sylwetka

zasluzenie wygral heath, za nim powinien byc wolf, ale the penetrator jest lepszy z plaska klatka, zanikajacym tricepsem i bez kaptura, niz wilk bez lydek, a english top3 w 212 to tez jakas kpina, kupa gowna nie sylwetka, bezksztaltna masa jak u brancha tylko w nizszej kategorii.

Widzę oceniania kto jak trenuje po filmikach w necie ciąg dalszy.. }:-( W mojej opinii jedyni potencjalni rywale Phila to Wolf z implantami w łydach, Rhoden jak dowali mięsa nie tracąc na jakości, Ramy zależy jak potoczy się jego kariera bo już nie jeden przyszły MR.O nie wypalił, Beyeke również przy większej masie nie tracąc na jakości bo ma [...]

a mnie sie bardzo podoba jego sylwetka i jakby wyszedł lepiej przygotowany to wolałbym jego MrO niz Phila

Ktoś mi może wytłumaczyć o co chodzi z tymi tekstami o tym Że Jay jest niby najwybitniejszym PRO BB w historii ??? Policzyli że 4 razy wygrał , 6 razy dostał w dupę więc w sumie 10 razy w TOP 2 jak nikt w historii i on się tym chwali ? Bardziej wybitni od niego to Haney, Coleman, Schwarzenneger i niejaka Iris Kyle... . Poza tym gość sympatyczny [...]

[...] wiązał z tą walką, chociaz byłem pewien ze Jay to wygra (skoro Michal meczyl sie z nieprzygotowanym Jayam, to logicznym bylo ze z przygotowanym sobie nie poradzi, sama sylwetka i fizycznosc Jaya juz na wazeniu robila wrazenie) Miejmy nadzieje ze porazka nie wstarznie Michalem za bardzo i wroci szybko do swojej najlepszej formy, ale nie [...]

ladna sylwetka jak na 80kg bede zagladal powodzenia

Postępy ładne, zmiany na fotach - widoczne i budujące, choć patrząc na okres ostatnich tygodni stosunek ubytku masy ciała do ubytku cm w talii gorszy niż początkowo. I jeszcze pozwolę się odnieść do wypowiedzi kolegi MaGor'a, któe generalnie niesą sporo słusznej treści, ale z niektórymi poglądami trudno się zgodzić. PIerwsza wypowiedź którą warto [...]

kalorii bedzie wiecej na pewno nie raz juz powtarzałem mu że trzeba bedzie zwiększyć podaż boi się podlania, więc podbijemy tłuszczami zobaczymy jak zareaguje jego sylwetka

[...] ekto z małą domieszką mezo,bo byłem dosyć lekki i szczupły,ale kształt mięśni zawsze był widoczny i nie byłem szkieletem, teraz wydaje mi się,że jestem mezomorfikiem.Moja sylwetka ma wyraźny kształt litery V,zawsze miałem mało tłuszczu i całe ciało było dosyć umięśnione oprócz klatki,natomiast nogi i brzuch zawsze były moją mocną stroną.Po tak [...]

Jego sylwetka odpowiada mi najbardziej z całej czołówki, śmiało mogę powiedzieć, że jak dla mnie to jest Mr. O :)

Sylwetka zaczyna nabierać kulturystycznych kształtów.Tak trzymaj!

Najważniejsze, że w tym roku nie mieli tak rozdmuchanych bebzunów jak w zeszłym roku, bo to strasznie wyglądało. Jakby miał zaraz im alien wyskoczyć z bebechów. Bo choćby nie wiadomo jaka była super sylwetka to z takim brzuchem to porażka. Zmieniony przez - newdraco w dniu 2013-09-30 10:14:11

[...] nie mieli tak rozdmuchanych bebzunów jak w zeszłym roku, bo to strasznie wyglądało. Jakby miał zaraz im alien wyskoczyć z bebechów. Bo choćby nie wiadomo jaka była super sylwetka to z takim brzuchem to porażka. Zmieniony przez - newdraco w dniu 2013-09-30 10:14:11 Nie? To łap predatora z zaaplikowanym alienem. %-) [...]

Nie mam uprzedzeń, patrzę i widzę to co jest dla mnie najlepszą sylwetką. Łydki łydkami u każdego coś tam kuleje, a to brzuch, klatka, bicepsy, kaptury. Dla mnie Wolf powinien wygrać i nie powinno to być zaskoczeniem

[...] posiłkach. I podejrzewam że tak się właśnie odżywiasz. Tutaj działa stare przysłowie mówiące jesteś tym co jesz. Nic nie tak nie odzwierciedla tego co jemy jak nasza sylwetka. Posunę się do stwierdzenia, dieta to 60-70 % tego jak wyglądamy. Wnioskuje to po sobie ale również po tym jak moja znajoma była u dietetyka. Ten wyliczył jej [...]

do autora: wrzucaj cardio po siłowych, zacznij od 20min zwiększaj co 5min z każdym tygodniem. Na początek powinno wystarczyć, żeby ruszyć. Potem ucinaj w diecie tłuszcz, bardzo stopniowo (10g/tyg) i sylwetka sama się poprawi, nawet nie będziesz wiedzieć kiedy. Do tego cały czas ciężko dźwigaj i intensywnie. Nie utrudniaj sobie drogi

Gdyby dorzucił jakieś 12 kg masy mięśniowej to też widziałbym go na 1 miejscu. Jego sylwetka jest bardzo estetyczna, ale zbyt lekka.

Jak dla mnie to : Wolf : nie podoba mi się zabardzo jego sylwetka ,jakby zbyt kanciasty jak dla mnie Kai: jak poprawi brzuch to w przyszłym roku ma mrO dla siebie , Phil go ewidentnie talią niszczy , pamietajmy żeby pokonać mistrza trzeba naprawde zrobić fenomenalne wrażenie :) Phil : jak najbardziej ok English; Totalna porażka-.- [...]

[...] aktywności fizycznej: Siłownia, biegi, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ok 3380kcal 210/410/100 Pomiary i sylwetka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b35332716bb447783913d4f1e86a9d0.jpg Trening: Wcześniej trenowałem FBW 3 x tydzień Wyniki siłowe: Przysiad ze sztangą na barkach : 85 kg [...]

Czysta fajna miska (food police wyrzuci marynowane oliwki ;-) ), sylwetka startowa ok (zakładam ze ostatnie 2 lata niewiele zmieniło sylwetkę). No i witamy rówieśnika w dziale %-) Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-09-30 17:57:06