sylwetka

[...] , treningi coraz lepsze , wymiary idą do przodu , na przedramionach wychodzi coraz więcej żyłek co cieszy i też zaczeły wreszcie rosnąć z czego jestem zadowolony ogólnie sylwetka sie poprawia :-) Regeneracja: 8 godzin , ale wogóle sie nie wyspałem :-| Domsy: Dobre domsy na klacie , tricepsy średnio obolałe ale lepiej niż wcześniej więc nie [...]

[...] a to ze swietnym przygotowaniem tworzy iluzje. A tak na marginesie nie wierze, ze Zane mial 70cm, chyba nawet na masie nie mial tyle. Rami ogolnie zmierza w zla strone, sylwetka Colemana robila kosmiczne wrazenie, mial ta twardosc, dojrzalosc, bede sie upieral, ze to przez sposob w jaki trenowal (wiosla 220kg na 8 ruchow) i pewnie genetyka [...]

[...] o jak najmniejszą tkankę tłuszczową . Wiem że mogę wyglądać inaczej niż typek co ma taką sylwetkę z fotki rozumiem ale to i tak będzie dla mnie satysfakcja z tego jak moja sylwetka wygląda i że potrafię osiągnąć to czego bym chciał oraz wiem że na to potrzeba dużo czasu i treningów i dbania o to . Mam zamiar podnieść właśnie kalorie ( [...]

Barki (i cała sylwetka też) bardzo fajne ;-)

Mam podobne zdanie co do tych tematów, stąd moje wątpliwości co do startu w tej konkurencji. Te tematy zostały poruszone niepotrzebnie! Nie mają związku z męską sylwetką! A rywalizacja w tej kategorii nie będzie lekka. (I kryteria oceny są niezbyt jasne. Od kulturystyki klasycznej dzieli ją cienka granica i nawet M.Czerniewicz był różnie [...]

A na co działa picie tej pokrzywy ? Pomaga produkować siusiu };-) Super sylwetka :-)

Pięknie jest, u Ciebie widac ładnie sylwetka się zmieniła przez te ładowanie wody ;-)

Zazdroszczę Ci tego środka klatki, może nie jest ogromna, ale mega to wygląda, super sylwetka :)

Pewnie że chudo .. ale w lato krata na brzuchu jeszcze będzie ( w tym roku będe korzystał z Hiszpańskiego słońca to też będzie bardziej podkreślona sylwetka bo narazie to wyglądam jak " mlekołak " %-) ) a w lato myśle że do sierpnia może dojde do tych 80 kg , oby ! Ty arnie już zacząłeś mase?

ale zobaczymy jak noda w sportach sylwetkowych sie bedzie rozwijac ... kiedys klasyk na troche wyprzedzil ekstremalna teraz powoli wrocilo do dawnego stanu ... mam nadzieje ze sylwetka nigdy nie zdominuje tego sportu

Wiesz, jeśli dla kogoś liczy się nie tylko sylwetka, to cardio godzinka/tydzień może tylko pomóc. Na masie nie robiłem, teraz na redu obecnie też nie, ale jak pogoda się poprawi to na pewno 2-3 niedługie sesje w ciągu tygodnia się pojawią, na masie też od czasu do czasu - oczywiście z dodatkowym podbiciem kalorii co dla mnie jest super sprawą, bo [...]

[...] zaowocowało bólami pleców, stąd też nacisk na ćwiczenia grzbietu. Od dwóch tygodni skrupulatnie ważę posiłki i zapisuję swoją dietę, Waga spadła nieznacznie (106kg) ale sylwetka wyraźnie się zmienia. Mam nadzieję, że to efekt jednoczesnego spalania tłuszczu i rozrostu mięśni. Pierwsze pomiary centymetrem zrobiłem dopiero parę dni temu więc [...]

Sylwetka idealna!! dosyć duża liczba tłuszczy, ale jak widać służy

Nie no, sylwetka sie poprawia, apetyt ruszyło, tylko ze z malych dawek wystartowalem, więc pewnie dlatego :)

[...] // 2b.Przywodziciele 4x20//3b. Odwodziciele 4x20 4.Wykroki chodzone ze sztangielkami 2x16 na noge 14kg. 5.Przysiady z kettbelem 2x30 + łydki stojąc 3x40. 1. Toes to bar. 2. Allachy. 3. Plank Cardio 30 minut 70% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af2d3b6305594c1a9ca14a97716c1105.png Treningi lecą, miska monotonna, samopoczucie ok, sylwetka pomału do przodu

Jak zaczynałem ćwiczyć to miałem odwrotne wymiary - pas 110 klata 98 :p muszę zbudować solidną górę żeby sylwetka nabrała proporcji - łapę też mam małą w porównaniu do reszty - a to jest genetyka niestety. Wycinka będzie po cyklu. Ostatnio zrobiłem 5 kg masy zmniejszając jeszcze objętość BF - liczę że teraz też mi tak pójdzie :)

[...] się większe i brzydsze? ;-] Do zaburzeń odżywiania jeszcze nawet nie doszłam. Co do kettli, hehehe... Jako moderator działu Crossfit, ośmielę się Ci pokazać, jak wygląda sylwetka kobiety, która na poważnie nimi (i nie tylko) ćwiczy: http://theathleticbuild.com/the-top-20-fittest-bodies-of-crossfit/ Ponadto my tutaj stawiamy na trenowanie sam [...]

[...] naprawdę daleko. To jest moje zdanie i mam do niego pełne prawo. Obojętnie czy Wy tutaj jesteście pasjonatkami wielkich ud, pośladków, piersi czy ramion. Zdjęcia widziałam, sylwetka mi się podoba. Tyle mam do powiedzenia w tym temacie. Rozumiem, że nie macie przychylnej opinii o teningach w grupie i szanuję to. Szanuję też to, że podobają Wam [...]

Nie liczę że zostanę pochwalony %-) Miałem za cel być takim po prostu dużym chłopem, podoba mi się taka duża, zalana sylwetka i taki właśnie chciałem być, niezbyt duże lub nawet 0 przywiązanie do estetyki - tylko ma być dużo i ch.. %-) a teraz spadło ze mnie 15kg, znajoma tego to rozumiecie :) też byście szału nie robili na spadkach 10-15kg - [...]

[...] nie środki zalewają tylko micha - ty chcesz robić masę na dużym plusie, więc, ze względu na niemałą tuszę, będzie zalewać choćbyś nawet wrzucił letro. Trzy - jak chcesz żeby sylwetka nabrała proporcji to wytnij brzuch - sam się zdziwisz jak po takiej redukcji będziesz wyglądał i czuł się większy niż po tej, pożal się Boże, masie. Serio mówię - [...]