sylwetka

Widać,że ostro ćwiczyłeś zaje*bista sylwetka sog!!!

Moim skromnym zdaniem większe i lepsze efekty uzyskasz na planie FBW przy jednoczesnej redukcji i budowie tkanki mięśniowej. Takich efektów nie uzyskasz na splicie. Wiem po sobie. Wodyn dobrze doradził i sylwetka poprawiła się znacznie. Co do diety. Uważam, że jest za mało dobrych tłuszczy a za dużo węgli

"oddal bym 200 zl zeby miec cie na cala noc" hahahah Jak dla mnie to super sylwetka:)

Musze sie przyznac , ze roz....es mi konstrukcje Swietna robota i swietna sylwetka Nie mam pytan !! Sog

Na sucho nie tylko dla ekto, ale dla każdego (oprócz jakichś wybitnych wybryków natury) najlepsza sylwetka jaką można osiągnąć (po LATACH) to sylwetka APawła - patrz galeria zdjec.

bardzo dojrzala, kompletna sylwetka. faktycznie dol brzucha jeszcze mocno podlany. jak myslisz ile bedziesz kg do przodu w porownaniu do zeszlego roku, przy najnizszym % bf. W 2008 miales cos okolo 80-82kg o ile sie nie myle??

Sylwetka swietna. To juz od dawna wiadomo. Wlasnie od dawna..wydaje mi sie ze raczej sie nic nie zmienilo. A wrecz przeciwnie. Moze to zludzenie. Ale porownujac plecy z fotek ktore teraz wrzuciles i te z 2006 roku ( ktore sobie pozwolilem wrzucic z poczatku tematu) to te starsze lepiej sie prezentuja..

mozesz juz na allegro szukac swoich zdjec w produktach o jakichs spalaczach pewnie. kawal dobrej roboty, sylwetka po 4 miesiacach bardzo imponujaca, jedna z lepszych transformacji jakie tu widzialem, biorac pod uwage czas, moze nawet naj. SOG! Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-08-30 16:22:59

Bardzo ładna sylwetka której pozazdrościło by 70% amerykanek i dużo polskich lasek. Niestety każdy facet wie że brakuje jednego

Dobra sylwetka Niski B/F , bice i nogi najlepsze

Myślę, że nie jest to czas na wprowadzenie spalacza. Po wymiarach wnioskuję, że sylwetka wymaga sporej poprawy a przede wszystkim powinieneś przymasować. Więcej mięśnia pozwala na szybszą i lepszą redukcję. Wprowadzenie spalacza w tym momencie to strata kasy.

fotki przycięte bo to jest błąd forum sylwetka zdrowa, wielu by ci mogło jej pozazdrościć, nogi mi się podobają ale tak na marginesie to jesteś leworęczny? na drugim zdjęciu widać różnicę między lewą a prawą połową, na trzecim duża różnica w barku, czy to wynika z tego że się krzywo napiąłeś?

haha nie po to sie tyle kcal by nie tyć to jest wlasnie najwieksze marzenie, by w koncu wyjsc z anoreksji :) jakby czlowiek cale zycie sie sobie podobal z sylwetka to nie byloby frajdy :)

sene ma 35 na lapie dobrze kojaze? mi sie marzy 50 w tym momencie juz wchodzi dyskusja kto jaka sylwetke uwaza za porządną tez pamietaj ze sylwetka trojboisty zawsze sie rozni od sylwetki poprostu cwiczacego czlowieka. najlepiej to widze na ownie ktory ze mna trenuje, od kad przerzucil sie na trojboj widac zmiany w wygladzie jesli uda mi sie [...]

ch** go wie ile biore aktualnie marceliono. mam podobne zalozenia co ty, tez chce 200kg wciagnac w jak najszybszym czasie, ale w sumo ;) i zejsc do stabilnej wagi ponizej 67.5 (chce uniknac jakiegos mega zrzucania wagi, bo to uciazliwe). zreszta, sile mozna laczyc z sylwetka - patrz senegroth ;)

Napewno trochę brakuje szerokości w plecach. Fajnie byłoby też wypełnić luke pomiedzy lopatkami no i wyrobić krate na brzuchu. Ogolnie sylwetka bardzo estetyczna.

Jeśli celem jest sylwetka, musisz robić jak kulturyści - najpierw masa, później wrzucasz redukcje i biegasz aeroby albo trening interwałowy i sylwetka się rzeźbi.

ostatnie zdjęcie rewelacja, sylwetka kompletna i nogi ktore wygladają za***iście, a wciąz można kupić i założyć normalne spodnie.

Jak z rzezb starozytnych..jak dla mnie idealna sylwetka w pelni tego slowa znaczeniu

Nasser,miałem na myśli funkcjonalne rozciąganie.Spójrzcie na niemowlęta.One mają nie zniekształcony utrwalonymi wadami szkielet.Zobaczcie jakie są zakresy i tory ruchu.W co najmniej 3/4 powinniśmy swobodnie robić to samo. Widzę,że nie masz mocno "pozamykanych" barków.Jeśli będziemy mogli się spotkać,pokażę Ci jak w kilka miesięcy [...]