sylwetka

[...] po treningu + 100g w potreningowym) Barki: 200g (cała pula po treningu) Łapy i interwały: 100g (cała pula po treningu) Od wesela jem już czysto więc woda już tak nie zalega, sylwetka ostra i wyraźna separacja (poza nogami które zawsze mam zalane %-)). Wrzucam teraz wpis z treningu nóg (poniedziałek) a od jutra tak jak wspomniałem już się [...]

jego talia super a sylwetka ogolem mistrzostwo swiata, jak by robil forme przy takim wygladzie to w przyszlosci top3 olympia jego spokojnie.

nigdy za bardzo nie śledziłem jego osoby i jakoś nie pasowała mi jego sylwetka, ale aktualnie sądzę że może być naprawdę ostroooo 1!! ;-)

Tak zastanaowiam sie po raz kolejny nad miejscami na Mr.O 2013 i stwierdzam ze Beyeke jednak powinien byc wyzej. Forma niewatpliwie najlepsza jak do tej pory, sylwetka naprawde znakomita pod wzgledem ksztaltow i proporcji. ( kiedys mialem pewne watpliwosci ale teraz juuz przekonlaem sie do tego zawodnika). W punktacji widac ze Beyeke przegral z [...]

W 4 dni poszły 4kg i 4cm w pasie.. %-) wiadomo kichy, woda i te sprawy ale sylwetka się wyostrza z dnia na dzień. Nie czuję osłabienia, na treningach siła i pompa jest. Głodu nie odczuwam.

luki Ostatnio właśnie widziałem, że ćwiczysz na znajomo wyglądającej siłowni. Maniac? Pewnie w marcu się pojawi kalendarz bo po co wcześniej %-) Marian Na początku czułem się bardziej syty niż na 4-5tys kcal... Dzisiaj już zaczynam powoli odczuwać głód ale nawet przez myśl mi nie przejdzie żeby pójść coś podjeść a cukry zawsze łatwo się znajdą %-) [...]

świetny trening i super kobieca sylwetka. Uroda swoją drogą ale tego się nie wytrenuje tylko się ma :) Właśnie taki trening kobiet preferuję. Normalne ćwiczenia tylko ciężar dostosowany do siły.

Widzę korzystasz z patentu białek i mikrofali- dobrze, dobrze :-) Sylwetka zacna, na Debiutach panowie będziecie wyglądać zacnie.

Sylwetka mega się prezentuje. Po vlcd kosmos będzie :-)

Pięknie jest, u Ciebie widac ładnie sylwetka się zmieniła przez te ładowanie wody ;-)

Foty jak nie niebieskie to czarno białe, weź kup jakąś używaną cyfrówkę na allegro za 50-100zł. i zdjęcia będą miodzio.:-) A tak w ogóle, super się sylwetka prezentuje. Obyście medali na zgarniali na tej imprezce jak najwięcej! Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2014-03-20 15:39:50

no i wykrakałeś :) faktycznie sylwetka wyróżnia się na tle innych zawodników

rozpier.... mnie ich sylwetka.

super forma i sylwetka zasuluzona wygrana

Fajna sylwetka. Nie jest przerośnięty z wypukłym brzuchem jak większość BB

[...] w Fitness – Montreal, Kanada, 16-20.10.2014 Na podstawie zgłosze na Mistrzostwach Polski 2014 oraz wyników z ostatnich ME i M
, PZKFiTS zatwierdził trzon reprezentacji A: 1. Kinga Szweda fitness sylwetkowe +168 cm 2. Paula Banot bikini fitness +172 cm 3. Hanna Garbo bikini fitness 163 cm 4. Grzegorz Płaczkowski mska sylwetka 178 cm"

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5fa8a5b591d14d3eabc542bbde4b9109.JPG Etap I Styczeń 2015-Waga Optymalna -1.zadanie pomiarowe-wzrost waga,bmi,obwód w pasie na wysokości pempka ,na max wdechu i wciagnięciu brzucha-pomiary dokumentujemy zdjęciami 2.Ćwiczenia sprawdzające - a) unoszenie ugiętych nóg w zwisie na drążku-czas 90 sekund. Przy okazji [...]

Masti jeszcze kilka pytań -rozumiem że wymagane są 3 zdjęcia,obwód pasa na luzie,obwód przy wdechu i wciągnięciu i tu pytanie czy ma być z profilu czy z przodu i 3 fotka sylwetka tyłem -dalej,jak niby uzasadnić mam swój typ budowy,nie mam pojęcia? -co do wznosów nóg w czasie 90s czyli tu będzie decydować czas ile kto wytrzyma wisieć w trakcie [...]

Mastii bardziej mi chodziło o wyciskanie sztangi wąsko na barki 50 %. %-) WL jest za łatwe, a na barki wiele powtórzeń nie będzie. ;-D "Tłumaczenie,że te ćw są dla szczuplaków-jest jedną z błednych tez wrogów kulturystyki i innych sportów siłowych." A kto jest nr 1 w kulturystyce, w sportach wytrzymałościowych, w sportach siłowych, u ciężarowców, [...]

Patrycja - dzięki za wsparcie };-) Artur - to prawda ile zbudowałem tyle na mnie siedzi, ale sylwetka powoli wygląda coraz lepiej. Dobrze, że czuwasz nad tym wszystkim bo inaczej byłoby krucho i nawet nie chodzi o formę, ale o psychikę :-)) 13sebik13 - cisnę na maxa, wstaje rano walę cardio, później trening i nie ma, że boli :-D ostro spiąłem [...]