sylwetka

Ja od prawej, sylwetka wyłącznie treningów siłowych :) załączam również dla ciekawych swój trening Strong Man Bogatynia w postaci filmu, jest już nas sporo także można się nie załapać :D jak coś losowanie czy wybór przez organizatora (?) http://www.youtube.com/watch?v=MFv-GOiXSuE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d25a5912ebf64bc1b0981a0e896c2f5c.JPG

Możesz tak zrobić, musisz obserwować organizm jak będzie reagował i jak będzie zmieniała się sylwetka.

sylwetka dobra :-))

nietypowe pytanie : czym kulturyści golą/depilują tors ? A może wy macie jakieś sposoby ? Pytam, bo sylwetka wygląda wtedy estetyczniej.

Siema ! Nie wiedziałem ze założyłeś nowy dziennik , powodzenia w dążeniu do celu.Sylwetka widac na + tylko zauważyłem że słabo ze środkiem klatki i górną częścią ( u mnie ten sam problem ) tyraj mocno na skosach i rozpiętkach i będzie dobrze ;) Ach .. i jak wpisz z jakimi ciężarami sie siłowałeś ;) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-01-08 [...]

Ja też bym chciał dojść do 80 kg i napewno tak będzie , jak narazie to waga stoi w miejscu ale sylwetka na + wreszcie ruszają łapy więc sie ciesze , masa narazie wpada dość czysto więc pozostaje tylko jeść , spać , trenować i srać ! %-)

Chuda szkapa :-D Widzę, że coś ruszyło w tym dzienniku, gratulacje, no! Gawlak - IMO sylwetka dobra, fajny bf w czwórkach ładnie wychodzi VMO, ale nie dziwne bo przy ATG to on dostaje najwięcej po dupie z całego uda. Jeśli chodzi o resztę "kończyny" - jest nad czym pracować. ;-)

Kibicowałam od początku i musze przyznac, ze efek koncowy jest świetny. Sylwetka młodsza o dobre 10 lat :-)\-)

Podsumowanie: parafrazując słowa pewnej bardzo znanej piosenki "Tyle było dni do utraty sił, Do utraty tchu, tyle było chwil..." ...dokładnie 84 niesamowitych dni!!! tak najkrócej, ale nie wolno mi zapomnieć o szczegółach- są ważne, są najważniejsze :-) Podziękować pragnę na pierwszym miejscu Współzawodniczkom- za wpisy które nie pozwalały [...]

Ooo... WOW :-D bardzo czekałam na to podsumowanie bo już na starcie sylwetka była bardzo przyjemna :-) a teraz, no coś idealnego jak dla mnie wyszło :-) super :-))

wynik zawsze moze pozostawic kontrowersje ale to on idzie w swiat... wiele czynnikow sie sklada na powodzenie w zawodach.. sylwetka forma danego dnia oczywiscie rozmiar miesni jak najbardziej tez .... a nawet jak to czesto jest w przypadku debiutujacych umiejetnosc pokazania tego co sie wypracowalo...

przyzwyczajaj sie bo na scene jeszcze skromniej wyjdziesz ubrana .... pracuje sie nad sylwetka niech patrza i zazdroszcza

Troy Alves zakonczyl kariere. 47-letni Amerykanin ktory wyroznial sie przez cala swoja wieloletnia kariere wspaniala proprcjanalna sylwetka o waskiej talii, ktory z powodzeniem - chociaz czesto niedoceniany - startowal w kategori open i kategorii do 212 funtow, postanowil ze przechodzi na emeryture. Troy stwierdzil ze nic wiecej nie jest w stanie [...]

[...] Cel wzmoznienie nogi po złamaniu(niestety mimo że od 3mś katowana to jeszcze jest słabsza od zdrowej i nierownomiernie sie nakadaja napiecia/obciazenia), zwiekszenie sily w pozycjach gdzie stoimi na rekach, sylwetka atletyczna, przygotowanie do bardziej zlozonych i crossfitowych treningow. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-01-10 15:04:33

[...] Pull 2 Podciaganie piramidka clean 5x8 Martwy 5x6 Cel wzmoznienie nogi po złamaniu(niestety mimo że od 3mś katowana to jeszcze jest słabsza od zdrowej i nierownomiernie sie nakadaja napiecia/obciazenia), zwiekszenie sily w pozycjach gdzie stoimi na rekach, sylwetka atletyczna, przygotowanie do bardziej zlozonych i crossfitowych treningow.

Olo masz rację w 100%! Mnie też bardziej interesuje sylwetka wyjściowa i sportowa przez cały rok. Nie sztuką jest nosić coraz to większe koszulki i patrzeć na wagę. Sztuką jest o każdej porze roku pokazać krate ba brzuchu };-) Też mam tendencje do tycia niestety i sam zaczynając przygodę ze sportem zrzuciłem 30 kg., dlatego również tak bardzo boję [...]

Witam, Jeszcze jeszcze możliwość uczestnictwa w treningu w Poznaniu????! Jestem instruktorką fitness z 7 letnim stażem. Sylwetkowo ćwiczę od... 3 miesięcy, od konkursu Fitlook 2013 w którym wzięłam udział i doszłam do finału. W 2015 roku chciałabym spróbować sił w debiutach. Rok 2014 to dla mnie rok ciężkiej pracy nad wymarzoną sylwetką. [...]

[...] mało ;-) Jakościowo też słabo, precel do wywalenia, owoc to nie jest oddzielny posiłek, warzyw nie wliczasz do miski, jakbyś to ucięła to wgl wyszłaby głodówa ;-) Będziesz ćwiczyła na siłowni? Czytałaś regulamin? regulamin- znajdziesz wiele potrzebnych informacji dotyczących treningu i tego jak jemy. Oraz jaka to jest Twoja wymarzona sylwetka?

moim marzeniem jest sylwetka typu Steve Cook, Jeff Seid. Triathlon to takie hobby, po prostu coś poza siłownią itp. Pewnie jedno będzie wykluczał drugie, jak myślicie ? I dlatego mam na myśli branie BCAA czy też gainer, żeby podbic kcal, gdy w czasie biegania nie gubić masy, jak sądzisz jest to możliwe ? Dzięki za odpowiedź.

[...] jak się posługiwać sztangą, bo wstydzę się swojej tuszy. Samo pójście na siłownię w poniedziałek, będzie wyzwaniem. Tym bardziej, że nigdy nie byłam tak gruba, moja sylwetka 2 lata temu prezentowała się inaczej... :( Dziś czas zabrać się za magisterkę, a wieczorem porozciągam się porządnie. Miłego dnia Lejdis! Tak będę dziś jadła: [...]