sylwetka

[...] - 1,5 roku, wcześniej ok. 1,5 roku treningu funkcjonalnego w postaci trx i kettli, jeszcze wsześniej - ok 2 lata - głównie aeroby w postaci grupowych zajęć typu smukła sylwetka, tbc czy spinning. Od paru lat w zależności od pory i potrzeby z większym lub mniejszym natężeniem, nieregularnie rower/bieganie/pływanie. Przebieg doświadczenia [...]

[...] – wszystkie mięśnie widoczne (proste, zębate, skośne zewnętrzne). Poprawy wymagają mięśnie nóg w części górnej. To pierwszy i bardzo dobry start tego zawodnika, jego sylwetka jest zgrabna (proporcjonalna) i estetyczna, dalsza praca niewątpliwie powinna prowadzić do zwiększenia masy mięśniowej (z czasem, gęstości, jakości ) oraz [...]

Banan - Ty weź mi tu z wiekiem nie wyjeżdżaj!!! }:-( Jeszcze nas czeka kiedyś wspólny trening, wiec musimy być zdrowi!!! Rion - rzutem na taśmę, ale zdążyłam się zgłosić. Co prawda było to dla mnie dość traumatyczne przeżycie, ale wrzuciłam fotki @-| Apropo fotek, to mam zdjęcia na telefonie tuż przed weselem w bieliźnie jak jestem, gdzie skóra [...]

tutaj zawsze jest sylwetka kosa

[...] Nie sugerujcie się obiadem, posiłki dodane w celu dobicia kalorii ;) Na obiad jem to, co dostanę. A myślę, że te 500 kcal styknie dziennie. Cel? Dobra sylwetka w rok. Na początku masa, potem przez ostatnie 2 miesiące redukcja. A potem? Zobaczymy :) I na koniec, zdjęcia... |-) [...]

Przyjemna wizualnie sylwetka bardzo ładnie a ile wzrostu? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 01/10/2017 19:15:19

Przyjemna wizualnie sylwetka bardzo ładnie a ile wzrostu? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 01/10/2017 19:15:19 182cm

[...] zawodników. Turan Toni Boldi Deka Masteron enan Tren ace Oxandra Prop Mix testów Jakie laby na topie tylko prosze bez sciem bracia. Mam spory dostep do srodków i raczej celuje w te starsze laby i sprawdzone głównie ampułki ale i vialki moga byc a nóż widelec moze cos nowego potwierdzonego sylwetka jakiegos zawodnikia kulturystyki sie znajdzie.

Nie patrz na masę ciała tylko na to jak sylwetka się zmienia :-D dokładnie jak BPL obwody się zmieniają, trzeba tylko pilnować pasa czy nie za szybko rośnie :-D czyli znaczy że jednak się coś zmienia, zawsze można wrzucić zdjęcia porównawcze czwórki, zginacze dlaczego uważasz że właśnie o te chodzi ? czujesz jakieś ograniczenia ruchomości czy [...]

Dla mnie tez bardzo ważne. Kiedyś nie widząc efektów po dwóch treningach odechciewało mi się wogóle ćwiczyć. Każde dluższe odstępstwo od diety spowalnia osiągnięcie moich celów.... zresztą w ogóle tryb życia odgrywa dużą rolę. Zastanawiam się jednak jak to jest, że niektórzy ćwiczą w nocy... niewiele śpią, a sylwetka mega

Panowie....i Panie, o ile takie są ktore tu zaglądają - przybyłem na miejsce szkolenia. Zasięgu w tel praktycznie nie mam na pokoju...za to wi-fi śmiga póki co bardzo dobrze i to mnie cieszy. Z dziennikami będę na bieżąco, z moim również....chociaż postępu tu raczej przez nastepne 2-3 miechy nie uraczycie ale zobaczymy na bieżąco. Celem jest nieco [...]

NIEDZIELA 1/10/17 1 (zwaliłam znóów): 7h DIETA 10.30: mięso wołowe pieczone, kasza gryczana, seler, brokuł, oliwa, kakao; 13.45: mięso wołowe gotowane + j.w.; 17.10: serek wiejski, płatki owsiane, cukinia, banan, orzechy laskowe, kakao; 20.40: szynka mielona, ziemniaki, cukinia, orzechy brazylijskie. http://vlepa.pl/3a9990.jpg SUPLEMENTACJA: [...]

[...] sciem bracia. Mam spory dostep do srodków i raczej celuje w te starsze laby i sprawdzone głównie ampułki ale i vialki moga byc a nóż widelec moze cos nowego potwierdzonego sylwetka jakiegos zawodnikia kulturystyki sie znajdzie. Siemka :-) Kulturysta co prawda byłem przez kilka lat nawet gdzies tam wyszedłem ale widze staz masz spory wiec pewnie [...]

[...] sciem bracia. Mam spory dostep do srodków i raczej celuje w te starsze laby i sprawdzone głównie ampułki ale i vialki moga byc a nóż widelec moze cos nowego potwierdzonego sylwetka jakiegos zawodnikia kulturystyki sie znajdzie. Tura - Balkan i biosira na rownym wysokim poziomie, Antoni - nie spozywalem i malo ludzi z otoczenia na ktorych mozna [...]

no bo przy tym klasyku nogi się prostują a sztanga nie odrywa się z ziemi - za mało jest spięta cała sylwetka.

[...] widziałem po sylwetce ze zaczeło mocno odbijac, nie ukrywam ze dwa ostatne dni tez poprobowałem słodyczy ale tez nie az tak zeby lezec i sie nie ruszac z przejedzenia :P ale sylwetka mocno na minus, zobacyzmy jak to bedzie wracac do siebie. moze obszerniejsza wpsikę dam potem jak znajde chwile bo zaległosci sporo, a jeszcze raz rana sie uzeram z [...]

[...] widziałem po sylwetce ze zaczeło mocno odbijac, nie ukrywam ze dwa ostatne dni tez poprobowałem słodyczy ale tez nie az tak zeby lezec i sie nie ruszac z przejedzenia :P ale sylwetka mocno na minus, zobacyzmy jak to bedzie wracac do siebie. moze obszerniejsza wpsikę dam potem jak znajde chwile bo zaległosci sporo, a jeszcze raz rana sie uzeram z [...]

[...] sciem bracia. Mam spory dostep do srodków i raczej celuje w te starsze laby i sprawdzone głównie ampułki ale i vialki moga byc a nóż widelec moze cos nowego potwierdzonego sylwetka jakiegos zawodnikia kulturystyki sie znajdzie. Tura - Balkan i biosira na rownym wysokim poziomie, Antoni - nie spozywalem i malo ludzi z otoczenia na ktorych mozna [...]

Kategoria Fitness Sylwetkowe to połączenie piękna kobiecego ciała, wytrenowanego i kształtowanego w określonym kierunku, i kobiecości. To formowanie proporcji na „szkielecie damskim” poprzez budowanie mięśni w bardzo świadomy sposób. Nie jest łatwe, śmiem twierdzić, iż potrafi to „zrobić” tylko kilku trenerów w Polsce. Mamy [...]

Jak dla mnie zawsze wygladal jak kloc, bez ladu i skladu, kompletnie mi sie jego sylwetka nie podoba.