sylwetka

Super sylwetka :) Pozdrawiam, życząc sukcesów!

Wystarczy nabrać tylko trochę mięśnia i sylwetka będzie w porządku. Przy Twojej wadze nie martwiłabym się aż tak "zbędnymi" kilogramami, przede wszystkim dobra dieta, sporo ruchu (basen, interwały na rowerze, bądź biegowe) i będzie ok. A skórą zwisającą się nie martw, młody organizm to i z tym sobie poradzi :)

[...] HCG, 2500j pn-czw-nd itd. 3 dni po HCG razem clom i Nolva, clom 24dni 50mg ed , Nolva o tydz dłużej 20mg ed. Ok? Generalnie z cyklu jestem zadowolony, siła ładnie na plus, sylwetka meeega na plus, kaloryfer na wierzchu. Mam jeszcze takie pytania: 1. Przydałoby się jeszcze zrzucić kilka kg (2-3). Czy na odbloku ujemny bilans to dobry pomysł? 2. [...]

MM - dzień 7 1. Dieta 1. Serek wiejski + owoc + migdały 2. Schab + ziemniaki + fasola + burak + kapusta kiszona 3. Sałatka z kurczakiem i awokado + kasza gryczana z owocami Energia: ~2500kcal Białko: 190g Tłuszcz: 90g Węgle: 230g 2. Suplementacja Robiłem porządki w szafce i się okazało, że trochę supli/witamin zostało. Zatem dojem co mam: - [...]

a ja ci powiem szczerze ze twoja sylwetka w ogole mi sie nie podoba ale chyle ci poklony za zeszloroczna forme trzymam kciuki ze w tym bedzie jeszcze lepsza i sie oboje zmiescicie z Mankiem w limit ;)))))))))) i poza tym co to ma byc ze zapchałes sie jedna bułka? %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-08-23 19:00:08

ładnie wycięte i dobra sylwetka fit, chociaz trochę chudo, ale to jak u większości tu w dziale ;-D powodzenia przy masowniu :-)

Zauważyłem że kiedy do treningu siłowego który robie 3-4 razy w tygodniu dodałem cardio srednio 2 razy po 40 minut to momentalnie sylwetka inaczej wygląda. Jak to u was wygląda z cardio ?? Możliwe, że straciłeś trochę wody podskórnej i tłuszczu na skutek większego wydatku energetycznego.To całkowicie normalne.

[...] kcal więcej, dokładam co tydz ok 100kcal, waga stoi. Mam zamiar jeszcze 3 tyg pociągnąć power/rep range/shock i chcę wejść na jakiś plan który poprawi mi siłę oraz masę (sylwetka priorytet jednak) i tą masę mam zamiar ciągnąć do ok kwietnia (do 80kg aktualne 69,5). I teraz pytanie który wg Ciebie plan będzie lepszy na zdobycie trochę mięsa i [...]

Muszę przyznać, ze chłopak zrobił olbrzymi progres i to w dobrym kierunku. Jego sylwetka znacznie zyskała w moich oczach ostatnimi czasy.

[...] kcal więcej, dokładam co tydz ok 100kcal, waga stoi. Mam zamiar jeszcze 3 tyg pociągnąć power/rep range/shock i chcę wejść na jakiś plan który poprawi mi siłę oraz masę (sylwetka priorytet jednak) i tą masę mam zamiar ciągnąć do ok kwietnia (do 80kg aktualne 69,5). I teraz pytanie który wg Ciebie plan będzie lepszy na zdobycie trochę mięsa i [...]

[...] kcal więcej, dokładam co tydz ok 100kcal, waga stoi. Mam zamiar jeszcze 3 tyg pociągnąć power/rep range/shock i chcę wejść na jakiś plan który poprawi mi siłę oraz masę (sylwetka priorytet jednak) i tą masę mam zamiar ciągnąć do ok kwietnia (do 80kg aktualne 69,5). I teraz pytanie który wg Ciebie plan będzie lepszy na zdobycie trochę mięsa i [...]

[...] dużo fitnessu z naciskiem na wzmacnianie, rower, hula hop. wszystkiego po trochę.czasami 6 razy w tygodniu czasami tylko 2. schudłam i zyskałam trochę mięśnie, moja sylwetka dużo lepiej się prezentuje. w najbliższym czasie jednak mój czas nie pozwoli na zbyt dużo ruchu. i tutaj moje pytanie. chciałabym schudnąć trochę na wadze czy [...]

kwestia indywidualna. Jednemu się dana sylwetka podoba innemu nie. Brad Pitt nie sądze by kiedyś był na cyklu. Imponującej muskulatury to on nigdy nie mial. Haye to zawodowiec, choć sylwetka w jego wypadku do efekt uboczny. Sądzę ze kwestia dobrego genu, jego treningi nastawione są na co innego. A Kapitana Ameryki nie oglądałem, postać tą [...]

sylwetka git ;P

[...] prawie codziennie jakieś słodycze czy fast foody to zjechałem wtedy z wagi 100 kilo na 90 i wiadomo ze zleciało tez nieco mięsnia, ale tłuszcz tez.Bo wcześniej na brzuchu nie miałem prawie zadnych zarysów mięsni a pozniej bardzo widoczne,żyły powychodziły i ogólnie fajnie wyrzezbiona sylwetka i wymiary wcale nie takie małe jak na 90 kg.

[...] trening. Zobaczę. narazie sytuacja mi się zmienia dynamicznie i w domu pewnie będę dopiero w czwartek. Do tego momentu - improwizacja. ;-) Generalnie jednak mam wrażenie że sylwetka się poprawia %-) /SFD/Images/2015/8/24/2e01c4870705457eabf19ccd3cfb9e73.jpg *foto poglądowe, Jutro czysta miska w zamian ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

ładnie wycięte i dobra sylwetka fit, chociaz trochę chudo, ale to jak u większości tu w dziale ;-D powodzenia przy masowniu :-) Na razie ciężko mi jest pochlaniac duże ilości jedzenia , ale mam nadzieję , że będzie lepiej ;)

[...] czy nawet nie zależy mi na tym, żeby mieć super muskuły i piękną sylwetkę). Chcę po prostu czuć się ze sobą dobrze i za sprawą sportu mieć świetne samopoczucie i kondycję. A sylwetka i trochę lepszy wygląd ciała to dodatkowe tego atuty a nie priorytet zabierający mi życie z pomiędzy palców :-)) No więc jak już wspomniałem - wszystkie zdjęcia [...]

Urlop od treningu nie był wcale takim złym pomysłem. Poprzedzony został ciężką pracą nad sylwetką, która nie była jedynie chwilowym zrywem i przejawem słomianego zapału. Wprowadzona ilość luzu w moim codziennym planie przyniosła wiele korzyści dla mojej kondycji psychofizycznej. Bezpieczna dawka dobroci w luzie została jednak zachowana - nie [...]

[...] są bardziej na luzie. To Madzia pewnie szczęśliwa %-) Na pewno bardziej niż na poprzednich redukcjach. Popuri wszystko niżej. Waga tydzień temu 98,3, z dzisiaj 98,8, ale sylwetka za mgłą, wody jest na pewno więcej jak 0,5 niż ostatni więc pomału schodzi. Czemu wodą naszedłem, ustalam, wydaje mi się, że przez lek, który biorę na zapalenie [...]