sylwetka

[...] bokserki do początku uda - coś jak slipy do pozowania w czasach Arnolda tylko z materiału jak koszulki UA. Skończyłoby się gadanie o nietrenowaniu nóg i niekompetnych sylwetkach - nie każdemu podoba się kulturystyka extremalna , męska sylwetka chyba bardziej przemawia do kibiców jako cel do zrealizowania ... podobnie jak niektórzy wolą [...]

[...] że chcę dązyć do sylwetki pana za zdjęcia, nie podobają mi się wielkie najszersze grzbietu czy nie wiadomo jak rozbudowana klatka, dlatego poszedłem w kalistenikę :) Wysportowana sylwetka + w kalistenice oprócz mięśni ćwiczy się chociażby równowagę. Christian wyrobił te mięśnie w rok, masz może typy jak często mógł robić trening na brzuch ?

conecorso - Rzeszów jest juz na bank. MarcinStychno - jesli chodzi o Kraków - to baaardzo chetnei zrobię tam szkolenie bo miło wspomina., Zastanawiam sie jednak czy nie przeprowadzić dwudnioweej akcji pt "żywienie i suplementcja w sporcie", gdzie byłyby mocno rozbudowane podstawy dotyczące układania diety i suplementacji pod cele takie jak masa [...]

[...] docięciu). Czy jestem totalnie skreślony ze względu na wzrost? Witam, wzrost z żadnym wypadku nie jest przeszkodą w przygotowaniach i startach w zawodach. Biorąc pod uwagę Twoją obecną wagę, kategorią do jakiej mógłbyś się przygotować to męska sylwetka lub docelowo kiedyś kulturystyka klasyczna - ale tu już trzeba dobudować sporo masy mięśniowej.

[...] Pewnie chodzi o Tobiasza? Moim zdaniem ma super sylwetkę, ale właśnie do klasyka. Popatrzmy na chłopaków, którzy startowali teraz w finale mpj. Taki Janucik czy Dziekan - ta sylwetka wygląda bardzo na taką 'plażową'. Te kształty mięśni są takie pełniejsze. Może rzeczywiście tu chodzi właśnie o to docięcie i pewnie się tak nie odwadniają, ale [...]

witam. moje fotki są tu: http://www.sfd.pl/atletyczna_sylwetka_176_cm%2C_okolo_80kg-t1019192-s29.html#post5 oczywiście nie myślę o żadnych zawodach. pracuję nad normalną, zdrową sylwetką obecny wzrost 176, waga 76-77. klatka ok 103, biceps 34, pas 83-85 zależy jak mierzyć. bf szacuję na 14-16% Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-10-27 [...]

Witam mój problem to dziwna budowa oraz (chyba) waga ponieważ nie jestem pewien. Oto moja sylwetka. Napinka:-P http://img3.ask.fm/assets2/058/808/553/984/normal/ersdrxdfxcfg.jpg https://www.facebook.com/ajax/mercury/attachments/photo.php?fbid=1540130579555191&mode=contain&width=468&height=468 Normalnie: [...]

witam. moje fotki są tu: http://www.sfd.pl/atletyczna_sylwetka_176_cm%2C_okolo_80kg-t1019192-s29.html#post5 oczywiście nie myślę o żadnych zawodach. pracuję nad normalną, zdrową sylwetką obecny wzrost 176, waga 76-77. klatka ok 103, biceps 34, pas 83-85 zależy jak mierzyć. bf szacuję na 14-16% Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-10-27 [...]

Dream, pamiętam, że kiedyś pisałeś, że twoim jedynym celem jest sylwetka, ale widzę, że ostatecznie poszedłeś w zupełnie innym kierunku, co cię do tego skłoniło?

witam. moje fotki są tu: http://www.sfd.pl/atletyczna_sylwetka_176_cm%2C_okolo_80kg-t1019192-s29.html#post5 oczywiście nie myślę o żadnych zawodach. pracuję nad normalną, zdrową sylwetką obecny wzrost 176, waga 76-77. klatka ok 103, biceps 34, pas 83-85 zależy jak mierzyć. bf szacuję na 14-16% Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-10-27 [...]

[...] co mi najlepiej idzie: wytrzymałość, siła, kondycja bla bla bla - robię w tym progres z dnia na dzień, dlatego poszedłem w to. W końcu dojdę do takiego etapu przecież, że i sylwetka zacznie się poprawiać. Niemożliwym jest przecież (tu podaję przykładowe liczby z kosmosu) żeby robić przysiady z 150kg, podciągać się 20 razy, kopać nad głowę i [...]

j/w Nie masz jakichś bardzo odstających partii, które rzucałyby się w oczy. Bardzo przyjemna sylwetka :-) Teraz tylko nakładać na siebie powoli mięsa i sukcesy przyjdą. Młody jesteś, masz czas. Gratuluję występu i formy ;-) pozdro

Dudus7 jak robiłeś online to olej to chyba że liczyłeś fałdomierzem, druga sprawa to jak ten bf się rozkłada na ciele, fota będzie najlepsza do oceny, tylko bez zbędnych napinek i cala sylwetka, przód, bok, tył też moze być Kacperots12334 daj przy skroniach np, może być przy uszach również

j/w Nie masz jakichś bardzo odstających partii, które rzucałyby się w oczy. Bardzo przyjemna sylwetka :-) Teraz tylko nakładać na siebie powoli mięsa i sukcesy przyjdą. Młody jesteś, masz czas. Gratuluję występu i formy ;-) pozdro Miło przeczytać takie opinie, na pewno szybko nie zrezygnuje, po starcie motywacja na 101% :-D

Witajcie forumowicze nie jestem pewny czy umieściłem to w dobrym dziale ale mam nadzieje ze uzyskam odpowiedź. Głównie chodzi o to że chciałbym uzyskać sylwetkę podobną do Zyzza albo coś ala Jeff Seid które bardzo mi się podoba. Mój staż treningowy to 4 miesiące,lecz nie zamierzam przestawać i dążę jak najbardziej mogę do uzyskania wymarzonej [...]

[...] wszystkiego bo mam "domową" siłownie i jak wiadomo wiele mogło mi umknąć ;) pozdraiwam ;) szukałem zdj nóg.. ale dodam kiedy indziej stąd tylko 4 zdj narazie. A pod postem sylwetka sprzed roku. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0830da5773934c95bb7d60e1c934037c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0976e001bdc04eaa8f72436f47760cfd.jpg [...]

W-g mnie jeden z najlepszych kulturystów, strasznie mi się jego sylwetka podoba.Widać do tego wszystkiego że i spełniony facet, nie dość że prowadzi Mr.Olimpie już chyba od 3 lat to i formę trzyma mega !! Do tego zawsze uśmiechnięty :)

[...] wpływa na tą talie, jak masz pecha to będzie z czasem rosła. Pomijam przepukline pępkową której nie czuć a która moze się powiększac. środki wszędzie leca podobne czy to m. sylwetka, klasyk czy ciezka. Kwestia diety, treningu itd. CIężki bedzie pilnować żeby trzymać pełnośc i być w miare pękatym. Dla klasyka priorytetem bedzie docięcie, a potem [...]

Super sylwetka, super progres. Będę zaglądał, powodzenia w budowaniu masy. :-)

pabelo, cieszę się, że mam małą zasługę w tym, że założyłeś dziennik. Nie bierz jednak z mojego dziennika przykładu%-) Tam zaglądaj w ramach relaksu po ciężkiej pracy treningowej:-)) Życzę niegasnącego zapału do pracy nad sobą. Będę obserwował postępy więc spręż się. Nie wiem czy znasz słynne powiedzenie: "Nie ma lipy" I tego się trzymaj:-)) [...]