sylwetka

No właśnie. Niedawno pisałeś o tym, żeby powkładać sobie te 3kg filetów z kurczaka tu i tam. Sorry, jak nie ma się prawie w ogóle muskli i dołoży się taką ilość to nie ma h..a we wsi, żeby nie było efektu wow ;) Do tego, jeśli uda się skorygować wadę postawy to sylwetka nabiera od razu innego wyglądu...

Nie robić reefed typu 500g węgli fat<50g tylko właśnie białko i fat do góry a węgle w dół <100g Bo po standardowym reefed dobrze się czuje, ale sylwetka cierpi, gorsza i podchodzę wodą na te 5-6dni i tyle utrzymuje się podniesiona waga. W sumie niezależne czy załaduje śmieci czy węgle a fat<50g

[...] widzów, idzie pooglądać bikini czy męską sylwetkę. Nie oszukujmy się bikini podoba się większości facetów, ale już kulturystki to raczej nisza. To samo płeć przeciwna, męska sylwetka raczej paniom w oko wpada, ale już konie po 100 kg mało której się podoba. Dlatego możemy krytykować nowe kategorie ale one bardzo promują trening siłowy i szeroko [...]

Plan VIII Zawodów w Kulturystyce i Fitness - Sopot 2015 11.00 - Oficjalne otwarcie zawodów 11.05 - Pokaz cheerleaderek SSKiR 11.10 - I BLOK Męska sylwetka +178 - eliminacje Męska sylwetka 178 - eliminacje Męska sylwetka +178 - półfinały I runda (zwroty, porównania) Męska sylwetka 178 - półfinały I runda (zwroty, porównania) Fitness Sylwetkowe [...]

Dla zainteresowanych :znalazłem jeszcze mini relcję z V zawodów kulturystycznych w Sopocie z 2012 roku. Tam brylował poznański kulturysta Michał Krakowiak-super sylwetka i niesamowita masa. Niestety szereg kontuzji nie pozwoliły dalej kontynuowac kariery sportowej http://www.sfd.pl/V_ZAWODY_KULTURYSTYCZNE_w_SOPOCIE-t875498.html Zmieniony przez - [...]

[...] szczegółami. A właśnie o szczegóły się rozchodzi :-D wszystkie pozy mają jakieś tam podstawowe zasady i temu się nie da zaprzeczyć, ale należy zwrócić uwagę, że każda sylwetka ma swoje atuty i wady. Trzeba te szczegóły tak dobrać by współgrały z walorami sylwetki danej osoby. I tutaj właśnie zaczyna się zabawa, ale dobranie tych [...]

A z czego chcesz chudnąć jak mięśni nie masz nawet, popracuj z głową to się poprawi sylwetka i bez redukcji, jak nawet schudniesz to i tak one się nie pojawią, no dobra coś się pojawi każdy ma mięśnie ale nie będziesz lepiej wyglądał ze nagle biceps Ci wyjdzie czy brzuch jesteś płaski.

dlatego taka sylwetka niech sie weznie za siebie w koncu

Dodaje do powiadomek :) Dziennik zapowiada się fajny, jak i sylwetka fajna :) na plaże fajnie ;)

Dodaje do powiadomek :) Dziennik zapowiada się fajny, jak i sylwetka fajna :) na plaże fajnie ;) Haha tylko plaży brak}:-( Byłem ostatnio w weekend nad wodą to wydaje mi się jakby każdy patrzył z pytaniem: "Do you even lift?" %-)

Zapraszam ;) Fot narazie wrzucać nie będę, dopiero jak mi się uda osiągnąć cel, bo można przyjąć, że sylwetka podobna. Chyba, że chcesz sie napatrzeć na gofry to wpadaj :P

[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Pragnę naprawić szkody jakie wyrządziłam ,poprzez brak czasu, nadmiar stresu. Chciałabym wyglądać kobieco. Moim marzeniem jest sylwetka typu fitness. Ale przede wszystkim zdrowo i czuć się dobrze w swoim ciele. A także powrót miesiączki. ****STAN ZDROWIA***************************************** [...]

Całe to gadanie czy ktoś jest naturalny czy nie, jest bez sensu... Sylwetka którą prezentujesz jest jak najbardziej do osiągnięcia dla każdego na czysto, szczególnie w ciągu 15 lat trenowania, ale nie jeden trenujący z podobnym stażem, będący po nie jednym cyklu wygląda gorzej, dlatego takie gadanie jest bez sensu. To czy ktoś bierze/brał czy nie, [...]

Sylwetka z dzisiaj /SFD/Images/2015/7/15/3fc2a68443fe492d9ecd68da865c6330.jpg

[...] dolegliwości, problemów zdrowotnych ma swoje odbicie w tym co i jak należy jeść. A znając życie - to nawet gdy widzimy wpis pt. "jem zdrowo i nie chudnę/nie poprawia mi się sylwetka" - od razu wiadomo gdzie jest pies pogrzebany. I bez tego raczej się nie ruszy. Nie musisz prowadzić dziennika - nie ma tu takiego przymusu - ale wtedy musisz [...]

Maratończycy trenują. I wyglądają jak wyglądają. Stumetrowcy też trenują biegi a sylwetka kompletnie odmienna - prawda? Fitness da ci wytrzymałość, kondycję - owszem. I nie jest zły. Niestety jeśli jest mowa o ujędrnieniu ciała (nie żadne kaloryfery i bicepsy jak Arnold) - to tu bez treningu oporowego się nie obejdzie.. Nie ma się co rozwodzić [...]

[...] jest straszny ciezko na nim wytrzymac itp. ale to pewnie sprawa indywidualna. calym rokiem lece suste 500mg week, teraz dodalem tren ace 100mg e2d, koncze pierwsza butelke. sylwetka wyrazna definicja zgodznie zplanem, wiecej zyl mniej tluszczu, sila plus, chociaz trening nie jest silowy. spie mniej ale za to glebiej i lepiej sie wysypiam i to [...]

Że niby kobieta się nie boi, a ja będę? Piękna sylwetka! Na żywo to jest idealny dowód na to, że kobiety ćwiczeń nie mają się co bać :)

Dzisiaj z rana pas najmniejszy od dawien dawna, pokazał chyba 81 cm. Generalnie sylwetka dupy nie urywa, fat na brzuchu, którego jest najwięcej psuje cały efekt, ale lecimy dalej. DO wyjazdu kilka dni, mam nadzieję, że z dietą i treningami będę do przodu, chociaż istnieje małe niebezpieczeństwo, że się jutro z kumplem spotkam i coś dziabnę, ale to [...]

[...] Po treningu : bcaa + gainer przed snem : izolat. Podsumowanie .. Mimo takiej ilości jedzenia, idzie do przodu , staram się dorzucać coraz to więcej węgli złożonych, sylwetka inaczej reaguje niz jak sie napcham słodyczami i fast foodami . Ale no musiałem sobie radzić z blokiem apetytu jakos , żeby te 3 - 3,5 tyś kcal było. Jeszcze [...]