sylwetka

/SFD/Images/2015/4/29/2db6bbe8edd9481ca83684676c05b18c.jpg Wydarzenia, zawody konkurencje: SPORT&FITNESS DAYS 30-31.05.2015 OPOLE Targi sprzętu sportowego, suplementów diety, usług branżowych, konferencje,warsztaty, spotkania z zawodnikami, porady ekspertów, pokazy, ale zwłaszcza zawody sylwetkowe – GP Opola 2015. Także rywalizacja w niezależnych [...]

Tzn. czuję niedosyt, łydki, przedramię, barki, plecy do poprawy, brzuch na masie wydęty obecnie 24/7, więc, jeśli się nie napnę, to mi się ta sylwetka nie podoba, ale jest ok

proszę o pomoc w doborze suplementów wspomagających wytrzymałość i regenerację, ponieważ trenuję często (7 dni w tygodniu) sport wytrzymałościowo-siłowo-sprawnościowy. Zależy mi na tym, żeby organizm pracował optymalnie bez obawy o katabolizm. Bcaa wystarczy? Betaalanina? Bcaa z dodatkiem betaalaniny? jakieś konkrety czy może coś innego. Sylwetka [...]

[...] NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 94 OBWÓD TALI 83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 93 ****CEL************************************************* Moj pierwszy cel to waga poniżej 70 kg , zdrowa sylwetka ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: czesto odczuwam bol lewego kolana, przetrenowałam sie kiedys [...]

[...] zrobić z punktu kształtowania sylwetki. nic nikomu nie ujmuję ani się nie porównuje, żeby mieć te >10% trzeba mieć mocną wolę i dużo chęci. jest to odwieczny spór na linii sylwetka - siła - funkcja. nie piszmy o skrajnościach bo bycie zarówno otyłym jak i wyżyłowanym 60 kg chuderlakiem( wytrzymałościowcy) nigdy nie będzie przeze mnie [...]

[...] a Twój post przypomniał mi, że się z nimi nie zgadzam. Dbanie o sylwetkę to inwestycja w dalsze zdrowie. W zdrowym ciele zdrowy duch. Arnold był tylko jeden. Nikt z nas mu nie dorówna.. Nie namawiam nikogo do tego aby stał się takim jak on. W pewnym sensie sylwetka jednak definiuje człowieka - przysłowie mówi: " jak cię widzą tak cię piszą"

Witam,odpocząłem miesiąc od konkursów,złapałem trochę wagi teraz trzeba będzie kombinować jak to zredukować :)

Ja po tygodniu żarcia na święta w grudniu z 112kg wskoczyłem na 120kg, tydzień dietkę potrzymasz i potrenujesz to sylwetka wróci do normalności :P Znaczy u mnie zostało 114kg na stałe, 2kg masy zrobiłem \-)

bardzo konkretna sylwetka , giry poszly , ja po zawodach bede sie skupiac wlasnie na gorze bo mi barki/lapy mega odstaja a nogi dowalone%-) kazdy ma inny problem pozdro dziku:-)

29.04.2015 Na mojej domowej siłowni robi się co raz cieplej... w lato to mam tam praktycznie saunę. Na dachu mam tylko blachę i nic więcej- w lato jak to się nagrzeje od słońca to robi się tam około 40 stopni %-). Mam nadzieję, że nie będzie dużych upałów ;-) Ręka nie boli- jest idealnie :-)) Sylwetka się zmienia na +. Duże zmiany widać w [...]

Luz Przemo :) jesteś najlepszy i mega jaram się Twoją sylwetką :D Doris - co u mnie... a żyję xD jakoś nie chce mi się robić postów bo wszystko wygląda tak samo :D jem co lubie, trenuję cały czas 5-6x w tygodniu, trochę zmieniłem rozkład partii jedynie, stoję w miejscu tak naprawdę z formą - jest ok xD od pół roku mam podobny poziom tłuszczu :D [...]

ano :) Szkoda bo sylwetka fajna - będziesz tam fenomenem i śmiało strzelam że tam będziesz Mistrzem Świata. Nie jedziesz na MP pewnie tylko dlatego że nie ma Cię w kadrze, a nawet jakby teraz Cię do niej zapisali w tej chwili albo wczoraj, albo nawet miesiąc temu to pierwsze powołanie zgodnie z przepisami mógłbyś mieć za 4 miesiące. Debiuty to [...]

potwierdzam, zmienia Ci isę sylwetka, na plus oczywiście:-). czyli cały czas do przodu i niech się prędko nie zatrzymuje:-)

ja staram sie nie łamać aż tak, sylwetka ważniejsza od wszystkiego w koło.. nie na darmo 5 lat zapyerdalam na to zeby jakas k***a mi rozdupcyła wszystko

ja staram sie nie łamać aż tak, sylwetka ważniejsza od wszystkiego w koło.. nie na darmo 5 lat zapyerdalam na to zeby jakas k***a mi rozdupcyła wszystko wiadomo wtedy byłem słaby i niedojrzały

Hmm..jaka dyskusja:) Ojan napisał, że dbanie o sylwetkę to inwestycja we własne zdrowie....z tym się zgadzam, tylko czy dobra sylwetka oznacza automatycznie kratę na brzuchu? Nie wydaje mi się..czy dbanie o siebie to restrykcyjne diety? Też nie sądzę ..przykład podany przez Kabo, czyli Pudzianowski...no panowie, nie ta liga i przede wszystkim nie [...]

Jestem przeciwnikiem restrykcyjnych diet (i to widać w moim dzienniku ). Dobra sylwetka nie musi mieć kraty na brzuchu ale pożądany jest zarys mięśni brzucha. Teraz mężczyzna nie musi być bardzo silny - wystarczy gdy jest silniejszy niż większość! Ze swoją siłą w MC czy WL nie ma się gdzie na co dzień pochwalić! A proporcjonalną i trochę bardziej [...]

dziwne te Twoje rozumowanie ,nie jeden "chuderlak"wciąga mięśniaka nosem ;-) druga sprawa - strongmeni ,trójboiście oraz inni uprawiający sporty siłowe stosują więcej sterydów niż kulturysta wszyscy przyczepili się do kulturysty ,a to dlatego że jego prace nad sylwetką widać gołym okiem a np do naszych piłkarzy nikt nie pije??? a myślisz że oni [...]

Panowie mieć kratę a nawet zarys kraty w wieku 20-30 lat to nic ale w wieku 46 lat to dla mnie jest mega a Pan Jan to już dla mnie mega kozak, chociaż osobiście lepiej się czuję jak po kości doładuję z 5kg i sylwetka jest pełniejsza i robi się większa moc. Co do sportowców to każdy coś łyka.

PODSUMOWANIE Ze względu na fakt, że zamykam ten dziennik i ruszam z nowym po weekendzie majowym postanowiłam zrobić podsumowanie, które wg założeń miało być 13.05.2015 (rok dziennika). Na początku garść historii: W styczniu 2014 zapisałam się na siłownię i postanowiłam zmienić swoje nawyki żywieniowe i sylwetkę. Na forum trafiłam szukając planu [...]