[...] cięższy -- choc z drugiej strony gdy rosnie siła to trening jest dobry.... sam juz nie wiem... Wiesz Tomek jakie to jest dołujące, cwiczysz widzisz ze siła rosnie, stajesz sie silniejszym, 30min po treningu patrzysz na siebie i widzisz goscia który ma sylwetka jakby wogóle nie ćwiczył{{:-( Zmieniony przez - rocznik94 w dniu 2013-06-16 14:15:07
Jak to mówią w zdrowym ciele zdrowy duch... To prawda teraz satysfakcja jest podwójna, zdrowie plus lepsza sylwetka :-) każdego poranka czujesz się przez to lepszym człowiekiem :) Po sobie widzę często, a jak czasem nie przytrzymam diety to mam mega wyrzuty sumienia....
Chcesz się przygotować do zawodów MMA czy wystąpić na scenie kulturystycznej ? Twoja sylwetka do niczego mi nie jest potrzebna , dla mnie to możesz być brzydki zgarbionym jednorękim bandytą ;-)%-) Właśnie zbieram się na matę na BJJ , jutro jestem wstanie coś popisać i pomóc OK ?
Moja teoria i teoria Wzorka sie w pełni sprawdziły,tylko ,że były u Ciebie czynniki zakłócające cały proces:trening na wielokrotne powtórzenia,który robiony zbyt czesto na maxa zakłóca rozwój siły(dipsy do konkursów i ogólnie trening tricepsów bardziej nastawiony na wytrzymałośc siłową niż na siłe) Te 117,5 też bys zaliczył,jakbyś zwrcił bardziej [...]
[...] białka i dużo tłuszczu to tak jakbym zjadł dużo węgla + dużo tłuszczu w moment zalanie wodą. Pewnie białko konwertuje do cukru i stąd taki efekt. Za to najlepiej wygląda sylwetka na 2-2,5g białka. W sumie to dość logiczne, bo na tłuszczach ta synteza białka jest o wiele lepsza niż w towarzystwie węgli. No i w końcu na ostatek: ilość białka w [...]
[...] 1. Siódemkowanie 4x21 2. Uginanie ramion młotkowo na ławce + 4x10 3. Uginanie ramion ze sztangą w oparciu o ławkę + 4x10 + regres WRAŻENIA: Wypiska z wczorajszego treningu. Trening dobry, kolejność ćwiczeń na klacie nie co zmieniona. Pompa bardzo dobra na klatce jak i na bicepsie. Siła powoli wzrasta i sylwetka również nieco się chyba zmieniła.
jejku jetescie za szybcy z tymi odpowiedziami :) dziekuje bardzo. ja wiem ze sylwetka to nie zajac ale kazdy chce wygladac ladnie :) zwlaszca ze juz po 30 jetem i 2 porodach i wiem ze jak przestane cos robic to sie zmienie w irlandke a one to juz tylko chudsze od amerykanek sa :) tak zrobie pojade do polski zrobie badania a potem zglosze sie do [...]
Odpowiem za Raptora: kreatynę i HMB;) Przecież nie opowie o mocniejszych środkach na ogóle... Zarąbista sylwetka Raptor, muskulatura odzwierciedlająca siłę
[...] CEL CYKLU:Sucha masa miesniowa wraz z rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Szczupla sylwetka z lekka 'opona' 13. STAN ZDROWIA: BD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):Szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:70 [...]
Konkret sylwetka, widać ciężkie lata pracy zainwestowane w ciało ;) Ale jak zawsze będą płacze, że coś brałeś... Odpowiedź jest jedna, koledzy po fachu zazdroszczą, bo nawet biorąc podwójne dawki mało kto z nich by osiągnął taką formę.
[...] a nie kara 3) Dużo wiedzy nt suplementów, ziółek i innych przydatnych ciekawostek 4) Odstawiłam hormony i czekam w sumie co będzie dalej %-) 5) Moim skromnym zdaniem sylwetka się poprawiła, mimo że liczby nie są imponujące 6) Zmuszona do poszukiwania siłki z klatką obczaiłam inne, ciekawsze i lepsze miejscówki 7) Miałam okazję skorzystać [...]
[...] Flex czy reszta modow. Jak widac, jednak pieluchy dominuja :-( Tak, jak piszesz, wszyscy ciezko trenujemy, wiec jakim prawem jakis siusiumajtek nazywa dziewczyne, ktora pracuje nad swoja sylwetka kaszalotem czy waleniem? Moze sam wspomni, jakim to szkielecikiem czy prosiaczkiem kiedys byl. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-24 08:47:57
Sylwetka bardzo na plus :-)) Robisz sie smukla :-D W ogole bardzo mi bziubzius sylwetkowo przypominasz ;-) Co do treningu lipa jest przynajmniej do konca tygodnia, bo nie mam kompa wlasnego, a w pracy troche nie teges sie z takimi rzeczami rozkladac %-) Zatem do konca tygodnia proponuje aero. Ale takie zwawe :->
NN feat. IHS czyli jak ze świniaka zrobić kociaka DT
