla kulka haha :D Prosze o pomoc i pozdrawiam! [...]

Napewno nie masa. Ułóż sobie dietę na zero i kilka tygodni obserwuj jak się zmienia sylwetka

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

dokładnie troche sylwetka nie odzwierciedal wymiarów. ale czasm tez tak bywa ;)

[...] się ( chęć utraty masy ciała )nie jest dobrym pomysłem . Osłabisz organizm wiec skup się na dobrze zbilansowanej diecie i odpowiednim odzywianiu aby mieć sile na ciężkie dni bo dobrze odzywiony organizm to silny i zdrowy organizm a jeśli dopilnujesz kcal to sylwetka też się poprawi Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-12-29 14:32:52

masy nie ma zbyt wielei sylwetka tez nizsza liga

Teraz moja sylwetka się zmieniła nwm dlaczego może 3000 tys kcal to dla mnie za dużo? /SFD/2019/12/6/221f63ef4d364563b30eb65a0aae4b42.jpg

Nikt nie wie co będzie za 5 lat jak się zmieni Twoja sylwetka i co osiągniesz.

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

sylwetka nie iście fastfoodowska, tylka raczej wychodzi teraz co Tyson brał za młodu... poza tym chyba brak treningu też daje znać. Tak czy siak, szkoda patrzeć.... :(((

Tych mięśni masz bardzo mało. Jak trochę przybierzesz masy mięśniowej to tłuszcz będzie się lepiej spalał i po jego spaleniu sylwetka będzie lepiej wyglądać.

przyjacielu biorac pod uwagę Twoją wagę raczej masowac nie będzie trzeba . Przypuszczam ze masz wysoki poziom tłuszczu więc nawet jak byś zredukował mase o 20kg to sylwetka i tak bedzie lux. Na poczatek dałbym trening ACT znajdziesz w wyszukiwarce Ponadto zajrzyj do działu odzywianie/odchudzanie poczytaj o sposobie odżywiania co kiedy jesc czego [...]

Wystarczy spojrzeć na ten link i trochę pomyśleć... Sylwetka nieźle zmasowana, podoba mi sie..

A. 1. Przysiad 3s 2. Wiosłowanie 3s 3. Wyciskanie płasko 3s 4. Unoszenie na boki 32 5. pompki na poręczach 3s +brzuch B. 1. MC 3s 2. Podciaganie 3x10 (te 30 musi być) 3. Wyciskanie skos 3s 4. Wycsikanie sprzed głowy w siadzie 3s 5. Uginanie ramion ze sztangą 3s + łydki to plan bodajrze twojego autorstwa:) ćwiczyłem nim 4 miechy pora na zmianę tak [...]

może niedługo powinienem swoje fotki wrzucić i wtedy pogadamy co musze zrobić bo już mnie wszystko smuci i denerwuje...sylwetka i wogóle :(

Benfatto przeszedł samego siebie w pozytywnym znaczeniu tego słowa. Sylwetka poprawiona znakomicie w porównaniu do ustatnich startów. Klatka była zawsze słaba strona tego zawodnika zwłaszcza po kontuzji. Ale musze przyznać , że masę poprawił okrutnie (zwłaszcza nogi). Bez względu na to jak mu pójdzie na zawodach to czapki z głów Panowie bo gość [...]

masakra,zaskoczył mnie skurczybyk.Gdyby nie klatka to już wogóle sylwetka byłaby za***ista.Widać,że na poważnie wziął do siebie ten powrót.I dobrze

To samo maiłem napisać, sylwetka się wysmukliła zarys mięśni się poajwił i optycznie wyglądają na umięśnione, wiel dziewczyn po prostu przesadza.

u mnie leci teraz 250 mixa week testa 200 trenu i 200 mastera e co 2 dni i jest gitarka jak prl będzie od kontrolą powinno być ok Lodzianin1, zadowolony z zestawu jesteś? Zaostrzyla się sylwetka jak siłowo wychodzi?