[...] się spodziewać. Parę miesięcy temu wziąłem też tren z dragona i epi z browna i sd z brawna było tak całkiem całkiem po sd siła poszła a później wszedłem na epi i tren i sylwetka się trochę poprawiła plus żyły bardziej widoczne Jedno jest pewne największe prawdopodobieństwo trafienia orginału masz w firmach z UK i to najlepiej pierwsze [...]
[...] jak poprzednio dzis nie było mocy jedynie podciąganie i barki na plus reszta słabo Pozytyw ze torchę wody jakby zeszło i waga dziś juz ponizej 70kg Jutro jedyny w tym tygodniu dzień off jeszcze 3 tygodnie i urlop. Cisnę ostro ten ostatni etap bo sylwetka jeszcze daleka od wymarzonej.. Miska dziś na 100% trzymana ok 2500-2600kcal wyszło
[...] Ciebie i też tak zrobiłem ograniczyłem węgle i pracuje na budowie i sie mega pocę opuchlizna zeszła i tłuszczu zleciało ale i waga poszło w dół o 2kg to dobrze czy źle mi sylwetka sie bardziej teraz podoba bo nie jestem zalany i spuchnięty tylko pytanie czy jak ograniczyłem te węgle czy masa będzie szła i czy będzie szła tylko że wolniej ale [...]
Gałązka ja mogę posłużyć bacikiem jak by burpee było mało /SFD/Images/2016/6/29/c8673f025e864c35bb102f88a1761ef7.gif sylwetka się ładnie kształtuje, nie ma co dla tych paru krówek kroku w tył robić ;-) Nadrobiłam trochę dziennika, wesoło tu ostatnio};-) :-D
[...] pct kup 10.ooo hcg 20 cloma 30 tamoxa. Przed tym cyklem zrób badania hormonów: Testosteron całkowity, prolaktyna, estradiol, LH i FSH. I przyłóż się do diety, bo nic z tego nie będzie, a że Ty nie lubisz redu bo siła spada, to zdecyduj co jest dla Ciebie priorytetem, czy sylwetka czy siła, bo na redu to normalka że siła spadnie, bo nie ma paliwa.
[...] najlepsze sylwetki kulturystów w historii -Big Ramy -po prostu absolutny ,kulturystyczny nadmiar mięśni przy świetnej rzeźbie - Lenartowicz-typowa potężna i proporcjonalna sylwetka kulturysty z lat 80/90-przyjemnie się to ogląda Kolejni zawodnicy będą niedługo potwierdzać swój udział - teraz cel główny Mr Olympia a potem przyjdzie szukanie [...]
Adam, która z przedstawionych opcji byla by wg Cb najbardziej spoko?: 1)siłowy+bcaa+cardio poczym powrót do domu i posiłek 2)siłowy+cardio+bcaa potem do domu i posilek 3)siłowy+cardio+ posilek potreningowy w domu Jak masz pieniądze to opcja nr1, jak nie opcja nr3. lub opcja nr4 - bcaa w czasie treningu i po trening do 60min potreningowy. Adam, [...]
[...] i zwinna, filigranowa ale z mięskiem zacnym , proporcje praktycznie takie same . Totalnie się tym sportem zajarała , już 2 lata walczy i nie dość że ma już fajne osiągnięcia, nowe wyzwania to sylwetka kosa :) Nie to żebym Cię do czegoś przekonywała bo każdy ma swoje upodobania ale takie było moje skojarzenie jak Cie zobaczyłam pierwszy raz
[...] (chociażby w minimalnym stopniu ) Wszystko co próbuje tutaj wyperswadować to tylko to, że jeżeli komuś nie zależy na rozwoju masy mięśniowej ( czyt. atletyczna i estetyczna sylwetka, z niskim %BF ) to nie będzie to kolidować ze wzrostem poziomu siły. Druga sprawa, napisałem również o tym, iż można rozwijać swoją muskulaturę ( w dużym stopniu ) [...]
[...] I tak wiem, że nigdy takiej nie osiągnę, bo za stara już jestem i wiem, że wymaga ona niesamowitej ilości pracy, siły, diety i dla amatora jest poza zasięgiem... oto ta sylwetka: http://4.bp.blogspot.com/-4VKwOdDchrw/UUvCXNrXAII/AAAAAAAADTQ/eI4JxxvkCtw/s1600/muskularnakobieta.png opinie panów były łagodnie mówiąc, bardzo 'anty', że [...]
Ja do nawracania zwłaszcza facetów siły nie mam. Szkoda czasu :P Jak ktoś swoje wie to mu nie przetłumaczysz nawet jakbyś użyła argumentów. Sylwetka rzeczywiście ciężka do osiągnięcia, ale jak to mówią jak mierzyć to wysoko :) A jakby zobaczyli taką dziewczynę ale w innym anturażu i mniej nażyłowaną (nie po treningu) to już mogliby mieć inne [...]
[...] wypiski nie było, miałem problemy techniczne, brak prądu, zwarcie w chacie poszło i tak wyszło. Ładowanie było grube trochę, zjadłem bardzo dużo, ale nie żałuje bo dzisiaj sylwetka naprawde bardzo fajnie się prezentuje. Od dziś spowrotem nisko węgle, tlyko przed i po treningu śladowe ilości. Jedziemy ostatni tydzien redukcji, w środe ładowanie [...]
Fotka jak najbardziej pasuje! Z pomiarów klata wychodzi dużo większa w stosunku do pasa - czego nie widać, chyba, że zdjęcia przekłamują. Ogólnie - super sylwetka!! Moje gratulacje!! To napisz co i jak z miską proszę! :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-07-01 00:01:46
[...] pokazać, ale jest. Fotka jak najbardziej pasuje! Z pomiarów klata wychodzi dużo większa w stosunku do pasa - czego nie widać, chyba, że zdjęcia przekłamują. Ogólnie - super sylwetka!! Moje gratulacje!! To napisz co i jak z miską proszę! :-) Dzięki :-) W moim dzienniku znajdziesz rozpiskę mojej diety. Przygotowuję ją, rozpiskę, w niedzielę i [...]
Dzięki dzieki;) Ania no tak jest...ale masowy paczek na masie mnie nie chce opuszczac i moja sylwetka zawsze na masie jest mega nie estetyczna... Chociaz teraz wiadomo priorytetu sa takie za forma ma byc na scenie;)
To sobie podjadłeś nieźle %-) ważne, że sylwetka na plus! Trzymam kciuki mocno, bo to ostatnie już dwa tygodnie! Najgorsza prosta! Ale dasz radę! Najważniejsze, że przygotowania nie pójdą na marne :-)) Wykorzystaj ten występ na scenie, wyciągnij z tego jak najwięcej dla siebie! 8-) };-)
Rozumiem. Tylko tutaj pojawia się problem, że nie wiemy jak wyglada twoja sylwetka. Bez zdjęć cięzko coś stwierdzić aczkolwiek pozwoliłbym sobie na stwierdzenie, że najwyzszy czas zacząć bardzo powoli masować z nadwyżka 100-200kcal i powoli dokładać mięcha.
Cześć. Od pewnego czasu waham się, co powinienem zrobić. Jestem w trakcie powolnego masowania (wcześniej długa masa, podczas której lekko się zalałem, później redukcja, którą wróciłem do punktu wyjścia), ale nie pasuje mi do końca mój aktualny trening i chciałbym podejść do tego wszystkiego jeszcze raz, zresetować się. Aktualnie mam: 174 cm 67,5kg [...]