sylwetka

wymiary nie rzucają na kolana jak na 3,5 roku. ale sylwetka ładna

Sylwetka ładna ale: brak nóg, pleców, kapturów i barków razi w sumie barki nie są złe ale jednak im masy brakuje

mi się twoja sylwetka podoba, ale szczerze mówiąc to przez 3,5 roku można zrobić o wiele więcej

hmmm..a coś więcej o sobie? co robilaś dotychczas, jak z formą, sylwetką... na początek zrobiłbym 3 treningi w równych odstępach czasu, powiedzmy co 3ci dzień, trening obwodowy, czyli robisz całe ciało na jednym treningu, niewielka ilość serii, umiarkowane obciążenia. Ćwiczenia podstawowe, bez zbędnych kombinacji, które zuważam u kobiet [...]

głodziu i ja prosze zebys pokazał jak twoja dieta wygląda. bardzo mnie to ciekawi a sylwetka godna pozazdroszczenia

no ładnie jest, na sucho zorbiona sylwetka?? jeśli nie to jakie cykle przebyte? dopiero po tych info można cos doradzić,

[...] w twoim wieku wszystko sie robi sama dieta . niezaleznie czy masa , rzezba a moze sila . wiem ze akurat to cie nie przekonuje ale moze powiem tak : jak teraz wezmiesz krete ( a nie wiele jeszcze z sylwetka zrobiles , jesli mozna powiedziec ze w ogole cos zrobiles ) to bedzie ci bardzo latwo o zastoj i juz bez supli bedziesz mial ogromny problem

siemka... sylwetka spoko , nie dziwie sie bo ja mam takie same wyniki siłowe wieku 18 lat heh i tylko 3 lata cwiczen przede mną

Spoko sylwetka ale klatka odstaje i prawie ramię wydaje się większe

Mam 25 lat , waga 100kg, wzrost 189cm, dieta jest taka sobie z tego względu że nie mam zbytnio czasu na jej przygotowanie, a już na pewno na gotowanie ryżu(-: Mój dzień to praca od godziny 7.30 do godziny 20, a często nawet do 23.Ćwiczę trzy razy w tygodniu(cudem udało mi sie wygospodarować na to czas). Jakieś doświadczenie już mam, ćwiczę bowiem [...]

a co tu sprawdzac, wzieles ten trening ze strony **************, z artykulu o rosyjskim treningu przygotowujacym do silowni.

leci badell masakra monster jak chooj rockel też wyśmienita sylwetka bez bebecha a ogromny Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-03-01 18:16:49

Co do tego że talia Kaia jest bardzo krótka to pełna zgoda, ale to w mojej opinii zaleta, gdyż dzieki temu kończyny wydają się dłuższe, a sylwetka ciekawsza. Znacznie wole takie proporcje niż np te Cutlera czy Brancha z długim tułowiem i króciutkimi nogami..ale to kwestia gustu :) Natomiast czy Kai ma tą talie szeroką..na niektórych zdjeciach [...]

kozacka sylwetka przy tym filmie sie balem, ze polamiesz sie = ]

[...] czego Ty chcesz właściwie spalać ten tłuszcz? Druga kwestia - jeśli chcesz mieć "ładnie wyrzeźbioną sylwetkę" to musisz pracować nad mięśniami. No chyba, że ładna sylwetka to dla ciebie kości obciągnięte skórą, która z wiekiem będzie tracić jędrność. Nie ulegaj mięśniofobii, nie mówiąc już, że mięśnie wcale nie tak łatwo jest zdobyć, [...]

[...] około 85 kg. Przez okres wakacyjny stała w miejscu. Mniej więcej we wrześniu zacząłem zrzucać pozostałą "nadwagę". Udało mi sie uzyskać wagę 78 kg. Niestety, moja sylwetka nie była zadawalająca. W okresie, gdy gubiłem wagę, ograniczałem sie jedynie do ćwiczeń aerobowych, gdyż nie miałem możliwości uczęszczania na siłownię. Trenować [...]

" bicek 47cm " chyba sobie zart robisz tak to sylwetka spoko

Sylwetka bardzo ładna. Życzę powodzenia w dążeniu do wymarzonej formy.

będe śledził bo mnie także interesuje ten zestaw supli. Pewnie większość czasu z ukrycia Który to twój cykl i co jadłeś wcześniej? jaki staż? Sylwetka i rekordy bardzo dobre jak na tak młodą osobe Życze powodzenia AAAaaa z tymi laczkami przegiołeś

ripahza ja pie*d*le ale szafa z Ciebie dobra sylwetka