sylwetka

Witam, pisze, bo posty na które trafiłam odnoszą sie głownie do mężczyzn, zaś o kobietach nie znalazłam. Jeśli przeoczyłam cos dla chudych dziewczyn to proszę mnie odesłać pod właściwy adres ;) dodam jeszcze, ze mam 24 lata i sylwetka wyglądam na 14. 164cm i 49kg. Tak od zawsze. Pozdrawiam

[...] 121kg. Szału nie ma, ale chyba wstydu też. Potem 3 obwody takie bardziej kulturystyczne, fajnie spompowało. Na crossficie luster nie ma, więc się mile zaskoczyłem, bo fajnie sylwetka na pompie wygląda. Po odpuszczeniu biegania i wejściu na crossfit - sylwetka na plus. Potem ergometr - mocno, ale nie na maxa. Pod koniec plecy już trochę bolały. I [...]

Ale chodzi mi czy to możliwe ze po wczorajszym dniu 400ww/5t dzisiaj woda podeszła? Jakas taka zamglona jest sylwetka.

[...] bez paniki.Dziś kolejny dzień,zobaczysz po jutrzejszym treningu. Ciało różnie może zareagować. Imo wybór produktów dobry. A czy podejdzie woda czy będzie bardziej zamglona sylwetka wpływ może mieć wiele czynników. Nawet sam fakt że to pierwsze ładowanie więc ciało tak zareagowalo albo taki dzien w cyklu organizmu. Czasami jest lepiejj lub [...]

[...] jest zamglona to co z tego. Mnie to wisi. Jak bede miał <10% bfu to sie będziemy zastanawiać co robić. Teraz celem jest redukcja. To i tylko to. Do bfu ktory bedzie rozsądny sylwetka i tak bedzie "masowa". Podsumowując, IMO ładowanie dobre, bo nabiło lekko, spodziewam sie, ze jak dzisiaj poprawie to jutro bedzie fajnie. Dzisiaj planuje ładowanie [...]

pewnie dużo pracy + trening i stymulantów=za dużo stresu to nadnercza przeciążone, ale są i takie okresy trzeba przetrwać. Sylwetka ładnie się prezentuje

[...] hormonalnej niezbędne są też tłuszcze pochodzenia zwierzęcego. Poza tym, może masz problem w zaakceptowaniu zmiany sylwetki z dzieciecej w kobiecą - to tak działa, że sylwetka się z wiekiem zmienia. A w kąciku porad sercowych napisze, że jak ktoś jest fajny, to mu 5 kg w tę czy w tamtą różnicy nie zrobi. Potem kiedyś przychodzi czas, kiedy [...]

[...] mi o sam fakt, ze cardio mi sie znudziło i srednio przynosilo efekty jesli chodzi o sylwetkę( a poza tym do silowych mnie zawsze cos ciagnelo.) Wagowo - okej, spadalam, ale sylwetka duzo sie nie zmieniala. Dodam, ze pisze glownie dlatego, bo 2 pierwsze treningi zrobilam z kolegami i np przysiadow ze sztanga sama bym nie zrobila (bez asekuracji) [...]

Taka sylwetka bez diety i z piciem alku? O_o Zdradź swój sekret, chyba gumijagody albo kociołek asterixaxD

Taka sylwetka bez diety i z piciem alku? O_o Zdradź swój sekret, chyba gumijagody albo kociołek asterixaxD hehe :P Z tym alkoholem to wiadomo nie przesadzam, w weekend 2-3 piwa, nieraz coś tam w ciągu tygodnia i tyle. Innych alkoholi niż piwo nie pijam. Diety jak pisałem, nie mam jako takiej, ale też nie opycham się jedzeniem i jakieś tam zasady [...]

[...] 5. 100g ryżu +250g chudego twarogu+25g masła orzechowego+ trochę mleka + C-6 40g+ wiórki kokosowe Myślę że przez 2 tygodnie nieźle sprogresowałem, lecz już nogi i cała sylwetka traci wyrazistość, więc lekka modyfikacja w diecie musi być . Pomiary: Klata 116 Barki 137 Pas 86 Biceps 39,5 Łydka 40 Udo 63 [...]

Mój kumpel o wiele młodszy ode mnie, waga 135 kg przy wzroście 196cm trenuje trójbój siłowy siłowy i leci taki cykl, z tym że sylwetka jest dla niego mało ważna , dla niego liczy się tylko siła. Obecnie leci tren ace 200mg ed test prop 200mg ed i meta 80mg +50mg eod winsa depot. Wyniki siłowe miazga na prostych tanich środkach.

Klancir pieknie. Kosa w ch**. Kompletna sylwetka bez przerosnietego bebzona.

[...] prawie 6%... Nie wiem czy jest to poprawny kalkulator, ale po redukcji pojawiły się ogólnie żyły na rękach, teraz na barkach całą siatkę widać i widać pare żył bezpośrednio na klatce których nigdy wcześniej nie widziałem. Ale co ma do tego moja sylwetka kiedy mam niedowagę teraz po redukcji? Ja pytam czy się te proporcje zgadzają, a nie.... :3

[...] przemiana materii): 1800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 180 Witam, trenuję od 6 lat naturalnie, nie chce być kulturystą, jednak moja sylwetka mnie nie zadowala. Wiem, że osiągnąłem sporo, wiele osób mnie ''propsuje''. ale to nie jest to na co liczyłem gdy ułożyłem pierwszą diete i pierwszy trening. Wydaje [...]

[...] pojawiły się ogólnie żyły na rękach, teraz na barkach całą siatkę widać i widać pare żył bezpośrednio na klatce których nigdy wcześniej nie widziałem. Ale co ma do tego moja sylwetka kiedy mam niedowagę teraz po redukcji? Ja pytam czy się te proporcje zgadzają, a nie.... :3No nie pokaz ale patrzac na kiepska diete ktra dodałeś to ciekaw jestem [...]

Witam serdecznie wszystkich. Płeć : M Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 185 BF: 17% Sylwetka: Mezo/Endo. Cel treningowy : Zwiększenie przede wszystkim siły, masy mięśniowej. Staż treningowy na siłowni : prawie 2 miesiące. Uprawiane inne sporty : Jazda na rowerze (rekreacyjnie gdy nie trzeba brać samochodu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

[...] to chyba będzie główny atut, a na to jeszcze muszę zapracować. Podejrzewam, że nisko byłbym oceniony w Strzegomiu, więc może bym się podłamał czy coś :-P Apropo formy, sylwetka z dziś z samego rana. Uważam, że cały czas małymi kroczkami docinam się. /SFD/2016/9/4/345ee02b9f004c07a87d058c6187b3e2.jpg [...]

Coś ty. Widzę że sam jesteś ostatnio zdenerwowany więc też staram się dupy nie zawracać. Np . 2 tyg ostatnie Zachara dla mnie to był szok pod kątem jak się sylwetka zmieniła. No ale ja też mocno odczulem jego panike na swojej osobie coś ala Marian. Jednego dnia euforia , drugiego że nie wychodzi. Ze za mało cardio - że za dużo i z dnia na [...]

[...] ogień chciałbym spróbować swoich sił w męskiej sylwetce. W przyszłym tygodniu pierwsze konsultacje z trenerem i wtedy pewnie dowiemy się co dalej (najgorzej jak powie, że sylwetka w ogóle się nie nadaje :/ ale wtedy poproszę modów o usunięcie tematu :P) Tak czy siak wszystko tutaj opisze. Poniżej foty z aktualnej formy. Wzrost 190, waga 105. [...]