Znalazlem foto z sierpnia zeszlego roku i z teraz, fajnie porównac, czlowiek nie zdaje sobie sprawy, ze sylwetka tak sie zmienila. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77f395141b234913aa887f4b872fd72c.jpg
Wybieram siłownie, miejsca brak na sprzęt jakikolwiek mimo wszystko, więc odezwę się na priv. Generalnie nie wiem ile powinnam jeść... dzisiejszy dzień w gl mało na plus, bo tyle, co mnie w domu było, to mnie nie było :P Czy masło też mam wliczać do miski, i jeśli bym np. dodawała gdzieś oliwę itd. też? I taki wygląd mnie nie interesuję, ale [...]
[...] 7. Wspiecia lydek. 3x 8-10 8x100kg/9x100kg/8x100kg 8x95kg/7x95kg/8x95kg +Jeżyki na brzuch 2 serie //Komentarz: 1. Goblet. - lepiej technicznie, lepsza sylwetka, wyprostwana i sztywna, brzuch sztywny, czulam ciekawie dwójki, że aż mi strzelało%-) Z walką o ostatnie repy, stad też większzy zakres. niż te 6-8.. 2. Wypychanie [...]
Jak wyżej kolega mówi. Fitnessowa sylwetka to też około 42cm+ w łapie, różni się tym że mają bardzo niski bf (około 7%). Nie jeden fitness model nie raz przekraczał 100kg na masie więc nie rozumiem twojego toku rozumowania :)
Spoko, tylko się upewniałem :) Szczerze... to nawet mi nie wypada w pracy mieć 42 w łapie ;) także taka sylwetka odpada. Mówicie, żeby zostawić... to zostawię :)
Znalazlem foto z sierpnia zeszlego roku i z teraz, fajnie porównac, czlowiek nie zdaje sobie sprawy, ze sylwetka tak sie zmienila. Progres super. Szacun!
26.09.2013 r. http://i40.tinypic.com/2n6etxl.png Warzywa: pomidory, ogórek, cebula, papryka Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, 2x biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Podczas callaneticsu szczególnie widać wszystkie zmiany w zarysowaniu mięśni i ogólnie w budowie [...]
Będzie nieźle. Zawsze jakoś Dextera sylwetka robiła na mnie największe wrażenie. Mimo tego że wiem że nie ma szans ;p. Niech Phil broni miejsca. miło %-) już niedługo start, spadam się podpompować, trzymajcie kciuki
Baitollah jest kozak! Sylwetka idealna bez żadnych mankamentów. Heath Mr O x3 Wolf już łydek nie poprawi, ale prezentuje się świetnie! Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-09-28 10:25:06
Wolf ma świetną sylwetkę przez swoje długie kończyny, taki klasyk.... jego sylwetka jest taka jakby to ująć hmm wrzecionowata, ale z dużą ilością mięsa, przez co nie jest kwadratowy tak jak reszta zawodników. Gdyby obciąć im głowy i postawić obok siebie to każdy jeden z nich jest kwadratem, te sylwetki są takie same... żaden z nich nie ma czegoś [...]
[...] tak bydobrze czuć było czwórki i trochę dupsko. Może żurawia dodam w dużym zakresie. niemamjuzpomyslow - dzięki, dzięki :-) No CZYSTA masa przede wszystkim :-) tutaj "sylwetka" sprzed 4 miesięcy :-D ok. miesiąca po szpitalu i po projekcie masa :-D Miałem już myśli by dać sobie spokój. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Niestety aktualnie nie mam jak dodać zdjecia :( Ale moja sylwetka jest podobna do Twojej, między okres przed przemianą,a pierwszą przemianą, tylko szersze biodra.
[...] jednym z priorytetów (pomimo ogólnej opinii, żeby patrzyć na obwody). Nie jest i nie będzie moim celem budowa masywnej sylwetki. Moim celem sportowym jest wysportowana sylwetka z 10-13% tłuszczu. Kondycja: Znacząca poprawa. Tak jak pisałem, nieprzerwany bieg na 5km w 30min to było marzenie. Zrobiłem też marszobieg na 10km w 75min. W [...]
Wszystko idzie elegencko i w dobrym tempie, na spokojnie na wiosne bedziesz blyszczal na kazdej plazy sylwetka, czasu mnostwo, powoli mozna isc do przodu. Ze swojej strony uparcie doradzalbym Ci prace glownie nad plecami - duzo duzo prob podciagania, jakies wiosla sztanga lub sztangielkami. Za kilka tygodni zacznie Ci wyraznie ubywac tluszczu w [...]
Czekam na takiego Mr. O który będzie miał 180cm i ważył 100kg na scenie. Myślę że to będzie najbardziej optymalna sylwetka ;] Proponuje sledzic amatorska kulturystyke w takim razie, nie pro.
[BLOG]WaCki/[pods. masy. str.43] - Rekompozycja od str.47
