sylwetka

[...] moment wydatek dzienny na 0 (nie redukcja ani masa) tylko 2-2,5 bialka zalozmy na kg masy ciala w diecie i prowadzac automatycznie aktywny tryb życia z treningami silowymi, sylwetka sama "przemieni sie" z lekko otluszczonej w taka z zarysem miesni? W teorii powinna się zmienić bo stworzysz ku temu odpowiednie warunki ale w praktyce to jest tylko [...]

Obejrzalem tych kolesi z mistrzostw polski i jak dla mnie - wystarczajaco dobra sylwetka. Moze bledem bylo ze nie zaznaczylem ze nie chce wygladac jak kulturysta. Bardziej hmm... jak spartan z 300? Zastanawia mnie czy zawodnicy CF chodza oprocz tego na silke i wykonuja typowe cwiczenia z duzym obciazeniem na mase, czy jednak wszystko robia w boxie.

chlopie cos tu nie tak, 3 cyckle a sylwetka jest miedzy masa a redukcja. plus zalezy jak beda wychodzic badania. wiadomo wiecej towaru, fatu itd wieksze problemy cisnienie krwi itd. zastanow sie moze czy nie dociac na plasko jak trzeba i potem zaczac budowac skoro masz juz plany na rok. ten plan to tez wiesz... bez sensu takie skakanie po [...]

ladna sylwetka cwicz dalej powodzenia

In my opinion b. dobrze kolega ma podobna sylwetka do Ciebie czyli też dobrą ;D po tym nawet widać że razem ćwiczycie zdrówka dla Was

Moim celem jest spalenie brzuszka i uwydatnienie mięśni powyżej pasa. W jakim stopniu, nie potrafię określić, chcę aby moja sylwetka po prostu wyglądała bardziej męsko, określenie "przybrać mięsiwa" bardzo mi się podoba i myślę, że to o to chodzi. Najlepiej było by gdybym palił tłuszcz i jednocześnie przybierał na wadze. Biegam i o ile to możliwe [...]

verona: czy ten Pan to nie przypadkiem P.M. ? IMHO sylwetka SUUUUPEER :) ------------------------ Supnet http://www.suplementy.net zarejstruj sie za darmo i wygraj suplementy. wiecej informacji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=86659 ------------------------

Supnet a skad Ty taki mądry jestes??? Na moj gust nie tylko sylwetka ale w ogole super.... I co teraz dosc rzadkie - chlopak jest NORMALNY - nie odwala mu. I fajny kumpel A panie na silowni sie slinia i co i roz probuja go po tylku klepac heheheh ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become [...]

Jak na 3 lata to trochę słabo, ale nie każdy ma kasę na trzymanie diety itp. Jak dla mnie ładna estetyczna sylwetka... ćwicz nogi bo ostatnio na siłownie same bociany chodzą.

ok zrobie zdjecie bo mysle ze to ciekawie wyglada, na wdechu w tali mam z 65cm gora! A w lapce wyrzezbione 40-41 . W sumie mysle ze dobra sylwetka do kulturystyki natomiast do strongmanow itp to fatalna bo daje mi to strasznie niską wage , ale widok jest ciekawy :) "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go, jezeli napluje ci na plecy [...]

tak właśnie zrób, jak będziesz obserwował, że przybywa w pasie albo że sylwetka się otłuszcza to ujmij lekko kcal

Co do krety to jest Ci nie potrzebna :P a co do wzrostu to ten mit ze cwiczenia na silowni zatrzymuja wzrost tez juz zostal spalony na stosie. Skutki uboczne cwiczen?? dziwne pytanie hmm wspaniala sylwetka i poprawa sily ? mozna sie jedynie nabawic ladnych kontuzji jezeli nie robobisz DOBRZE TECHNICZNIE i

[...] względem ceny do jakości wyjdzie Ci bcaa sfd. Koszt 50zł, starczy Ci na 2 miesiące tylko przed/w trakcie treningów. Magnez, potas, witaminy to w tabletkach. Pamiętaj aby się odpowiednio odżywiać. Nie wiem jak wygląda Twoja sylwetka. Poszukaj w postach w dziale odżywianie 10sięc wskazówek dietetycznych. Tiger to nie izotonik- powerade odwszem.

[...] bo budowanie masy mięśniowej przy takim zatłuszczeniu jest trudniejsze. Boje sie ze mnie jeszcze mocniej zaleje i potem może być problem z redukcją :/ Delikatna masa to +100kcal do zapotrzebowania? Jak zaczniesz sensownie trenować i się odżywiać to sylwetka poprawi kompozycję teraz jak zaczniesz redukować to z Ciebie nic nie zostanie.

ok czas na zdjęcia...moja aktualna dzisiejsza sylwetka Zmieniony przez - kemot86 w dniu 2010-01-28 17:40:19 Zmieniony przez - kemot86 w dniu 2010-01-28 17:44:42 Zmieniony przez - kemot86 w dniu 2010-01-28 17:45:08 Zmieniony przez - kemot86 w dniu 2010-01-28 17:45:34 Zmieniony przez - kemot86 w dniu 2010-01-28 17:46:20 Zmieniony przez - kemot86 w [...]

oto kilka zdjęć, po 2 miesięcznej pracy nad sylwetka...widać niewielkie zmiany :) Zmieniony przez - kemot86 w dniu 2010-03-09 11:07:28 Zmieniony przez - kemot86 w dniu 2010-03-09 11:07:54 Zmieniony przez - kemot86 w dniu 2010-03-09 11:08:10 Zmieniony przez - kemot86 w dniu 2010-03-09 11:08:25 Zmieniony przez - kemot86 w dniu 2010-03-09 11:08:54

[...] W zasadzie tutaj nie ma żadnych tajemnic. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Jeżeli tego nie będzie, to oczywistym jest, że sylwetka będzie wyglądała źle, co najwyżej średnio. Kwesta subiektywnej oceny. Bez wątpienia nie zmienisz jej. Jeżeli więc chcesz poprawić jej kompozycję, a przede wszystkim [...]

no sylwetka mi sie podoba ale ja zanim bym wystartowal jeszcze bym troszke popracowal. Podaj wymiary, staz treningowy itd. Zycze powodzenia na debiutach. Pozdrawiam no i sog musi byc

jak dla mnie sylwetka niemal idealna, troche za duzy juz jestes ...sog

Fajna sylwetka tylko plecki troche słabe mi się wydają albo tak wyszły na tym foto