sylwetka

Najbardziej atrakcyjna dla kobiet jest sylwetka przypominająca literę V – wysoki wzrost, szerokie barki i szczupłe nogi. Wszystkie elementy męskiego ciała mogą mieć erotyczne znaczenie. Kobiety lubią patrzeć na nagie męskie ciało, lecz inaczej niż mężczyźni - preferują podziwianie ciała swojego kochanka. Można się czarować, że dla kobiet ważna [...]

Hej :-) Po pierwsze, jestem początkująca, więc napiszę Ci tylko to czego jestem pewna z własnego doświadczenia. Ewidentnie mam problem z białkiem. Musze jeszcze pokombinować, żeby jego wartość tu wzrosła. Nie wiem czym podbic, jeżeli mięso jem raz w tygodniu (lub rzadziej) ? Dlaczego jesz mięso tak rzadko? Przeczytałam Twój wpis i odnalazłam [...]

[...] dopiero zaczynam :-)) Zdrowie jest ważne, to bez dyskusji, ale chciałabym wyglądać lepiej, a nie gorzej Nie, nie - zostawiamy na razie tylko część o zdrowiu. Ładna sylwetka będzie efektem ubocznym tego, że dobrze się odżywiasz i ćwiczysz (powtarzam sobie to zawsze w chwili zwątpienia i chęci do powrotu do głodówki - daje radę) A teraz [...]

Piękna sylwetka, taka mięsista a smukła. Gratuluję samozaparcia, dyscypliny i 3mam kciuki za Przemiany! :-) Ale już jest pięknie! ;-]

Konkret sylwetka :) Może nie odpuszczaj barków, tylko rób je z mniejszą intensywnością. Tak poza tym, jak wygląda Twoja dieta? Mam na myśli ilość kalorii?

Ja ci powiem co musisz poprawic, nic, bo sylwetka jest idealna

a masz jakieś info o nim,fajna sylwetka,w necie nie mogę nic znaleźć

[...] note za prezencje na scenie wiec niby nie patrza na to ale lepiej miec dopracowane wszystko, lacznie z uśmieszkiem na buzi :) liczy sie caloksztalt ale najwazniejsza wiadomo sylwetka, wiec jak ktos wybiega sylwetka mocno w przod, to moze chodzic jak pokraka a i tak wygra. a kazdemu sedziemu podoba sie co innego u Ciebie ... tak mi mowil moj [...]

Witam Kończe właśnie trening masowy coś przybyło, teraz chce się trochę dociąć. Moim celem długoterminowym jest atletyczna sylwetka. Z ciężarami pierwszy kontakt miałem prawie 4 lata temu potem mnóstwo przerw powrotów itp. Na poważnie trening z miską, przemyślany od października. Obecne wymiary klatka 110cm pas 86 bic 37 Najmocniejsza moja partia [...]

Aniu, już kiedyś pytałem, ale nie pamiętam (i nie chce mi się szukać ;-D): ile masz wzrostu? Sylwetka bardzo fajnie się prezentuje :-)

Aniu, sylwetka pierwsza klasa:-)) A to "co boli najbardziej"{{:-(

tren t3 clen vlcd i jest kozak sylwetka, bez zbednych tkanek :P

facet ma 30% bf i pisze o redukcji do kwietnia maja.. co za gość ;) ale forma git, mega dużo smalcu ale po wycince będzie sporo mięcha i fajna sylwetka

Witam, W tej chwili moja sylwetka prezentuje się tak jak na 2 załączonych zdjęciach. Wzrost 178cm, waga 76kg. Tydzień temu skończyłem cykl kreatyny, przed cyklem waga wynosiła 71kg. Chciałbym bardziej wyrzeźbić sylwetke i pozbyć się kilku procent tłuszczu. Pytanie do Was, jaki trening powinienem ułożyć do tego? Areoby? Jeśli tak, to jak to ma [...]

Teraz u Ciebie priorytetem jest zdrowie i uregulowanie hormonów, a jak z nimi będzie dobrze, to sylwetka się zrobi;-)

Witam. Zacznę może od krótkiego zobrazowania sytuacji. Mam 192 cm wzrostu i typ budowy ektomorficzny, czyli szczupła budowa i mega ssanie na żołądku :). Gdy zaczynałem masę (październik) ważyłem po redukcji 92-94kg na czczo, bf tak na oko około 10%. Obecnie jest 107 kg na czczo, bf myślę że mógł wzrosnąć do 13-14%, reszta masy to woda i mięśnie. [...]

tu masz trening który mozesz wykonywac w domu 3x w tyg Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html do tego zdrowe odzywianie i sylwetka na pewno sie poprawi 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

przegapiłam podsumowanie, jak zwykle %-) Bardzo ładna sportowa sylwetka, gratuluję :-)

ogolnie wlasnie taki byl zamiar, wycinka do kosci (ale kurfa mam wazyc 50 kg? %-)) i potem masa na dobrym żarciu, bez syfów zadnych, ale widze, ze cos jest chyba nie tak, bo sylwetka praktycznie sie nie zmienia, tylko waga w dol... redu robilem wg wskazowek Słodkiewicza na YT: http://www.youtube.com/watch?v=Pgf7vozDPeI [...]

rozpier.... mnie ich sylwetka.