sylwetka

Oj marudzisz - ja tam dużej ilości tłuszczu nie widzę. Fajna sylwetka z potencjałem do rozwoju.

Melduję się po małej przerwie, niestety zabrakło czasu na wpisy w dzienniku, ale właśnie mam zamiar to nadrobić. WT DNT Śr DNT CZW DT: DZIEŃ PUSH: 1. Przysiady ze sztangą 4x10 10x32,5, 10x35, 10x35, 6x37,5+4x35 10x32,5, 10x32,5, 10x25, 8x35 2.Wykroki chodzone 3x12 wykroki z kettlami 2x8 kg, 12x10, 12x10, 12x10 12x10, 12x10, 12x10 3. [...]

niezła sylwetka ;]

[...] kawalkady". Alkohol w nadmiarze rozwala zarówno równowagę hormonalną jak i rozregulowuje metabolizm. W połączeniu z kacowym jadłowstrętem efektem jest "szczupła sylwetka". Jak u żula. 2. Większym problemem jest raczej mieszanie alkoholu czy to z sokami czy też picie dużych ilości alkoholi wzmagających apetyt np. piwa. Jak [...]

[...] kawalkady". Alkohol w nadmiarze rozwala zarówno równowagę hormonalną jak i rozregulowuje metabolizm. W połączeniu z kacowym jadłowstrętem efektem jest "szczupła sylwetka". Jak u żula. Tu kolego polemizowałbym na ten temat. Fajnej sylwetki oni raczej nie mają, a picie tanich win (dajmy za max. 6zł) nie przyniesie nikomu radości [...]

Hej, to po kolei, sprawdz czy nei masz diastesis bo mi na to wygląda, niestety Druga sprawa, to kregosłup masz zrotowane biodra i teraz nie wiem czy to kwestia krzywego kregosłupa czy masz noge krótrzą, albo to układ który da sie poprawić, proponowałabym na pewno wizyte u fizjoterapeuty bardzo ważne to jest No i witamy diecie sie pózniej przyjrzę [...]

Kilka słów po zakończeniu ostatniego planu i przed rozpoczęciem kolejnego. Nie będzie zdjęć porównawczych bo nie obfotografowałam sylwetki przed rozpoczęciem ostatniego planu treningowego. Wrzucę za to tabelkę z wymiarami. Oto ona: /SFD/Images/2015/7/13/df252641231041c7a1b221cdb4dcc35a.jpg SYLWETKA: Spektakularnych zmian nie ma, wizualnie [...]

Fajna sylwetka będę śledził

[...] dalsza redukcja? No może trochę tłuszczu poleci, ale generalnie to pójdzie wszystko w stronę wysuszania góry. A tak na bilansie blisko zera i rotacji ww powoli powinna się sylwetka zmieniać. Ty miałaś od początku inne priorytety i też inne warunki. Zobacz Twoje plecy a jej. Tu na prawdę jest dysproporcja nad którą trzeba popracować. Stąd [...]

nie zdążyłem edytować ładna sylwetka no z żołądkiem tez tak może być

[...] ułożony pod priorytet pleców , dzień z rack pull był dniem grubości , więc rack jak najbardziej tam pasuje jednak modyfikować można dowolnie jak w przypadku bodaj zmiany kolejności ćwiczeń w dzień szerokości brak racka z prawdziwego zdarzenia psuje troszkę wykonanie rack pull Ps Gruszka na filmach sylwetka bardzo przyjemna dla oka tak trzymaj

[...] z jakimkolwiek priorytetem nie ma sensu. Jeden porządny, rozwijający całościowo grzbiet trening i po sprawie. Do tego równomierny rozwój przedniego łańcucha funkcjonalnego i sylwetka nabierze proporcji. Monika i tak nie jest w stanie wykorzystać planu z dwudniowym priorytetem. Nie na tym etapie zaawansowania. ] Zmieniony przez - Hubert81 w dniu [...]

obecna sylwetka jest wynikiem hmmmm czego jest %-). Jeśli natomiast masz na myśli finał Kraty to ryż kura oliwa i pomidory to minimum 75% miski była. A teraz to tylko na fotach jakoś wygląda. Niestety nie wykorzystuję, bądź co bądź, bogatej kaloryczności i bardzo mało pichcę. A szkoda.

Że próbować trzeba to jestem tego pewien :-) Z moją pracą(siedzenie 12h/dzienni przy kompie) będę przez całe życie skazany na walkę z kilogramami. Nie wiem tylko czy jest sens relacjonować tę walkę w internetach :-) Ja od 32 lat pracuję na zmiany po 12godzin w ruchu ciągłym za biurkiem, kiedyś przed tablicą synoptyczną teraz przed komputerem ( 3 [...]

fajna sylwetka

No poszło. Z redukcją nie mam większych problemów, jeśli sumiennie się przykładam. I to bez żadnego wspomagania, bez spalaczy. Zresztą nie było aż tak źle... Napuchło się, fat + woda i taki niedźwiedź się ze mnie zrobił hehe }:-( Nie ma się co dziwić 16 tygodni redukcji, a potem na śniadanie 4 drożdzówki i pół kg. cukierków, w ciągu dnia ok. [...]

/SFD/Images/2015/7/22/132f50867cd24188b747086abf895e8c.jpg świetna sylwetka i poza w starym stylu ;-)

Dzisiaj wreszcie wlazłam na wagę... 61,5 kg. Coś poszło, tym bardziej jestem zadowolona, bo nadmiar tłuszczu i wody zlazł. Sylwetka wygląda nawet estetycznie :-)) Zrezygnowałam z posiłków oszukanych, bo poprostu ich nie potrzebuje, nawet nie czuję chęci jadania jakiegoś syfu. Jedyne co jadłam w tym tygodniu nadto co w diecie to pączek, a w [...]

Ze spokojem Ania rusza do pracy.Zmotywowana Olympia wie czego sie oczekuje od zawodniczek plus jej wzorowa sylwetka.Dietka troszkę wyczyszczona a trening bez zmian praktycznie.Zalecana większa regeneracja i czas na relaks. Czuję się, jakbym wszystko zaczynała od nowa. Motywacja to raczej spadła do -100 :-( Z dietą dam radę, zresztą w chorobie i [...]

Pozowanie i sylwetka po prostu klasa. Luz i lekkość z jaką pozujesz po prostu powala. :-) Widać, że pozowania nauczyła Cię Mistrzyni Polski :-)