sylwetka

Dzięki dziewczyny. Mimo, ze praca nad sylwetką nigdy u mnie nie była na pierwszym planie, to jakieś cele sylwetkowe przyjęłam (dział Ladies zobowiązuje :-D )i w sumie zrealizowałam poniekąd (rozbudowa pleców i barków- jeszcze nie do końca) Teraz przydałoby się poprawić nogi i pupę, jak Paula słusznie zauważyła i reszty nie stracić. Będę działać, [...]

no Tsu super sylwetka! jak będziesz dalej tak szła to masz zadatki do atletycznej widzę :-D Siła i moc w Tobie ogromna :-) a co do anginy to kiedyś miałam średnio raz na 3 miesiące - współczuję i nikomu nie życzę. Antybiotyki dobiły moją odporność i serducho. Także zdrowia dziecku życzę :-)

świetna sylwetka, te kg to chyba w glikogenie się gdzieś pochowały żeby była siła wyciskać :-))

Woow, piękna sylwetka :o :)

super sylwetka Tsu!

wywołał ktoś nazwę trójbój? :-D właśnie oglądałam filmik dziewczyny od WJ, dla mnie mega: https://www.facebook.com/fitsarna/videos/268187180474666/ No jest moc! A jaka sylwetka ładna w dodatku... I jednak mi trochę przykro, że nie zaliczyłam testu na superwytrzymałego terminatora }:-(

Ja się Tsu nie boję, ja Tsu kocham i podziwiam tak jak wszystkie kobiety z forum. Serca zabraknie za chwilę ale co począć. ps. a pytanie "co z tym zrobisz" było poważne. Wiem Paawo};-) mój plan też powoli wykracza poza forum, ale cierpliwości ;-) Tymczasem przyszły buty i o dziwo pasują 8-) są grubsze i cięższe, niż się spodziewałam, ale może [...]

Sylwetka z osiągami ma mniej wspólnego, niż możnaby się spodziewać. Na żywo też raczej niepozorna jestem ;-) dokładnie :-) wystarczy nie raz popatrzeć jak wyglądają niektóre laski i jakie mają wyniki w trójboju itp. takie małe, a siła masakryczna :-D

Widzę, że przysiad lepiej wygląda. Super. Ja znam chyba więcej właśnie takich przykładów, gdzie za niepozorną sylwetką kryją się super możliwości. Ale też prawda jest taka, że często nawet kobiety występujące na scenie jak są poza sezonem czyli trochę mniej docięte i w normalnym stroju to mogłabyś nie poznać, że to zawodnik sportów sylwetkowych.

Sylwetka jak zawsze top :-) bardzo fajne ciuszki, mi sie bardziej pierwsze podobaja- mam podobny wzor ale za wysoka jestem i jak podciagne gatki to mi sie te "podkolanowki" nad kolanami koncza :P

OK, sylwetka w 3 wersjach

Sportowa sylwetka - pracę widać, nie ma lipy:)

Nie rób żadnego nasycenia - to niepotrzebne w Twoim przypadku. Nasycenie to można robić - ale w dość konkretnych przypadkach. Nie jest tym przypadkiem systematyczna praca nad sylwetką. Co do kalorii to możesz dla spokojnej głowy dać jakąś rotację. W DNT mniej kalorii w treningowe ma być lekki co najmniej plus kaloryczny. Zmieniony przez - [...]

dopiero zobaczyłam zdjęcia, świetnie wyglądasz :-) bardzo ładna sportowa sylwetka na filmach zresztą to też fajnie widać

dopiero zobaczyłam zdjęcia, świetnie wyglądasz :-) bardzo ładna sportowa sylwetka na filmach zresztą to też fajnie widać Dzięki Miss };-)

[...] maxow jest zastosowanie, no i generalnie jak mocno Ci zalezy zeby koniecznie wiecej dzwignac to wtedy pas pomoze ale na dluzsza mete dla mnie to raczej bez sensu Póki nie poprawię techniki, to raczej dokładać nie będę... ale w tym wszystkim progres siłowy chyba kręci mnie najbardziej. Chociaż jak sylwetka się poprawia, to też jest miło i cieszy.

[...] pocisnąć pod kątem szerokości sylwetki. Wyciskanie chwytem neutralnym, wznosy, szerokie wyciskania sztangi i się ruszą. A ogólnie to z Ciebie taka laska dynamitu. Sportowa sylwetka i to co pisałaś kiedyś że ty lubisz dynamikę. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-04-18 12:03:26 W sumie w każdej wersji mam coś na barki: w A: OHP + wznosy do [...]

60 kg na ławce to faktycznie była moc. Gdzie Ty ta siłę chowasz? Na zdjęciach owszem sportowa sylwetka, ale nie tego typu /SFD/2018/4/27/1ddef2173c614d8e92a27df2dcbf2197.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-04-27 10:54:21

Piękne plecy, super sylwetka, fajnie jakbyś zrobiła porównanie, przed i po :)

Cała sylwetka bomba jak dla mnie. Widać treningi :) W boxach jak dla mnie trzeba by bardziej zaakcentować wyjście bioder do tyłu bo lecisz bardzo w dół.