sylwetka

Za***iste czasy za***isty kulturysta!!!! Piekna sylwetka laczaca sile wielkosc symetrycznosc i piekno miesni. Brawooo Kruszek!!!

[...] po co takie cos wklejac,a twoj profil budzi pełno wątpliwosci 200 na martwy przy łapie 36 cm,a na barki i klate duo mniej,jaks sciema z tym martwym. Do autora:Bardzo dobra sylwetka,estetycznie,a o to chodzi,dobry brzuch,klata,tricek tez wporzo,popracuj troche nad pleckami,ale ogoolnie git i jeszcze przy tym sprzecie co masz to juz wooogle [...]

Atletyczna sylwetka to nie taka jaka ma Arnold, tylko jak ja to nazywam, sylwetka wyzylowana Arnold ma sylwetke "rasowego kulturysty" (nie wiem skad takie okreslenie przyszlo mi do glowy). Poza tym jesli chodzi o mase, to ja ograniczalem bieganie np. w styczniu i lutym ostro zlomujac na silowni. W ten sposob zrobilem 3 kg, bez zadnych [...]

hehe Trib, jaka to jest atletyczna sylwetka, bo mi sie taka z Arnoldem kojarzy :D Te 10kf przydaloby ci sie jeszcze, wiec moze pochodz na silownie, ograniczajac bieganie ( dieta i ewentualne odzywki wskazane ), pocwicz tak z 4 miesiace sumiennie, mysle ze do tch 62kg-65kg powinienes dobic, a pozniej skup sie glownie na wytrzymalosciowce i sile, bo [...]

ktoś pisał że sylwetka plażowa :)

[...] formy lepiej szykuj na czerwiec!!!! 6 tygodni masa 3 tygodnie definicja 1 tydzień regeneracja 4 tygodnie siła 6 tygodnie masa 1 tydzień regeneracja 5 tygodni siła 6 tygodni masa 6 tygodni konkretna rzezba jej koniec powinien wypaśc na ok połowę czerwca w sam raz na sezon wakacyjny dobrze zaplanowany rok treningoy to dobra i etetyczna sylwetka!

Ładnie, nawet bardzo. Taka sylwetka a'la fitness mi odpowiada, proporcje + definicja + estetyka.

iloczyn- czytaj dokładnie... gdzieś wcześniej pisał że 1.5 roku pozdro... P.S a sylwetka spoko... tak trzymanj

Sylwetka super tylko te wasy godne najwiekszych polskich wiesniakow )

Chlopie, pomysl: po rzezbieniu z taka sylwetka nic z ciebie nie pozostanie. Po przerwie masa dobrze ci wejdzie, wykorzystaj te rzadka sposobnosc...Cwicz kazdy miesien3 razy w tyg przez 4 tyg, tydz przerwy/bieganie po 10 minut dziennie, 2 razy przez 6 tygodni, tydz przerwy/bieganie po 10 minut, 1 raz przez 8 tygodni, tydz przerwy/bieganie po 10 [...]

sylwetka ok

[...] , zacznie się dopatrywać w sobie więcej niedociągnięć itp. itd. niż dotychczas więc to nie jest tak że im się nie podobają . Zauważcie że większość dziewczyn mówi że budowa atlety jest super jak każda inna wysportowana sylwetka ... a przez tak zwanych „ koksów „ to raczej rozumieją takich jak Colman CZEKAM NA FOTKI !!!!

o f*** pierwszy raz widze tego zawodnika ale naprawde robi wrazenie.za***sta sylwetka.

na focie 'e' prostowniki i najszersze mają zupełnie inny kolor (karnacja), ale być może to od pompy sylwetka BARDZO ładna. Jeszcze rok-dwa treningów i będziesz rządził

[...] mocno zmasownay jak Ronnie czy Ruhl. On walczy proporcjami rzeżbą i definicją. Gdyby chciał być większy mógł by jeszcze sporo na siebie masy wrzucić. Popatrz tylko na Flexa whelera tez drobny kościec i drobna sylwetka na początku a pod koniec kariery naprawde duża masa. Drugim takim przypadkiem mógł by być Shawn Ray czy Kevin Levrone. Pozdro!

Ładna sylwetka , i to wszystko przez ziółka (chyba tez zaczne je stosowac)

[...] ba! Powiedział bym, że dla wielu są najważniejsze - położenie barków( w najszerszej części ciała człowieka) sprawia, że barki mają ogromny wpływ na to, jak wygląda nasza sylwetka. Wszyscy dążą do ideału - szerokich barków i wąskiej talii, tego drugiego zmienić nie można, natomiast na szerokości barków możemy mieć wpływ: - poprzez poszerzenie [...]

naprawde bardzo dobra sylwetka

[...] wrogiem masy! Na początku przygody ze sztangą zdarzało mi się ćwiczyć jednorazowo nawet 2,5-3 godziny (co za determinacja!). Efektem tego była rosnąca wytrzymałość i sylwetka wyczynowego kenijskiego długodystansowca. Zapomnijcie więc o długotrwałym siedzeniu w siłowni, pogawędkach z kumplami, itp. Jeśli chcecie to robić, to idźcie lepiej [...]

Bardzo dobra sylwetka wszystko eleganck klata,bic,plecy,barki świetnie,tric wielkoscia miażdzy,ale rzezba juz niezbyt.Ogoolnie poztywnie