SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wytrzymałość i regeneracja

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 774

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 75 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1038
proszę o pomoc w doborze suplementów wspomagających wytrzymałość i regenerację, ponieważ trenuję często (7 dni w tygodniu) sport wytrzymałościowo-siłowo-sprawnościowy. Zależy mi na tym, żeby organizm pracował optymalnie bez obawy o katabolizm. Bcaa wystarczy? Betaalanina? Bcaa z dodatkiem betaalaniny? jakieś konkrety czy może coś innego. Sylwetka to drugorzędna sprawa.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6381 Napisanych postów 75326 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631589
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 75 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1038
dzięki... jakieś konkretne produkty mógłbyś polecić? Bcaa Powder z Hi Tec, BA produkcji SFD... a kreatyna jaka? i jak stosować co przed a co po?

Zmieniony przez - fabian__90 w dniu 2015-04-29 12:06:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 75 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1038
Bo fajny skład mają produkty IHS. Bcaa Plus jest dodatkie Betaalaniny, a CreaFight ma dodatek kreatyny... (stosowałem kiedyś oba produkty) Spełniałoby swoje wymogi? Czy lepiej jakiś inny zestaw?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8050 Napisanych postów 149302 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184091
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 75 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1038
Tylko z tym miałem styczność... a może są jakieś produkty podobne - lepsze? Bo może lepszy jest wybór osobno bcaa osobno ba i osobno kreatyna. Tylko, że nie siedzę na tyle w temacie, że potrafi wybrać najbardziej odpowiednie suple. Zdaję się na Was w 100% i składam zamówienie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6381 Napisanych postów 75326 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631589
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 75 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1038
i o to mi chodziło, dzięki... ale nie ma żadnego doświadczenia jeśli chodzi o kreatynę, nie wiem jaką i jak stosować... będzie dobrze jak będę stosował ba przed treningiem, bcaa po treningu? i doradź mi jak z tą kreatyną co wziąć i jak stosować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6381 Napisanych postów 75326 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631589
najlepiej zwykły monohydrat np z sfd - stosujesz 5g rano i 5g po treningu
w dni bez treningu dajesz jedną porcję 5g np rano
bcaa 1g/kg masy -jeżeli ma być oszczędnie to jedna porcja przed treningiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 75 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1038
a w takim razie kiedy BA?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6381 Napisanych postów 75326 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 631589
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy odżywki białkowe są bezpieczne?

Następny temat

Na jakie odzywki sie zdecydowac ?

WPC zestaw