sylwetka

ok..wracajac do tematu ..w kazdym razie sylwetka ladna pozdro

Myśle więc że zwykły trening Mawashiego, będzie także bardzo dobry :) Szukaj w tematach całkowicie u góry, wykonuj cały plan, a twoja sylwetka powinna się poprawić. Pozdro

Naprawde konkretna sylwetka. Łapy robią swietne wrazenie. Móglbys napisac z jakiego pułapu zaczynałeś, jak wyglądala twojea dieta i jakie suple byly? Jak na niecale 4 lata to naprawde rewelacyjne osiągniecie. SOG sie należy

[...] ćwiczeń na środe i piątek. A i jeszcze w jakie dni najlepiej brzuch ćwiczyć w moim wypadku. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa i sylwetka Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: czasami piłka nożna i siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam mam problem z okresleniem swojej sylwetki prosze nie odsyłac mnie z linkami bo sie juz o tym duzo naczytalem. Wydaja mi sie ze nie jestem endomorfikem poniewaz nie mam zadnej tkanki tłuszzowej, nie jestem tez wychudzony mam kaloryfer wyglond mi na cos pomiedzy ekto a mezomorfikem, wiecej niz ekto miej niz mezo PROSZE POMOCY potrzebuje to aby [...]

Hejka widzę sprzęcik ładny i sylwetka również estetyczna,mamy ten sam problem czyli nogi Pozdrawiam, będę śledził postęp.

No sylwetka naprawde godna pozazdroszczeniaaaa!

Nie no stary mobilizujesz mnie super sylwetka biegasz czy rowerek :D? Z twoją genetyką to chyba same brzuszki hehe Ziom zaglądnij do mego testu i jak coś to poprawiaj :D Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-17 18:43:00

Nie żadne "batatatasrata" tylko tabata Poczytaj tutaj http://www.*****************/tabata_czterominutowy_trening_metaboliczny.html

Mateusz300 sorry że wcześniej pominąłem sylwetka super sog w ramach zadośćuczynienia Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-11-17 17:58:16

Witam i prosze o intepretacje zrosty oplucnejna obu zarysach przepony obwodowe zgrubienie oplucnej pomiendzy platem gornym i srodkowym pluca prawego -pola plucne bez zmian sylwetka serca i naczynia duze w normie

JA jestem za zmiana tego tematu na ... Trey Brewer - "uda z marsa".. sylwetka z du%y! Dzieki bogu niedlugo NPC Nationals.. i miejsce w szeregu znajdzie... na 5 tyg przec Nationals bardzo dobrze wyglada Sean Allen.. i to moj faworyt. Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2008-11-17 16:04:13

[...] ten dziennik abyście mogli mnie motywowac,radzić i śledzić moje poczynania. Swoją przygodę z siłwnia zacząłem w Marcu 2008 roku...do tej pory udało mi sie zrzucić ~12kg.Moja sylwetka sie niewątpliwie poprawiła ale teraz pora wziąć sie za siłe,poniewaz zawsze interesowały mnie sporty siłowe,nie tyle kulturystyka i potężna muskulatura co wlasnie [...]

chleb jako ostatecznosc 1 owsiane, jajka, orzechy 2. zytni/ ryz twaróg/kurczak 3. kasza/ryz/makaron mieso 4. jw 5. jak po treningu to gainer 6 jak 3 i 4 7 bialko na noc- odzywka lub twaróg do kazdego posilku warzywa i zdrowe tłuszcze tak w skrócie fajna sylwetka i zycze powodzenia Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-11-17 15:01:44

usunalem post z ropiska to nie jest dzial doping!! sylwetka za***ista nazwa tematu uaktualniona i nie pisac juz tu wiecej o koxie prosze

korwa Gregor na 74str. jak dla mnie najlepsza sylwetka

Głodziu Konkret łapa i konkret sylwetka.

[...] go spalilem :) Na ten moment planuje ostro wziasc sie za siebie czyli chodzi mi o dobry trening, dobrana diete. Obecnie od 3 miesiecy trenuje tym treningiem: Program 6 - 12 sylwetka FBW 3 A / trener24.pl ktory mysle jest dla mnie bardzo dobry Wybralem taki staz ze wzgledy na brak ciaglosci w tych mojich dwoch latach cwiczen. Dosc histori czas [...]

Nie ma sensu robić nic na siłę, prędzej się da namówić na jakąś siłownię czy basen,bo to,że sylwetka się poprawi to jeszcze wytłumaczysz. Do SW trzeba mieć serce i być przekonanym,że właśnie to chce się robić Inaczej, szczególnie dziewczynie, będzie bardzo bardzo ciężko wytrwać w takim środowisku.

Świetna sylwetka Oby tak dalej Będę śledzić