[...] codzien. Regeneracja na duzy +. Od przyszlego tyg wchodze na wino wiec dodatkowo napisze co i jak. Narazie na propie i npp mnie wogole nie zalewa sila idzie masakrycznie i sylwetka tez. Tylko czasem czuje przed pojsciem spac duze cisniene ale to za sprawa npp czyli dziala. Ogolnie jade propa 10 tyg npp 8 tyg wino 7 tyg wiec mysle ze bedzie [...]
to jest artykuł jak przybrać na wadze. ale w kulturystyce liczą się proporcje, jakość i ogólna sylwetka. znam wielu co warzą po 120 parę kilo a wyglądają słabo. po zastosowaniu się do takich rzeczy jak tu są napisane grozi nam raczej otyłość a za coś takiego to ja bardzo dziękuję :)
kurde, wielka szkoda dla kulturystyki, że kevin już nie startuje. widział ktoś zdjęcia zalanego lub bezkształtnego kevina? ja nie widziałem :D ostatni chyba kulturysta z pokolenia ludzi typu arnold, którzy wyglądali dobrze cały rok. a na dodatek ich sylwetka wygladala estetycznie i fajnie, a nie jak jakies okablowane monstrum.
A tu ci mamy ciekawostkę http://www.sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=article&id=93:ywienie-zgodne-z-zegarem-biologicznym&catid=42:ywienie&Itemid=69 Przeczytaj dokładnie, bo może okazać się, że to co napisałem to bzdury. Od przyszłego tygodnia zastosuję to na sobie.
Waga: 97kg /109-110kg Siad: 150kg płytko/170kg głęboko Wyciskanie:100kg/120kg Martwy ciąg: 200kg/240kg IMO przysiad na poczatku to bylo na 135kg na taka glebokosc jak na filmie z potestowych rekordow , 150 jakie pokazales na poczatku po prostu jest bardzo inne sadze ze powtep w przysiadzie najwiekszy ponadto niesamowita kontrola na 170 [...]
a) aktualnie z taką sylwetką wygrywali by zawody mało spektakularne, na olimpie trzeba trochę zjeść koksu aby odnosić zwycięstwa i przy tym myśleć tylko o kulturystyce. b) Arnold wie co znaczy to wszystko, i wydaje mi się ze wolałby aby jego dzieci żyły sobie w bogactwie które ma, niż pakowały dniami i nocami.. c) ... Zmieniony przez - -Animal- w [...]
Witam mam na imie bartek i moim celem jest fajna sylwetka mam problemy z dobraniem dla siebie diety poniewaz ostatnimi czasy z zacisnietymi zebami przytylem 10 kg w 3 miesiace z 65 na 75 aktualnie 74 wzrost 175, 22 lata. Moja podstawa diety sa 3 duze posilki skladajace sie z ryzu i piersi kurczaka oraz inne poboczne razem 5 posilkow dziennie. [...]
Cześć. Ładna sylwetka a będzie jeszcze lepiej, 96 kg to Twoja aktualna waga? i celem jest 10kg w przód? :) Sporo kcal, ale życzę dużo wytrwałości bo chyba o to tu głównie chodzi! Pozdrawiam.
Widziałem Łukasza na żywo. To co pokazują fotki to jest chvj - tak naprawde z gęby zeszła woda, a sylwetka dalej taka jaka była. Tak jak Gregor napisał niejeden dupy by dał żeby tak wyglądać. Luk - szacun, bo naprawde jest za co
http://www.sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=article&id=93:ywienie-zgodne-z-zegarem-biologicznym&catid=42:ywienie&Itemid=69 WW o niskim IG jak najbardziej, coraz więcej osób zauważa poprawę snu. /pzdr.
[...] tułowia 3. ściąganie drążka za plecy na maszynie 4. przyciąganie linki do brzucha na maszynie Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 88 Wzrost: 183 Cel treningowy: dobra sylwetka Staż treningowy na słowni: rok i 2-3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt [...]
[...] czy jest sens spalać co prawda brzuch masz.Ale możliwe ,że jak zacznisz trenować to zleci.Bo z tego co widze jak zaczniesz redukcje to bedzie Auschwitz.Lepiej żeby twoja sylwetka nabrała troche mięsa dietka lekko na + zawsze można się mierzyć i sprawdzać ile w pasie. "Lipnie byc takim leszczykiem w tym wieku" a niby dlaczego ja znam [...]
2010 IFBB New York Pro - WYNIKI STR. 13
