sylwetka

[...] że głowa boli... wiesz, że dzwonią, ale nie wiesz w którym kościele prowadziłem kilkadziesiąt osób na siłowni , ludzi z różnym stopniem zaawansowania i wiem jedno, taka sylwetka jak Stathana wymaga kilku lat ostrych treningów, wyrzeczeń, trzymania mocno diety. osiągnąć tak za***isty jakościowo tonus mięśniowy jest strasznie trudno sam chudy [...]

patrząc na to zdjęcie to sylwetka porównywalna, tylko ze ja zaczynałem od 25cm włapce, auschwitz konkretne, mam kumpla który niecwicząc ma 80kg przy 175cm, 38 w łapie i jest zawaliście szeroki, wiec do takiej sylwetki byłoby mu nietrudno dojśc trosze obiektywizmu DUDEK racja jest jak dupa, każdy ma swoja

5-6 mieisecy takak sylwetka? Ktos sie chyba niedawno urodzil

swiatas19, drcwycior - chcę wykorzystać jeszcze wiek juniorski zgadzam się brakuję masy, ale za to jest dobrej jakości. na ekstremalną w ogóle się nie pcham, ale na klasyk myślę, że sylwetka się nada. szerokie obojczyki i wąska talia. szkoda tylko, że nie ma paru kg więcej, ale na wszystko potrzeba czasu Pozdrawiam Pany

trochę się rozpędziłem z tym 5-6 miesięcy przyznaję, chciałem dodać motywacji chociaż chudy001 ma przecież podobną opinię 1,5 roku max! z sylwetką autora tematu (biorąc pod uwagę dobrą dietkę i odżywki) i myślę, że nie będzie problemu ToKoks tak 2,5 roku wyglądam lepiej, ale zauważ, że będąc mężczyzną jest łatwiej ''przypakować'' niż mając 14lat [...]

Ogarnij technikę w MC bo wygląda to nieprzyjemnie, robisz koci grzbiet i masz duże przeciążenia na kręgosłupie więc ryzyko kontuzji duże. Super ćwierć-przysiady :D szacun do diety, tyle ryżu to chyba na 3 posiłki męcze ;p Fajna sylwetka.

Witam, dzięki wszystkim za aktywny udział w dyskusji. No sylwetka szału nie robi ;P dlatego chce o nią zadbać. Jak już mówiłem, od Joggingu i aerobów się nie bronie, wręcz przeciwnie , staram się codziennie. Do tego treningi w domowym zaciszu na ławeczce oraz z hantelkami. Staram się jak mogę. Efekty są widoczne u mnie bardzo szybko. Jeszcze [...]

dieta+trening+aeroby=sylwetka jaka chcesz bym nie opierał wszystkiego na tym pasie najwyżej wodę stracisz z organizmu no i moze jakis tam tłuszczyk a z klatką to treningi żeby po schudnięciu nie była jak flak

[...] , trudne czasy , dużo wszystko kosztuję itp itd.Ale jak będę ćwiczył ten trening + co dwa dni jeść mięso na obiad + codzienny twaróg , ser , jajka itp. itd. , więcej jeść... to zepsuję się moja sylwetka ? Schudnę bardziej i będę wyglądał jak anoreksja czy po prostu będę tak samo wyglądał jak teraz , czy może jakoś dziwnie czy coś źle będzie ?

wojtek3578 TOKoks ma całkowitą rację. Uważasz się za jakiegoś pakera a wcale twoja sylwetka nie jest taka super(widziałem). A poza tym każdemu dajesz rady z dupy i wszyscy cię poprawiają.

co do sprzętu to Ci nie doradzę. Jeśli chodzi o suple to póki co daruj sobie. Weź się pierw za michę i przestrzegaj podstawowych 10 wskazówek diety (odszukaj na forum). Przy tym wzroście i wadze chcesz zrzuci brzuszek? No to na prawdę weź się za jedzenie porządnie bo musi to bardzo chudo u Ciebie wyglądać z sylwetką. Pierw masa potem rzeźba, [...]

[...] zdjęcia, gdybym był zgryźliwy i chciał ci pojechać tak z czystej zgryźliwości to napisał bym że wyglądasz jak leszcz, jednak nie jestem z tego typu ludzi i uważam, że twoja sylwetka zwłaszcza jak na ten staż jest bd. dobra co nie oznacza ze jest jakaś niesamowicie świetna. Co do mojej sylwetki to po pierwsze nie jestem kulturystą a druga sprawa [...]

mysle ze gen miesnia tez robi swoje i nie licz ze zrobisz sylwetke identyczna , bo każdy wyglada inaczej, a taka sylwetka to lata naprawde lata ciezkiej pracy mysle ze nie 2 czy 3 ale duzo wiecej , z dobra dieta suplementacja i treningiem , a ci co mowia o paru miesiacach to musza sie mocno w piers uderzyc , bo z wypowiadajacych sie raczej nikt [...]

Pierwszy kolega fajna sylwetka. Durgi chyba w życiu na siłowni nie był Powodzenia.

[...] wakacji i tak Ci się nie uda, więc żadnego celu nie ma . A jak Ci przeszkadza otyłość to redukuj sobie do szczupaka i potem masuj. Ćwiczysz dla siebie i jak Ci nie przeszkadza twoja sylwetka to możesz troszkę pomyśleć przyszłościowo i najpierw masować, bo na początku to się rośnie szybko :D Zmieniony przez - Bochen123 w dniu 2011-03-23 21:13:20

biceps robi wrażenie, ogólnie fajna sylwetka. ps. nie masz przypadkiem skoliozy ?

[...] i miałem tak samo jak ty co wyminiłes to w pierwszych 4 punktach na trzech poczatkowych treningach tak miałem ale tez spodowane było to tym ze jak wrciłem po przerwie to sylwetka duzo gorzej wygladała jakby wiecej fatu minej miecha, czułem sie sflaczały itp, a dziś czwarty trening i o wiele lepiej juz było, ale wydaje mi sie ze tez pomogło mi [...]

[...] widać że mięśnie tam masz już niezłe i nad nimi pracujesz no i moim zdaniem barki, najlepsza zmiana, fajnie je widać:) ogólnie 5+ Ci daje:P(nie 6 bo nie są to moje plecy) i podoba mi się twoja sylwetka, przynajmniej od tyłu, może też się kiedyś dorobie takiej:P dałem Ci soga(o dziwo mogłem xD) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-24 22:51:02

Możesz mi rozpisac plan imprezy w sobote? bo prawdopodobnie wpadne na chwile koło 10~~ o 8 wyjeżdzamy z Ełku wpadamy na debiuty i o 13.00 musimy byc w Wawie zawody w TS Sylwetka ja piernicze jaka zmiana od ostatnich fot odwodnienie dużo pewnie pomogło co? Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2011-03-25 14:22:12

gość nie ma pojęcia o ćwiczeniu a jego sylwetka to jak przeciętny anorektyk spotkany na ulicy.....menda się wszędzie pcha..