sylwetka

[...] że to nie będzie plotkowanie - podejrzewam, że może chodzic o jurysdykcję (frump chyba na tamtym forum) więc i staż i mięśnie porządne. Rzeczywiście hormony sprawiają, że sylwetka staje się obła bardziej. W sumie jeszcze pole dancerke teraz obserwowałam i podobnie to wygladało. U mnie też kiepsko. ALE za to szybciej potem wraca do formy. [...]

[...] że to nie będzie plotkowanie - podejrzewam, że może chodzic o jurysdykcję (frump chyba na tamtym forum) więc i staż i mięśnie porządne. Rzeczywiście hormony sprawiają, że sylwetka staje się obła bardziej. W sumie jeszcze pole dancerke teraz obserwowałam i podobnie to wygladało. U mnie też kiepsko. ALE za to szybciej potem wraca do formy. [...]

Jakiś FBW. Albo bardziej specjalistyczny bardziej pod tą stabilizację. Jakiś goblet, wyciskanie stojąc, jakaś forma mc, pompki - można wrzucić ćwiczenia na piłce dla stabilizacji. Zależy jeszcze czego potrzebuje sylwetka.

Sylwetka w ogóle nie jest priorytetem

[...] podniesiesz pośladki Zaokrąglisz i ujędrnisz dupkę (Żelazny poślad bez siłowni) Poprawisz postawę Ładnie zarysujesz ramiona zniwelujesz cellulit To wszystko cytaty.... Swoją drogą ciekawa jestem, bo mi się jej sylwetka podoba (chociaż sama nie chciałąbym być aż tak szczupła) i się zastanawiam czy to genetyka? Że jednak bez siłowego taki fekt?

[...] nie ogladam bo pozowanie jakies takie dziwne dla mnie, ta nozka w bok i dziwne ruchy reka, no nie wiem, nie pasuje mi. Bikini generalnie z zalozenia powinna byc dosc soft, chociaz zalezy od federacji, w npc np forma jest zdecydowanie ostrzejsza. A te dziewczyny na fotce moze tez tak stoja na luzaka, bez napinki, inaczej wtedy sylwetka wyglada.

[...] bylo bardziej z powodow praktycznych niz ze sie 'nie nadawalam'. "Niech wszystkie Ladies które dążą do fajnej sylwetki wystartują teraz w zawodach kulturystycznych. No skoro ktoś chce, ktoś o tym marzy to niech startuje." Jak maja ochote, czuja ze sylwetka ma potencjal albo juz jest fajna, czuja sie na silach by sie przygotowac to czemu nie.

[...] trening sie liczy bez dwoch zdan, ale jednak wyglada tak jak wyglada dzieki bombie, co tu kryc, niech odstawi te suplementacje i zobaczymy czy dyscyplina i ciezkie treningi wystarcza. Nie wiem czemu tak ciezko sie przyznac do tego, chyba jeszcze nie widzialam posta gdzie ktos napisal, ze jego sylwetka to w duzym wynik odpowiedniego wspomagania :)

Ale Twój Dawid to genetyk - nie umniejszając ciężkiej pracy. Ma super proporcje, układ szkieletu. Szczęściarz. Na serio super sylwetka

Panowie czegoś nie zrozumieli...macie szczęście będąc szczupłymi, silnymi, szybkim, wytrzymałymi, mobilnymi itd, i wszystkich mierzycie swoją miarą.Phi, furda, nie możesz atg..to się rozciągaj, ważysz 120? Biegaj. Żeby nie ciągnąć nie u siebie tego tematu nadmienię tylko, że ludzie są różni. I różne maja predyspozycje. A także, że niektórym [...]

dla mnie idealnym połączeniem subtelności baletnicy i sportowego pazura jest przepiękna sylwetka, baletnicy zresztą - Misty Copeland.

[...] FBW - brakowało mi na piersiowe i na barki coś co lubię robić i mogę długo robić:) Plus nie było w poprzednim planie więc się stęskniłam:) @Furia - cele się nie zmieniają - sylwetka (nie zaniedbywać dołów!). Plus generalnie rozwijać się - czyli poznawać nowe ćwiczenia, poprwiać te które znam, ale nie do końca czuję etc. Siła, tylko jako funkcja [...]

[...] stało do momentu podniesienia ręki na jej synka ... Mówimy nie o przedszkolakach tylko 16latkch (tamten wysoki, wysportowany "okaz zdrowia", As cherlak 175, w okularkach, sylwetka typu paragraf). Dla mnie obaj powinni dostać uwagę - a tamten tym bardziej, bo próbował wykorzystać niepełnosprawność Asa i dokuczyć mu (albo oszukać, licząc ze jak [...]

Mam nadzieję że to narzekanie to takie z przekora :) bo to grzech narzekać z taką sylwetka.

Suwnica jednonóż tak bokiem leżąc na dobicie super daje :-)) Twoja sylwetka Paatiku świetnie wygląda! Niejedna chciała by tak, nie tylko wyglądać ale mieć ducha i zaangażowanie do ćwiczeń - abstrah**ąc wogole od wieku. Jak te dwa kilo mniej mają sprawić że poczujesz się lepiej to zrzucaj, pewnie samo ograniczenie węgli dużo da, bez tego i tak [...]

Same wypiski z treningów, a gdzie zdjęcia? Najlepiej plażowe, ale ostatecznie możemy krajobraz podziwiać ;-) Choć ciekawa jestem jak się sylwetka w stroju prezentuje :-D

Mała ta fotka ;-) Ale widać, że sylwetka fajna i te nogi :-D

Night nie narzekam, ale moja noga to jak dwie u Paatik ;-) Taka fajna sylwetka i świetne proporcje a tu jakieś wymyślanie że klucha.

Ale przeprosty w kolanach, aż mnie boli %-) Paula ma rację. Fajnie mieć cel i marzenia, ale nie ma sensu porównywać się do innych i dążyć do cudzego wyglądu. Różni jesteśmy, dużo daje genetyka i typ sylwetki, predyspozycje i cała reszta jak tryb życia itp. Poznałam różne zawodniczki bikini fitness, cel ten sam ale drogi zupełnie różne, jednym [...]

[...] Podchodzę na zasadzie, wiem że da się ćwiczyć bez przysiadów, ale jednak taka zadra zostaje "Co? Ja nie potrafię?". Więc meczyć będę. Nene - po 8 powtórzeniach widzę jak sylwetka się sypie, pochylam do przodu, czuję lędźwiowy na pewno , ale i wyżej chyba też. Żeby nie było, ze pleców nie ćwiczę - ćwiczę i od czasów Bziu nawet nauczyłam się [...]