sylwetka

Imo w rack pull pozycja wyjsciowa , biodra Za wysoko i z Tego powodu odrazu lekki garb. Sylwetka super , ciekawe ile miesnia zbudujesz bo sucha masa widze heheh

Siemka Tak więc koniec piątego tygodnia okresu masowego waga na tą chwilę 105,4 kg czyli kolejne pół kilograma w górę w tym tygodniu. A sylwetka prezentuje się jak niżej /SFD/2023/12/3/b5391ec1c9a84a449d40a7404fbc6290.jpg /SFD/2023/12/3/a27af1a37d71474a903d01bdc74d9730.jpg /SFD/2023/12/3/d3ef6dd143264de4bbe6f70e7900f8e2.jpg [...]

[...] to nie przesadzajmy... fotki są po treningu i od lustra, zawsze się lepiej wygląda :-D Do spalenia mam co najmniej 5 kg smalcu, żeby to w miarę wyglądało :) Panie Janie, sylwetka jakby nie z TRI, bo do TRI to jeszcze długa droga. 6-7 lat ćwiczyłem pod wygląd i siłę, do czegoś tam doszedłem, ale stanąłem w takim punkcie, że albo doping albo [...]

[...] 121kg. Szału nie ma, ale chyba wstydu też. Potem 3 obwody takie bardziej kulturystyczne, fajnie spompowało. Na crossficie luster nie ma, więc się mile zaskoczyłem, bo fajnie sylwetka na pompie wygląda. Po odpuszczeniu biegania i wejściu na crossfit - sylwetka na plus. Potem ergometr - mocno, ale nie na maxa. Pod koniec plecy już trochę bolały. I [...]

[...] lat przekonasz się że to co teraz odczuwasz to jedynie pierwsze nieśmiałe objawy poprawy po kilku latach jest się absolutnie innym człowiekiem - zdrowie, wydolność, siła, wyniki w dowolnych sportach no i sylwetka poprawiają sie niewiarygodnie za jakieś 2-3 lata gdy spojrzysz na własne zdjęcie z chwili obecnej jest duża szansa że się nie poznasz

super sylwetka http://www.sfd.pl/kumpel_mojego_kumpla_-_Irlandia_-_do_oceny_-_Tuff_guy_%3A_-t422370.html mlody ale za to jaka sylwetka http://www.sfd.pl/haker1717_nowe_foty_strona_17-t273628.html nie moge znalesc kolesia kiedys wrzucil fotki wiekszy od b50 i marcina sylwetka mial przekozacka z irlandi koles jak ktos znajdzie niech wrzuci link

[...] od samych treningów, to tutaj większość wyglądałby tak, jak sama sobie tego życzy :-) Od samej miski to chyba jedynie można zredukować (waga, obwody), ale niekoniecznie sylwetka musi wtedy zyskać. Treningi, miska ale i uwarunkowania genetyczne, regeneracja itd wszystko ma wpływ na sylwetkę. Może być super trening, super dieta a sylwetka i [...]

Sylwetka perfect jak dla mnie! Szczegolnie foto z 1 strony poza bicepsy przodem, dla mnie super. Pelnosc, bf juz niski. Z taka sylwetka sie powinno wychodzic a nie suszyc pod europejskie limity i wygladac jak po chemo. Cisnij dalej, potencjal spory, i nastepnym razem kat kulturystyka, powinni wywalic tego klasyka to tylko w EU, Ty przemo i reszta [...]

Nie obserwowałem chwile dziennika ale bardzo ładnie to wyszło na zawodach. Nabicie było, sylwetka bardzo estetyczna dla oka i na pierwszy rzut jak w kilku stoicie od razu jest luk na Ciebie a to atut takie przyciągnie wzroku wlasna sylwetka tzn. ze nie jest nijaka :-), jakosc juz dobra tylko troche to dosuszyc i mega. Good work i zawodnik i [...]

[...] a reszta sobie na spokojnie przyjdzie. Niestety nie zawsze to idzie do przodu jak by się chciało, ale ważne, że cały czas idzie do przodu. Łapa fajna rzecz jednak sylwetka musi się rozwijać kompleksowo żeby wyglądała fajnie i kompletnie. Dobrze, że wpadłeś w rytm treningowy i cały czas się dzieje coś pozytywnego z sylwetką. Fajną masz [...]

[...] z pomocy czego sie nie wstydze aczkolwiek uwazam ze efekt przemawia sam za siebie i niechcac Obrazac Ciebie ani nikogo innego jak na 18 lat nie imponujesz zbytnio sylwetka sila owszem choc wielu twierdzi ze jak na tyle lat treningu powinny byc lepsze.Dla mnie przemawia jako doswiadczenie odzwierciedlenie go we wlasnej sylwetce.Wlasna [...]

[...] kcal więcej, dokładam co tydz ok 100kcal, waga stoi. Mam zamiar jeszcze 3 tyg pociągnąć power/rep range/shock i chcę wejść na jakiś plan który poprawi mi siłę oraz masę (sylwetka priorytet jednak) i tą masę mam zamiar ciągnąć do ok kwietnia (do 80kg aktualne 69,5). I teraz pytanie który wg Ciebie plan będzie lepszy na zdobycie trochę mięsa i [...]

Logan - Bo ja jestem specjalistą w innej dziedzinie %-) Piątek - DT: miał być zestaw: barki + plecy (żeby nadrobić czas postanowiłem poączyć dwie partie), ale w trakcie wyciskopodrzutów odezwała siękontuzja w obrębie stawu ramiennego (uszkodzony obrąbek) i zmieniłem układ na zestaw: klatka + placy (choć zarówno przy klatce jak i przy plecach lekko [...]

sylwetka bardzo proporcjonalna i estetyczna, czyli zdrowo :-) dlaczego tak się przechylasz w lewo? zarówno na zdj jak i filmiku widać

Elegancko Tadziu, w ubraniu niepozornie, a sylwetka prezentuje sie estetycznie:-))

Wojtek - dziś akurat tłuszcze nie są specjalnie wysokie. Bo podmieniłem kcal z fatu na wegle w pierwszym posiłku zakłądajac, że objetosć treningu będzie wysoka (okazała się mniejsza). Na co dzień teżfat nie jest jakoś szczególnie wysoki w odniesieniu do kalorycznosci diety (średnio około 35%). Biorąc jednak fakt pod uwagę, że wcześniej punkt [...]

[...] buraków przed treningiem i 160 w siadach poszło tylko na 3 powt (ostatnio na 4) %-) kacper95 - nie wszyscy zawodnicy biorą, tzn nie wszyscy z lekkich kategorii, np to jest sylwetka zawodnika który pierwszy start zalicztył bez SAA i do drugiego przygotowuje się również bez towaru. Wiem to na 100%, bo pomagałem mu trochę z materii przy której [...]

No wlasnie, tylko co jesli celem jest spalenie tluszczu a kortyzol nam w tym przeszkadza, wtedy tylko suple i "suple" wchodza w gre. - to jest dziennik stanowiący studium mojego przypadku więc odniosę się do swojego przykładu a nie doświadczeń zawodowych -> m.in. planowanie redukcji na okres 6 - 10 tyg max i przerywanie po tym czasie jest jednym [...]

[...] - zaburzenia cyklu miesiączkowego jako konsekwencja diety redukcyjnej. Moduł II / data: 10.01.2016 1. Kobieta współczesna, a tkanka mięsniowa - niedobór tkanki mięśniowej i sylwetka „skinny fat” - dlaczego kobiety „boją się” swoich mięśni? 2. Kształtowanie kobiecej sylwetki: „ujędrnianie” i „wzmacnianie”, czyli praca nad tkanką mięśniową [...]

Cayek - co ciekawe, uskuteczniamy "elastyczne podejscie do diety" oparte na rozsądnym IIFYM (czyli jest grupa produktów wykluczonych, a reszta - IIFYM). BYł moment że sylwetka miala trochę mniej ostrości, teraz jest trochę mniej kcal i zmiejsca - lepsze docięcie. Co ciekawe - wyniki badań krwi (spory palkiet) wykonane miesiąc temu - rewelacyjne [...]